Home Blog Pagina 682

Werkgevers stimuleren duurzaam verkeer

0

Tijdens de coronapandemie bleven veel auto’s op stal, maar uit een onderzoek blijkt dat deze trend van korte duur geweest is: om ons te verplaatsen naar het werk grijpen we namelijk weer terug naar de auto. Toch leveren werkgevers ook veel inspanningen om hun mobiliteitsbeleid te verduurzamen.

Bijna 60% van de werknemers komt tegenwoordig met de auto naar het werk, dat is evenveel als voor de coronacrisis in 2020, weet Tempo-Team, het hr-bedrijf dat de studie liet uitvoeren. 44% van de bevraagde werknemers gebruikt hiervoor de eigen wagen, 12% beschikt voor deze verplaatsing over een bedrijfswagen. Maar naast de auto zijn de (elektrische) fiets of step (19%), het openbaar vervoer (13%) en een frisse wandeling (7%) de populairste manieren om zich naar de werkplek te begeven.

Pendelen?

Bij diegenen die hun woon-werkverkeer voornamelijk afleggen met de auto, zegt een vijfde (20%) dat een betere verbinding tussen hun thuis en werkplek hen zou kunnen helpen om hierin een duurzamere keuze te maken. Verder wensen werknemers een hogere bijdrage van de werkgever of de overheid om de kosten van groene wagens te vergoeden (20%), een frequenter en/of stipter openbaar vervoer zodat de trein/tram/bus niet steeds overvol zit (11%) en een betere fietsvergoeding (11%).

Stress

Werknemers zijn dagelijks maar liefst meer dan één uur onderweg van en naar hun werk. Een op de vier werknemers zegt zelfs dat hun woon-werktraject hen stress bezorgt. Deze stress heeft bij drie op de tien een negatieve weerslag op hun werk-privébalans en maakt dat werknemers meer openstaan voor een nieuwe job. Toch geeft vier op de tien werknemers aan dat men kan ontspannen tijdens hun woon-werkverkeer en 25% geeft zelfs toe dat de weg van en naar het werk hen helpt om werk en privé beter van elkaar te scheiden.

Duurzaam verkeer stimuleren

Naast het toelaten van thuiswerk stimuleren werkgevers een duurzamer woon-werkverkeer dankzij fietsvergoedingen (27%), douchemogelijkheden op het werk (25%), laadpalen (19%), bedrijfsfietsen en fietsherstellingen (12%) en hybride wagens in het wagenpark (12%). De meesten doen dit omdat het voor hen deel uitmaakt van hun maatschappelijk verantwoord ondernemen (30%), men zorg wil dragen voor de planeet (23%) of een duurzaam beleid financieel interessanter is voor de medewerkers (19%). Slechts 5% van de werkgevers geeft aan dat het verduurzamen van de mobiliteit van hun werknemers momenteel geen prioriteit is voor hen.

Na alle #MeToo-controverse: Woody Allen kondigt zijn pensioen aan

0

De 86-jarige Amerikaanse regisseur Woody Allen zal geen films meer maken. Dat vertelde hij aan de Spaanse krant La Vanguardia. Op dit moment filmt Allen nog zijn laatste en vijftigste film in Europa, daarna gooit hij de handdoek in de ring. Zo eindigt Allen zijn filmcarrière als een persona non grata, nadat hij onder meer beschuldigd werd van kindermisbruik.

In de Spaanse krant La Vanguardia zegt Allen dat hij na zijn vijftigste film gaat stoppen met filmmaken. Hij zal zich daarna vooral toeleggen op schrijven. Hij maakte verder bekend dat zijn vijftigste film zich volledig zal afspelen in Parijs en vergelijkbaar zal zijn met ‘Match Point’: «spannend, dramatisch en erg sinister.»

Allen filmt nu steeds vaker in Europa, nadat hij nog maar weinig steun ontvangt in de Verenigde Staten. Zo werd ook zijn vorige films ‘Rifkin’s Festival’ (2020) volledig opgenomen in Europa en werd die slechts in beperkte mate vertoond in de Verenigde Staten.

#MeToo

De film daarvoor, uit 2019, ‘A Rainy Day in New York’ werd wel nog gefilmd in de Verenigde Staten, op het moment dat de controverse rond de figuur Woody Allen losbrak onder de #MeToo-beweging. Toen werd de rechtszaak waarvoor Allen werd vrijgesproken in 1992 opnieuw opgerakeld. Allens adoptiedochter Dylan Farrow beschuldigde er de regisseur van dat hij haar seksueel misbruikt had toen ze zeven was. In 2017, volop in de golf van #MeToo, kwam die rechtszaak opnieuw in opspraak, en distantieerden verschillende acteurs uit ‘A Rainy Day in New York’, waaronder Timothée Chalamet en Selena Gomez, zich van de regisseur. Distributeur Amazon besloot om de film niet langer uit te brengen, waarop Allen een rechtszaak aanspande van 68 miljoen dollar. Amazon en Allen kwamen later tot een schikking.

