Home Blog Pagina 1869

Wat is jouw verborgen milieu-impact? Doe de test

0

Iedereen denkt weleens na over zijn of haar impact op het milieu – of zou dat moeten doen. Daarbij nemen we vaak een aantal voor de hand liggende factoren in achting: autogebruik, waterverspilling, vliegfrequentie… Maar hoewel dat al een mooi begin is, zijn dat lang niet de enige boosdoeners voor het milieu.

Voor vegetariërs en vegans zal het niet als een verrassing komen dat dierlijke producten een enorme impact hebben op onze aarde. Voor anderen is dat misschien iets waar ze nog nooit bij stilgestaan hebben. Toch zijn ook dierlijke producten slechts een deel van het probleem.

‘Mijn Verborgen Impact’

Om ons te laten stilstaan bij hoeveel impact we echt hebben op het milieu, ontwikkelde Bebette Porcelijn de test ‘Mijn Verborgen Impact’. Eerder schreef de Nederlandse ook al het boek ‘De Verborgen Impact’, waarin ze dieper ingaat op de impact die we als consument hebben op onze planeet. Vaak zijn we ons daar helaas niet van bewust. De test is dus een mooie aanvulling op het boek en laat je berekenen wat jouw persoonlijke invloed is op het milieu. Hoeveel keer per week eet jij eieren? Hoeveel nieuwe kleren koop je op een jaar? Die en andere vragen komen aan bod. Antwoord eerlijk en je ziet aan het einde van de rit hoe groot jouw impact precies is en hoe die zich verhoudt tot anderen. Zo krijg je een beeld van je persoonlijke aandachtspunten waarmee je vervolgens zelf aan de slag kan als je dat wil. Bepaal wat voor jou het belangrijkste is en pas je gedrag eventueel aan op andere vlakken. Uiteraard hoef je niet meteen je hele leven om te gooien; een kleine aanpassing is al erg veel waard.

De test ‘Mijn Verborgen Impact’ vind je hier.

Het bericht Wat is jouw verborgen milieu-impact? Doe de test verscheen eerst op Metro.

Hitsig koppeltje had misschien toch een beter tentje moeten kopen (NSFW-video)

0

Vanaf maandag mogen we weer (in beperkte mate) naar het buitenland op reis gaan.

En misschien heb je wel zin om samen met je partner op avontuur te gaan met behulp van een tentje?

Wel, dan raden we tóch aan om eerst nog eens goed te controleren of die tent wel genoeg privacy biedt… Zeker wanneer je het ding opzet naast een drukke weg!

Onderstaand koppel hield geen rekening met die goeie raad, met alle gevolgen van dien… We willen nog even waarschuwen dat onderstaande video pikant van aard is:

Foto: still – Bron: VKMag

STAYCATION. Verken de Ardennen via packrafting, de perfecte mix tussen kajak en trektocht

0

Er bestaan duizend en één manieren om de mooiste streken van ons land te ontdekken, maar packrafting is ongetwijfeld een van de origineelste. Het concept is afkomstig uit Alaska en is in wezen simpel: een deel van de tocht leg je af met een opblaasbare kajak, een ander deel te voet. Zo dring je door tot de fraaiste uithoeken van de Belgische Ardennen.

Je hoeft niet langer te kiezen tussen rivier en wandelpad als je zin hebt om onze mooiste contreien te verkennen. Een packraft is stevig, stabiel en superlicht, en dus kun je er zowel meer varen als rondwandelen.

De opblaasbare kano (raft) weegt amper 3 kilogram en past in een speciale rugzak (pack). Via een ingenieus systeem blaas je het vaartuig op voor je het te water laat: je opent een tas in parachutestof – een extreem lichte nylonsoort – die de omgevingslucht opzuigt. Die lucht blaas je vervolgens in de boot, die zichzelf onmiddellijk oppompt. Met demonteerbare roeispanen erbij is je uitrusting compleet en ben je helemaal klaar om te gaan packraften.

Recht uit Alaska

Het ingenieuze concept is perfect voor natuurliefhebbers en werd ontwikkeld in Alaska. Zes jaar geleden importeerde Luc Van Ouytsel packrafting in België en het idee slaat steeds meer aan.

