Vrouwen die veel last hebben van hun maandstonden, kunnen daar soms zelfs ’s nachts van wakker liggen. Zo zijn ze niet alleen uitgeput van de pijn, maar ook van het slaapgebrek. Niet echt productief dus. Maar wist je dat de positie waarin je slaapt een invloed heeft op de krampen? Sommige slaapposities voelen van nature Lees verder
Niets heerlijker dan je beha uittrekken als je thuiskomt, al houden sommige vrouwen de bustehouder de klok rond aan uit angst voor hangborsten. Maar opgelet, je beha ’s nachts in bed aanhouden is echt niet goed voor je gezondheid. “Het heeft geen zin dat je je beha aanhoudt in bed”, zegt arts Seth Rankin aan Lees verder
Schokkende beelden uit Sotsji, Rusland. Dat er stevig gesensibiliseerd wordt rond dronken rijden, is goed. Maar minstens even gevaarlijk is vermoeid met de wagen rijden. Bovenstaande bestuurder zal dat nu wel kunnen bevestigen. Op de beelden is te zien hoe diens wagen eerst enkele waterbakken raakt en vervolgens door de vangrail over de kop gesmeten Lees verder
Heb je geen zin om ’s ochtends vroeger op te staan om te douchen? En vind je je haar drogen verloren tijd? Dan ga jij waarschijnlijk weleens met natte haren slapen na een avondlijke douchebeurt. Veel mensen raden slapen met natte haren af, maar word je er nu echt ziek van en is het slecht Lees verder
Ben je fervent fan van het fenomeen ‘middagdutje’? Dan is de kans groter dat je een man bent dan een vrouw. Mannen knappen zelfs dubbel zo vaak als vrouwen een uiltje na lunchtijd. Dat blijkt althans uit een Brits onderzoek, uitgevoerd in opdracht van zetel- en tapijtspecialist ScS. Aan 2.000 Britten werd gevraagd of er Lees verder
De voormalige radiopresentatrice Eva Daeleman vertelt in een bericht op Instagram dat ze de laatste tijd vaak moe is en ze niet uitgeslapen raakt. “Ik probeer zo goed mogelijk naar mijn lichaam te luisteren”, klinkt het. Eva Daeleman ruilde haar woonplaats Mechelen een half jaar geleden samen met haar vriend in voor Oostende in haar Lees verder
Veel te laat gaan slapen en tot na de middag in bed liggen ronken: voor de doorwinterde nachtbraker een kwalijke gewoonte die eenvoudig afgezworen kan worden. Drie weken met de gordijnen open slapen en je bedtijd vervroegt al met twee uur. De studie, die verscheen in het magazine Sleep Medicine, wees uit dat er relatief Lees verder
Naast de ochtend- en avondmensen bestaan er nog twee andere chronotypes bij mensen: het ‘dutterstype’ – mensen die vooral voor en na de lunchpauze een dipje in alertheid kennen – en het ‘namiddagtype’ dat net rond het middaguur het minst slaperig is. Dat leert nieuw wetenschappelijk onderzoek aan de Vrije Universiteit Brussel, het Brugmann Ziekenhuis Lees verder
Slapen met een open raam. Sommige mensen zweren erbij, andere zijn absoluut tegen. Te veel lawaai, insecten en de koude die binnenglipt zijn enkele van de tegenargumenten. Maar wat is nu eigenlijk beter voor je gezondheid? Je kan er niet omheen: slaap je met je raam dicht, dan hangt er ’s ochtends een muffe lucht Lees verder
Vergeet vroege meetings. Het beste moment om je achter je bureau te zetten is 10 uur. Volgens onderzoek aan de Oxford University is ons lichaam dan volledig klaar om aan zijn dagtaak te beginnen. Maar als je ouder wordt, komt dat moment vroeger in de dag te liggen. Ben je geen ochtendmens, dan heb ik Lees verder
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/www.zita.be\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/slapendechauffeurdinges-170x95.jpg","width":170},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/www.zita.be\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/slapendechauffeurdinges-270x152.jpg","width":270},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/www.zita.be\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/slapendechauffeurdinges-475x267.jpg","width":475}})
