"50 minuten lopen om cola te verbranden"
20 december 2011, 04:23"U giet nu 250 kcal naar binnen" of "u moet 50 minuten lopen om dit blikje frisdrank te verbranden": wat houdt ons het meest tegen om een zoete zonde te begaan? Het tweede, volgens Amerikaanse onderzoekers. Zij willen de caloriecijfers op producten vervangen door de fysieke inspanning. Weten hoeveel je moet bewegen om een stuk taart of een glas wijn ‘ongedaan’ te maken, schrikt natuurlijk af. “Toch raden wij net af om zo op de verbrande calorieën te focussen”, zegt diëtiste Hilde Winters. “Een gezond eetpatroon moet spontaan opgebouwd worden. Het is niet goed als je bij alles wat je eet gaat denken: oei, nu moet ik zo lang gaan lopen.” "Om gezond te leven moet je een evenwichtig eetpatroon hebben: drie maaltijden per dag, twee tussendoortjes en voldoende beweging", legt An Vandeputte uit, coördinator van het kenniscentrum Eetexpert. "Als je tijdens dat bewegen te veel bezig bent met de calorieën die je aan het verbranden bent, kan je er niet meer van genieten."
Reacties
1 reactie
Om reacties te lezen of schrijven, moet je ingelogd zijn.
inloggen / registreren