«Je steekt je packraft in je rugzak, je start op een bepaald punt aan de oever van een rivier, je maakt een trektocht stroomopwaarts en vervolgens vaar je met je packraft de rivier weer af», vat de gids het enthousiast samen. «Een van de voordelen van packrafting is dat je uiteindelijk weer bij je startpunt aankomt. Dat is het grote verschil met kajakken. Wij kunnen zelf de volledige tocht maken en hoeven ons dus niet met de auto te verplaatsen.»

In 2018 doorkruiste Luc Van Ouytsel als eerste heel België met een packraft. Hij legde 300 kilometer af langs vijf Waalse rivieren en stapte 100 kilometer om ze met elkaar te verbinden. Die ‘Transbelgica’ op eigen kracht nam in totaal negen dagen in beslag.

Voor groot en klein

Om het grote publiek vertrouwd te maken met die nieuwe activiteit organiseert Luc ‘verkendagen’. Tijdens die dagen neemt hij nieuwsgierigen mee op een packraftavontuur langs de Ourthe, in de volle natuur.

De tocht begint in Nadrin, tussen La Roche-en-Ardenne en Houffalize. Eerst wandel je een twaalftal kilometer langs verschillende pittoreske Ardense dorpjes tot aan het meer van Nisramont. Daar glijd je in het water en kun je van de sublieme landschappen genieten. «Het idee is dat je je laat dobberen en de prachtige omgeving in je opneemt zonder je al te veel te vermoeien», legt Luc Van Ouytsel uit. «Het is zeker geen fysiek zware inspanning.»

De activiteit is dan ook geschikt voor iedereen, jong en oud. Kinderen kunnen met een volwassene plaatsnemen in speciale kano’s voor twee personen.

Om van die buitengewone natuurervaring te genieten moet je niet over specifiek materiaal beschikken. Je hoeft ook geen geoefende atleet te zijn. De kans dat je boot ondersteboven keert, is bovendien zo goed als onbestaande. «Je moet het echt al opzettelijk willen doen. Een packraft is veel stabieler dan een klassieke kano. Hij is extreem vlak, waardoor je bijna ter hoogte van het wateroppervlak zit. En het zwaartepunt ligt heel laag. Je kunt dus bijna onmogelijk omslaan.»

À la carte

De gids let erop dat hij zich aanpast aan het ritme en de wensen van zijn groep, en hij biedt zelfs formules ‘à la carte’ aan. Sportievelingen kunnen zich inschrijven voor een trektocht tot aan de rotsen van ‘Le Hérou’, voor kinderen zijn vereenvoudigde parcoursen beschikbaar, en er zijn zelfs speciaal uitgetekende tochten langs de Semois of de Lesse voor wie daar op vakantie is.

Het is bovendien mogelijk om deel te nemen aan packraft/kampeerweekends, die drie dagen en twee nachten duren. Wie liever een packraft huurt om er alleen of met vrienden op uit te trekken, wordt ook op zijn wenken bediend.

Terug naar de natuur

De kans is groot dat packrafting tijdens de komende vakantiemaanden zeer in de smaak zal vallen. «We hebben een beetje schrik dat de Belgische Ardennen deze zomer overrompeld zullen worden», geeft Luc toe. «Er zal heel veel volk rondvaren op de rivieren en meren.»

Packrafting blijft echter in de eerste plaats «een terugkeer naar de natuur», benadrukt hij. «Om die reden beperken we het aantal mensen op het water. We zullen in juli bovendien slechts een beperkt aantal activiteiten organiseren in de Ardennen.»

Het kajakgevoel

In het verleden bood de organisatie ook packrafttochten in het buitenland aan. Momenteel is daar geen sprake van, maar zodra de omstandigheden het toelaten wil Luc Van Ouytsel opnieuw op stage trekken naar de Franse Alpen, om de vallei van de Ubaye te verkennen. «We maken een trektocht, we slapen in tenten en we leren varen op de Ubaye, een Alpenrivier die wat wilder is. Dan doen we geleidelijk aan, met eerst kleinere trajecten.»