Dit artikel verscheen eerst op Metro: https://nl.metrotime.be/entertainment/na-alle-metoo-controverse-woody-allen-kondigt-zijn-pensioen-aan

Deze controversiële figuren worden uitgenodigd op de begrafenis van de Queen

0

In Londen worden maandag honderden buitenlandse hoogwaardigheidsbekleders en royals verwacht voor de begrafenis van de Britse koningin Elizabeth II. Aangezien Westminster Abbey slechts plaats biedt aan ongeveer 2.000 mensen, zouden alleen staatshoofden en een of twee gasten uit elk land zijn uitgenodigd. Er zullen ook enkele controversiële gasten zijn, waaronder de Turkse president Recep Tayyip Erdogan en zijn Braziliaanse evenknie Jair Bolsonaro.

Verschillende leden van koninklijke families hebben hun aanwezigheid al bevestigd. Zo zullen onze koning Filip en koningin Mathilde aanwezig zijn, net als prins Albert II van Monaco en zijn echtgenote Charlene, de Nederlandse koning Willem-Alexander, koningin Maxima en prinses Beatrix, en de Noorse koning Harald V. Ook koningin Margrethe van Denemarken tekent present. Zij is nu de enige heersende koningin van Europa.

Van VS tot Japan

Ook de koning van Spanje Filipe VI zakt naar Londen af, maar ook zijn vader Juan Carlos I, die in 2014 aftrad en sindsien in ballingschap leeft in de Verenigde Arabische Emiraten.

Keizer Naruhito en keizerin Masako van Japan maken dan weer hun eerste buitenlandse reis sinds hun troonbestijging in 2019.

Op de lijst van diplomatieke gasten staan de Amerikaanse president Joe Biden en zijn vrouw Jill Biden bovenaan. Zij kwamen zaterdagavond toe in Londen. In tegenstelling tot andere leiders die werden verzocht naar Westminster Abbey te komen in door de autoriteiten gecharterde bussen, mag Joe Biden gebruik maken van zijn gepantserde presidentiële wagen, The Beast.

Niemand beledigen

Volgens de Britse krant The Times is het een huzarenstukje om iedereen een plaats te geven. «Het risico bestaat dat iemand zich beledigd voelt door achter een pilaar te worden geplaatst», klinkt het.

Naast de voorzitter van de Europese Commissie Ursula von der Leyen en de voorzitter van de Europese Raad Charles Michel, die naar Londen afzakken ondanks de spanningen na brexit, zijn er ook enkele soms controversiële figuren te gast.

Schenders van mensenrechten

Het gaat onder meer om de Turkse president Recep Tayyip Erdogan, zijn Braziliaanse evenknie Jair Bolsonaro en de Saoedische kroonprins Mohammed bin Salman (MBS). Het regime van die laatste wordt door ngo’s beschuldigd van ernstige mensenrechtenschendingen en is op het internationale toneel buitenspel gezet na de moord op journalist Jamal Khashoggi in het Saoedische consulaat in Turkije in 2018.

China

De Chinese president Xi Jinping zal niet aanwezig zijn. Hij stuurt zijn vicepreisdent Wang Qishan. Eerder deze week werd een Chinese delegatie nog de toegang ontzegd tot Westminster Hall, waar de koningin ligt opgebaard. De delegatieleden mochten niet naar binnen omdat zeven Britse parlementariërs door China zijn gestraft voor het verspreiden van vermeende leugens en desinformatie. Het zou met name gaan om kritiek op de staat van de mensenrechten in China. Vicepresident Wang mocht Westminster Hall wel bezoeken.

Grenzen aan de controverse

Hoogwaardigheidsbekleders uit Rusland en Wit-Rusland kregen dan weer geen uitnodiging voor de begrafenis. Reden is de inval van Rusland in Oekraïne.

Ook Myanmar, een voormalige Britse kolonie die wordt geregeerd door de militaire junta die door Londen wordt gesanctioneerd, Syrië, Afghanistan en Noord-Korea zijn uitgesloten.

Veiligheid

Er zullen heel strikte veiligheidsprotocollen gelden. «We vertrouwen erop dat de hoogwaardigheidsbekleders uit de hele wereld die de reis zullen maken, begrijpen dat dit een grote uitdaging en een ongewone situatie is», verklaarde een regeringswoordvoerder eerder al.

Meer dan 2.000 agenten uit het hele land worden ingezet om Scotland Yard bij te staan bij de beveiliging.

Dit artikel verscheen eerst op Metro: https://nl.metrotime.be/algemeen/deze-controversiele-figuren-worden-uitgenodigd-op-de-begrafenis-van-de-queen

WOW. Gamer bouwt volledige Brusselse metronetwerk na in Minecraft (video)

0

Gamer ‘DocteurGaufre’ heeft het volledige Brusselse metronetwerk nagebouwd in Minecraft. Zowel lijn 2 en 6 als lijn 1 en 5 werden volledig ineengeknutseld via pixelkubussen. Maar liefst 400 uur spendeerde de gamer aan zijn meesterwerk, en het resultaat mag er wezen.

