Bijna 90% van de Belgen is het erover eens: een goede nachtrust is belangrijk. Daarvoor is bijna twee derde van onze landgenoten bereid een flinke duit in het zakje te doen. We willen zelfs meer betalen voor slaap dan voor ons uiterlijk, mentale of fysieke gezondheid. En het gaat nog verder, want 52,9% verkiest een Lees verder
De herfst en winter zijn de seizoenen bij uitstek om je te goed te doen aan een heerlijke kop warme chocomelk. Niets beter om je koude handen op te warmen en je humeur een instant boost te geven. Maar wist je dat het drankje, mits je het goed klaarmaakt, je ook kan helpen om ’s Lees verder
Het is ons allemaal weleens overkomen. J hebt er net een heel slechte nacht op zitten – of dat nu komt door de muggen of je buren die de hele nacht aan het bedsporten zijn – en bent ’s ochtends vermoeider dan de avond ervoor. Koffie lijkt wel wat te helpen, maar door de dag Lees verder
Zelfs als je van thuis werkt, zoals dat tegenwoordig de gangbare gang van zaken is, dan nog is de kans reëel dat je je eens verslaapt. Dat is alleszins het geval van de vrouw in deze video. Haar vriend vond het tijd om gepaste maatregelen te treffen. Een simpele wekker zou in veel gevallen al Lees verder
Een goede nachtrust is belangrijk als je opgewekt door het leven wil gaan, maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Er zijn tal van factoren die roet in het eten kunnen strooien, van een irritant zoemende mug tot iemand die middenin de nacht belletje trek komt doen. Maar ook nachtmerries kunnen je slaap danig verstoren. Lees verder
Ben jij zo iemand die steevast indommelt terwijl je met je lief naar een serie zit te kijken? Daar is niets mis mee, maar het is natuurlijk wel redelijk vervelend dat je steeds een stuk van de plot mist. Wil je graag een dutje doen voor de buis zonder je schuldig te voelen, dan zou Lees verder
Wil je gelukkig en gezond door het leven gaan, dan is een goede nachtrust onontbeerlijk. Niets wat je dag zo verpest als een gebroken nacht. Helaas hebben we allemaal weleens last van slapeloosheid. Je kan de slaap niet vatten, begint te piekeren en voor je het weet beland je in een vicieuze cirkel. Er zijn Lees verder
Zweten, zweten en nog eens zweten. Dat staat er op de planning de komende dagen. Wil je tijdens zo’n hittegolf toch goed blijven slapen, dan is het belangrijk dat je een aantal basisregels in acht neemt. Wij sommen de belangrijkste graag even voor je op. 1. Gebruik je diepvries en koelkast Tijdens een hittegolf ga Lees verder
Verrassend veel mensen slapen ’s nachts met hun ogen geopend. Hoe komt dat en kan je er iets aan doen? Stel, je wordt wakker naast je lief. Je hoort zijn of haar diepe ademhaling en besluit dat je liefste nog in een diepe slaap verzonken is… tot je plots merkt dat hij of zij je Lees verder
Over de hele wereld slapen mensen slechter of langer sinds de uitbraak van de coronapandemie. Dat blijkt uit nieuw Brits onderzoek. Sinds de lockdown zijn er heel wat mensen die ’s nachts niet meer goed kunnen slapen. King’s College in Londen deed samen met Ipsos MORI onderzoek naar slapende Britten. Tussen 22 en 24 mei Lees verder
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/www.zita.be\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/zita_img_6-170x95.png","width":170},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/www.zita.be\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/zita_img_6-270x152.png","width":270},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/www.zita.be\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/zita_img_6-475x267.png","width":475}})