«Packrafts hebben het voordeel dat ze heel stabiel zijn», gaat hij verder. «Het betekent dat je echt het gevoel van een kajaktocht krijgt zonder dat je het daarom al vaak gedaan moet hebben. Om de rivieren waarop we packraften te kunnen afvaren met een kajak heb je al een paar jaar ervaring nodig. Met een packraft boek je heel snel vooruitgang op het water.»

Praktisch

  • Trekt het packraftavontuur je aan? Reserveringen, beschikbaarheid en contact via www.packraft.be
  • Verkendag: 42 euro per persoon
  • Packraft/kampeerweekend (drie dagen en twee nachten): 115 euro per persoon
  • Vertrek vanuit: Nadrin (tussen La Roche-en-Ardenne en Houffalize)

Oriane Renette

Het bericht STAYCATION. Verken de Ardennen via packrafting, de perfecte mix tussen kajak en trektocht verscheen eerst op Metro.

PROFICIAT! Otto-Jan Ham is opnieuw vader geworden!

0

En dat gebeurde woensdag al.

Het is de vriendin van Otto-Jan, Iris, die het nieuws op Instagram deelde.

“De dag dat ik nog kip met appelmoes en kroketjes at om 18u15 en een baby op de wereld zette rond 20u45. Gloria Ham. ’t Is een goeike”, laat ze weten op het populaire sociale netwerk.

Een dochtertje dus! En zo staat de teller, na Dolores en Filippa, nu op drie dochters in totaal! We wensen het koppel namens de voltallige Zita-redactie dan ook een welgemeende proficiat!

Foto: BELGA – Bron: Nieuwsblad.be

LIFEHACK. Zo kan je je groenten langer bewaren

0

Worden jouw groenten ook zo snel rot? Dat is normaal, want het zijn delicate producten. Je mag ze niet allemaal op dezelfde manier bewaren. Sla mag je bijvoorbeeld in je koelkast leggen, maar tomaten absoluut niet. Wij geven je enkele tips om je vitamientjes wat langer vers te houden.

Beschimmelde courgettes, rotte tomaten en paprika’s met bruine vlekken, het komt in de meeste huishoudens al wel eens voor. Dat is jammer, want zo verlies je kostbare en lekkere voedingsstoffen. Een goede kennis hebben over hoe je je groenten moet bewaren, is dus belangrijk maar niet eenvoudig. Wij helpen je graag verder met enkele cruciale tips.

In of uit de koelkast?

Tomaten, aubergines, courgettes, komkommers en paprika’s mag je absoluut niet in je frigo bewaren. De koude temperatuur zorgt er bijvoorbeeld voor dat de tomaat heel wat van zijn smaken zal verliezen. Maar je mag deze groenten ook niet in een fruitschaal stoppen, want daardoor krijgen ze bruine vlekken en gaan ze bitter smaken. Aardappelen en uien mag je ook niet in de koelkast leggen. Je moet ze op een droge, koele en donkere plek bewaren, bijvoorbeeld in de kelder of in een keukenkast.

Deze groenten mag je gelukkig wel nog in je frigo droppen: andijvie, spinazie, bloemkool, broccoli, spruiten, prei, bleekselderij, knolselderij, bladselderij, sla, witlof, asperges en champignons.

via GIPHY

Vries je groenten in

Een andere methode is om het krachtvoer in te vriezen, want daardoor verliezen ze geen smaak en blijven de vitaminen behouden. Een fijn trucje om echt niets te verliezen, is om ze een tweetal minuutjes te koken voor je alles in de diepvries stopt. Ingevroren groenten kan je 8 tot 9 maanden bewaren. Handig, toch?!

Het bericht LIFEHACK. Zo kan je je groenten langer bewaren verscheen eerst op Metro.

BIZAR. Veel vrijgezellen kregen tijdens de lockdown berichten van hun ex

0

Wanneer heb jij je ex voor het laatst gezien of gehoord? Volgens een onderzoek van datingexpert Hayley Quinn blijkt dat meer dan een kwart van de vrijgezellen opnieuw gecontacteerd is door hun ex. Deze bijzondere periode zou mensen extra kwetsbaar maken waardoor we terug naar de stabiliteit uit het verleden willen grijpen.

