"Water eet je best om gezond te zijn"
10 september 2010, 07:52Het wordt ons met de paplepel ingegeven: je moet iedere dag minstens 8 grote glazen water drinken. Maar er zijn veel betere manieren om je lichaam van het nodige vocht te voorzien, zo beweert dermatoloog Howard Morad. Wanneer je water drinkt, heb je een veel grotere hoeveelheid nodig om je lichaam perfect te hydrateren, dan aangegeven door voedingsexperten. Beter is het om je water op te eten, met behulp van vers fruit en groenten. Wist je bijvoorbeeld dat komkommer voor 97% uit water bestaat, een tomaat heeft 94% water in zich en een aubergine 92%. Het beste eet je de groenten en fruit zo vers mogelijk, maar bij groenten als aubergines haal je de hete gril boven. Door ze kort en snel te laten garen, verlies je het minste vocht. Volgens dokter Morad zijn de vochtcapsules in groenten en fruit zo opgebouwd, dat ze beter door de lichaamscellen worden geabsorbeerd en dieper in het lichaam dringen. Hierdoor krijg je een betere hydratatie door minder vocht op te nemen. 
Reacties
1 reactie
Om reacties te lezen of schrijven, moet je ingelogd zijn.
inloggen / registreren