Heb je geen zin om ’s ochtends vroeger op te staan om te douchen? En vind je je haar drogen verloren tijd? Dan ga jij waarschijnlijk weleens met natte haren slapen na een avondlijke douchebeurt. Veel mensen raden slapen met natte haren af, maar word je er nu echt ziek van en is het slecht Lees verder
Ben je fervent fan van het fenomeen ‘middagdutje’? Dan is de kans groter dat je een man bent dan een vrouw. Mannen knappen zelfs dubbel zo vaak als vrouwen een uiltje na lunchtijd. Dat blijkt althans uit een Brits onderzoek, uitgevoerd in opdracht van zetel- en tapijtspecialist ScS. Aan 2.000 Britten werd gevraagd of er Lees verder
De voormalige radiopresentatrice Eva Daeleman vertelt in een bericht op Instagram dat ze de laatste tijd vaak moe is en ze niet uitgeslapen raakt. “Ik probeer zo goed mogelijk naar mijn lichaam te luisteren”, klinkt het. Eva Daeleman ruilde haar woonplaats Mechelen een half jaar geleden samen met haar vriend in voor Oostende in haar Lees verder
Veel te laat gaan slapen en tot na de middag in bed liggen ronken: voor de doorwinterde nachtbraker een kwalijke gewoonte die eenvoudig afgezworen kan worden. Drie weken met de gordijnen open slapen en je bedtijd vervroegt al met twee uur. De studie, die verscheen in het magazine Sleep Medicine, wees uit dat er relatief Lees verder
Naast de ochtend- en avondmensen bestaan er nog twee andere chronotypes bij mensen: het ‘dutterstype’ – mensen die vooral voor en na de lunchpauze een dipje in alertheid kennen – en het ‘namiddagtype’ dat net rond het middaguur het minst slaperig is. Dat leert nieuw wetenschappelijk onderzoek aan de Vrije Universiteit Brussel, het Brugmann Ziekenhuis Lees verder
Slapen met een open raam. Sommige mensen zweren erbij, andere zijn absoluut tegen. Te veel lawaai, insecten en de koude die binnenglipt zijn enkele van de tegenargumenten. Maar wat is nu eigenlijk beter voor je gezondheid? Je kan er niet omheen: slaap je met je raam dicht, dan hangt er ’s ochtends een muffe lucht Lees verder
Vergeet vroege meetings. Het beste moment om je achter je bureau te zetten is 10 uur. Volgens onderzoek aan de Oxford University is ons lichaam dan volledig klaar om aan zijn dagtaak te beginnen. Maar als je ouder wordt, komt dat moment vroeger in de dag te liggen. Ben je geen ochtendmens, dan heb ik Lees verder
Je hebt er misschien nog nooit op gelet, maar de snoozefunctie op je gsm staat standaard ingesteld op negen minuten. Ga maar na als je ons niet gelooft. Dat lijkt een heel willekeurig getal, maar voor alles bestaat een verklaring. We blikken daarom even terug op de geschiedenis van het snoozeknopje. Mechanisch Alarmklokken bestaan al Lees verder
Slapen. De een doet het overal – in het vliegtuig, een volle bus of tijdens de les – de ander heeft er meer moeite mee. Wij zetten enkele handige tips op een rijtje. Dat genoeg slapen van groot belang is voor de gezondheid staat vast. Alleen doen we dat nog veel te weinig, meent Gerard Lees verder
Een sociale jetlag. Het zegt je waarschijnlijk niet veel, maar toch heeft naar schatting 85% van de bevolking er last van. Maak jij graag gebruik van het weekend om uit te slapen? Veel kans dat je er ook het slachtoffer van bent. Sociale jetlag We spreken van een sociale jetlag wanneer mensen niet de hele Lees verder