Naast nieuwe hobby’s, zoals bakken en puzzelen, was er tijdens de lockdown ook meer tijd voor reflectie over ons leven en onze omgeving. En die gedachten hebben soms vreemde gevolgen, want uit onderzoek van datingexpert Hayley Quinn blijkt dat 27% van de vrijgezellen opnieuw gecontacteerd is door hun ex. Het doel van die berichtjes is wel niet altijd duidelijk voor de ex-partner. Borrelt de liefde opeens terug op of moeten de seksuele lusten bevredigd worden? Het zou een goede lockdownversie van de realityserie ‘Ex on the beach’ kunnen zijn.

 Lockdown maakt eenzaam en kwetsbaar

Volgens relatie-expert Anna Williamson kunnen ex-partners zich door deze periode eenzaam en onzeker voelen. “Als we ons kwetsbaar voelen, proberen we de personen te bereiken die ons troost, stabiliteit en veiligheid kunnen bieden”, zegt Williamson tegen het online nieuwsplatform Unilad. “In sommige gevallen is het ook een teken van verveling. De vertrouwde situatie van een ex kan gezien worden als de oplossing om die leemte op te vullen, maar dat is waarschijnlijk eerder een bevlieging en geen oprechte liefdesverklaring.”

Volgens klinisch psychoog Daniel Sher is deze trend perfect normaal. “Mensen zijn sociale wezens: de drang naar liefde zit letterlijk in onze hersenen”, legt Sher uit. “Als we geen sociaal contact hebben, doen we er alles aan om ons wat meer verbonden te voelen. Vanuit dit perspectief is het volstrekt logisch dat we opnieuw contact opnemen met onze ex.”

Comfort of echte liefde?

Er kan dan wel een logische verklaring zijn voor dit fenomeen, maar het is absoluut niet simpel als je zo’n bericht van je ex krijgt. “Je bent eigenlijk pas echt zeker over zijn of haar intenties als het normale leven terug begint”, zegt Williamson. “Dat zal een echte test zijn om te zien of die berichten oprecht waren. Het zou ook kunnen dat je ex je gewoon stuurde om wat comfort te hebben tijdens de lockdown en om de tijdelijke behoeften te bevredigen.”

Het bericht BIZAR. Veel vrijgezellen kregen tijdens de lockdown berichten van hun ex verscheen eerst op Metro.

LIFEHACK. Dit is wat je moet doen na het sporten

0

Proficiat, je bent gaan sporten! Maar wat doe je nadien? Gewoon wat in je zetel gaan liggen of nog in je sportkleren rondhangen, is alvast geen goed idee. Blijven bewegen en een gezonde snack eten is veel beter. Ontdek snel alle tips voor een perfect post work-out.

Na je training ben je meestal opgelucht: “Yes, het is me weer eens gelukt om te gaan sporten” of “Joepie, ik heb mijn doelen bereikt”. Goed zo, maar het is ook belangrijk om na te denken wat je na het sporten zal doen. De foute handelingen kunnen ervoor zorgen dat je spieren niet goed zullen herstellen of dat je misschien ziek zal worden. Om die negatieve gevolgen te voorkomen, geven we je een aantal cruciale tips.

Doe andere kleren en schoenen aan

Het is van groot belang dat je na je work-out meteen iets anders aantrekt, ook al zweet je super hard. Je sportkledij bevat bacteriën waardoor je bijvoorbeeld sneller verkouden of ziek kan worden. Het maakt niet zoveel uit of je nu meteen gaat douchen of in bad gaat, maar een proper T-shirt is wel essentieel  voor een goede circulatie en het houdt je spieren warm en soepel. Daardoor zal je sneller herstellen.

Doe ook, zeker na het lopen, andere schoenen aan na de training. Let er wel op dat je schoeisel een harde zool heeft zodat je voeten nog goed ondersteund blijven. Mensen met lange benen en voeten moeten hier extra aandacht aan besteden om hun spieren niet te veel te belasten.

Wees niet lui maar ook niet te ijverig

Je hebt gesport, je bent moe en je gaat meteen in de zetel liggen om bijvoorbeeld wat tv te kijken. Niet doen! Daardoor zal je niet goed kunnen herstellen van je work-out. In beweging blijven met een lichte activiteit, zoals rekoefeningen, rustig rondlopen of achter je bureau staan, is noodzakelijk. Als je ’s ochtends bent gaan sporten en je daarna veel moet zitten op je werk, doe dan steunkousen aan om te vermijden dat het bloed naar je onderbenen zakt.

Je moet dus blijven bewegen na het sporten, maar dat betekent niet dat je nog zware inspanningen mag doen. Dat is ook weer niet goed, want dat kan er voor zorgen dat je je spieren forceert waardoor je een blessure zal krijgen. Het maakt trouwens niet uit of je nu een zware of een lichte work-out achter de rug hebt. Een goed herstel blijft belangrijk om letsels te voorkomen en om ervoor te zorgen dat je volgende trainingen even succesvol zijn. Hang dus niet de stoere bink uit en geef je lichaam voldoende aandacht.

Eet en drink iets gezond na de training

Sporten is gezond, maar je moet ook de juiste vitaminen binnenkrijgen. Probeer om na de training binnen de 20 tot 30 minuten iets te eten en te drinken. Zorg ervoor dat je snacks voldoende eiwitten, een beetje vet en koolhydraten bevatten. Een stuk fruit, een potje yoghurt of enkele sneetjes volkoren brood zijn een aantal goede voorbeelden.

Het bericht LIFEHACK. Dit is wat je moet doen na het sporten verscheen eerst op Metro.

Vijf manieren om je restjes koffie te gebruiken

0

Hoe veel we ook van koffie houden, soms gebeurt het nu eenmaal dat je overblijft met een restje koud geworden koffie die je liever niet meer opdrinkt. Zonde, maar dat betekent niet dat je dat kletsje meteen hoeft weg te gieten. Je kan je restjes koffie namelijk makkelijk hergebruiken voor talloze taakjes in huis.

Wil je liever zo weinig mogelijk voedsel (en drank) verspillen, dan is dit het moment om je oren te spitsen. In tegenstelling tot wat je misschien zou denken is die koud geworden koffie allesbehalve gedoemd om in de afvoergoot te eindigen. Wij vonden vijf manieren om je restjes in de toekomst een tweede leven te geven.

Siroop

Wie houdt van een kopje ijskoffie of een bolletje ijs met koffiesmaak, heeft vast weleens van koffiesiroop gehoord. Het is een makkelijke manier om het heerlijke aroma thuis toe te voegen aan milkshakes, ijsjes en andere verfrissingen. Heb je redelijk wat koude koffie over, dan volstaat het om die in een pannetje aan de kook te brengen met een gelijke hoeveelheid suiker. Laat indikken tot je een smeuïge siroop bekomt en giet vervolgens in een afgesloten fles. Je kan dit brouwsel enkele weken in de koelkast bewaren en naar eigen smaak toevoegen aan wat je maar wil.

Plantenvoeding

Een kopje hete koffie op je planten gieten is geen goed idee, maar koude koffie komt hier wel goed van pas. Het brouwsel bevat namelijk potassium en magnesium, wat de groei van je planten bevordert. Je kan een keer per week één deel koffie op vier delen water in je gieter doen en hiermee je groene vriendjes besproeien. Let er uiteraard wel voor op dat je geen suiker of andere zoetstoffen aan de koffie hebt toegevoegd, want dat zou weleens ongewenste beestjes kunnen aantrekken.

IJsklontjes

Een van de makkelijkste manieren om restjes koffie op te gebruiken is wellicht door ze in een ijsblokjesvorm te gieten. Bij warm weer kan je die vervolgens in je ijskoffie doen. In tegenstelling tot gewone ijsblokjes zullen deze je koffie niet waterig maken naarmate ze smelten.

Meubelverf

Heb je een leuk tweedehands meubel gekocht, maar kan dat wel een opfrisbeurt gebruiken? Ook hiervoor kan je koffie gebruiken. Schuur het hout eerst op om verf- en vernisresten te verwijderen. Vervolgens neem je een oude doek die je in je koude koffie doopt en smeer je dit uit over het hout. Hoe meer koffie, hoe donkerder je meubel uiteindelijk zal zijn.

Marinade

Koffie als drank of in desserten is alom gekend, maar wist je dat je de lekkernij ook in je hartige gerechten kan gebruiken? Vooral varkensvlees, steak en zelfs sommige vissoorten zijn erg lekker met een marinade waarin koffie verwerkt zit. Combineer bijvoorbeeld met bruine suiker en mosterd om een lekkere smaak te bekomen.

Het bericht Vijf manieren om je restjes koffie te gebruiken verscheen eerst op Metro.

LIFEHACK. Met deze planten slaap je als een roosje

0

Heb je nu alweer slecht geslapen? Ga dan eens naar een tuincentrum en koop een plant. Ze geven je kamer niet alleen een frisse look, maar het helpt ook voor een betere nachtrust. Zo zuiveren die groene blaadjes bijvoorbeeld de lucht en verjagen ze alle muggen. Ontdek snel welke planten je daarvoor in huis moet halen!

Een goede nachtrust is ontzettend belangrijk om overdag optimaal te kunnen functioneren. Er is niets zo vervelend als de hele nacht wakker in bed te liggen en iedere minuut voorbij zien tikken. Heb je al eens geprobeerd om een plant op je nachtkastje te zetten? Er zijn maar liefst vijf planten die je kunnen helpen om in dromenland te geraken.

Kentiapalm

De Kentiapalm zorgt ervoor dat je kan slapen in zuivere lucht, want dit natuurwonder haalt alle vieze deeltjes uit je kamer. Tijdens het dutten adem je zuurstof in en CO2 uit. Die concentratie kooldioxide neemt natuurlijk toe in de loop van de nacht waardoor je weinig gezonde lucht binnenkrijgt. Het is een van de weinige palmen die in het donker kan staan.

Ficus

Ook de Ficus zet CO2 om in zuurstof en verbetert daarnaast de luchtvochtigheid in je huis. Zet ook zeker je raam open zodat je kan slapen in gezonde lucht.

Vleesetende planten

In de zomer zitten er soms muggen in je kamer en dat is vervelend. Ze houden je wakker en de dag erop heb je veel jeuk. Vleesetende planten maken een einde aan die vervelende beestjes en eten ze op. Geweldig, toch?!

via GIPHY

Calathea

Als je altijd veel te laat gaat slapen, kan de Calathea-plant je misschien wel helpen. De bladeren sluiten wanneer het donker wordt, dus zo weet jij wanneer je je bed moet inkruipen.

Monstera

De Monstera brengt je tot slot veel geluk in het leven en laat je stevig dromen.

Haal dus snel een van deze planten in huis en test of het bij jou werkt!

Het bericht LIFEHACK. Met deze planten slaap je als een roosje verscheen eerst op Metro.

Zita Wauters toont zangtalent met cover van Vlaamse hit (video)

0

De dochter van Koen Wauters, Zita, heeft duidelijk de muzikale genen van haar vader meegekregen. Ze zingt samen met een aantal bekende Vlamingen een eigen versie van ‘Allemaal’ van Wim Soutaer.

Speciaal voor ‘Vlaanderen Feest’ maakte Wim Soutaer een coronavriendelijke versie van zijn tophit ‘Allemaal’ voor Radio 2. Hij vroeg aan Willy Sommers, Brahim en Zita Wauters – de 15-jarige dochter van de onlangs gescheiden Koen Wauters en Valerie De Booser – om het liedje mee in te zingen.

Niet te dicht

De boodschap is brandend actueel. “We gaan dansen in de zon, maar komen niet te dicht. Ja, we omarmen het leven, met een lach op ons gezicht. Apart, niet samen want dat is cruciaal. Maar we genieten van het leven. Allemaal!”, klinkt het feestelijk.

Het bericht Zita Wauters toont zangtalent met cover van Vlaamse hit (video) verscheen eerst op Metro.