‘DocteurGaufre’ moet wel een erg grote fan zijn van het Brusselse openbaar vervoer. Wekenlang moet het geduurd hebben om het volledige metronetwerk na te bouwen in Minecraft, een videogame waarin je met kubusblokken een volledig eigen wereld kan uitbouwen. Ieder metrostation in Brussel werd met veel oog voor detail nagebouwd: van het kleurrijke patroon van het station van Koning Boudewijn tot de mozaïeken van het metrostation van Yser. In iedere video kan je zelf van station tot station reizen, zowel bovengronds, als ondergronds. Het is een heerlijk ontspannende manier om Brussel te doorkruisen vanuit je luie zetel.


Er is slechts weinig geweten over de Minecraft-meester ‘DocteurGaufre’, behalve dat die allicht fan is van de betere wafel, en enorm veel talent heeft voor Minecraft.


Minecraft

Minecraft is een zogenaamde ‘sandbox’-game, een soort openwereldspel waarin de speler zelf erg veel creativiteit krijgt. ‘Minecraft’-spelers hebben geen vooraf uitgedokterd doel. De speler kiest zelf of hij tijdens het spelen grondstoffen gaat delven, voorwerpen gaat bouwen of de monsters in de open wereld een kopje kleiner gaat maken. ‘Minecraft’ is wereldwijd razend populair, vooral vanwege de mogelijkheid om volledig nieuwe gebouwen en werelden uit te bouwen met de materialen die overal te vinden. Het spel ging al maar liefst 110 miljoen keer over de toonbank.


Dit artikel verscheen eerst op Metro: https://nl.metrotime.be/bizar/wow-gamer-bouwt-volledige-brusselse-metronetwerk-na-minecraft-video

OH NEE. De koffievoorraden staan wereldwijd onder druk

0

Er is krapte op de wereldwijde koffiemarkt. In Brazilië, de grootste producent ter wereld van koffie, zijn de voorraden naar een absoluut dieptepunt gezakt.

Volgens Silas Brasileiro, voorzitter van de nationale koffieraad, kunnen de voorraden in het Zuid-Amerikaanse land tegen maart zakken tot 7 miljoen zakken, terwijl dat in feite 9 à 12 miljoen zakken zou moeten zijn.

De lage voorraden in Brazilië, als gevolg van te weinig regen, veroorzaken stijgende prijzen, zeker in combinatie met een groeiende vraag naar koffie. Vorig jaar trok de vraag wereldwijd met 2 procent aan, dit jaar zou de vraag 1,5 procent stijgen. «Wereldwijd zullen de prijzen blijven stijgen, en de onzekerheid over de Braziliaanse voorraden is daar een van de belangrijkse oorzaken van», vertelt Rabobank-analist Guilherme Morya.

Donkere toekomst

Veel verbetering zit er bovendien niet aan te komen. De weersvooruitzichten voor de komende maanden – veroorzaakt door weerfenomeen La Nina – beloven niet veel beterschap. Terwijl het te droog is in Brazilië kampt Colombia, na Brazilië de grootste exporteur van koffie, met te veel regen voor de koffieboeren. Slechte oogsten dreigen ook in onder meer Guatemala, Honduras, Nicaragua en Vietnam.

Dit artikel verscheen eerst op Metro: https://nl.metrotime.be/lifestyle/oh-nee-de-koffievoorraden-staan-wereldwijd-onder-druk

Een dode en vier gewonden bij brand in Gents ziekenhuis

0

In het Gentse ziekenhuis AZ Maria Middelares is zondagochtend brand uitgebroken. Daarbij is een dodelijk slachtoffer gevallen. Er is sprake van vier lichtgewonden. Hulpdiensten zijn ter plaatse en er werd een evacuatie uitgevoerd. De spoeddienst neemt tijdelijk geen nieuwe patiënten op, die worden naar andere ziekenhuizen doorgestuurd.

De precieze oorzaak van de brand, die omstreeks kwart voor zes in een isolatiebox is ontstaan, wordt nog onderzocht. Politie en parket zijn ter plaatse om het nodige te doen. Het ziekenhuis – dat over een 600-tal bedden beschikt – blijft operationeel en er is geen schade in de andere diensten van het ziekenhuis. Voor het gebouw zijn twee grote witte tenten opgesteld voor triage. Voor moeders die zondag bevallen blijft het ziekenhuis wel nog beschikbaar.

Onderzoek

Het dodelijk slachtoffer is een man van het jaar 1978. Het is nog niet duidelijk onder welke omstandigheden hij om het leven is gekomen of om welke reden hij zich in de isolatiecel bevond. Het parket parket van Oost-Vlaanderen is een onderzoek gestart en heeft een branddeskundige en wetsdokter aangesteld. Het afstappingsteam is ter plaatse gekomen. Maar hoe de brand is kunnen ontstaan en of de nodige procedures zijn nageleefd wordt nog niet toegelicht.

Dit artikel verscheen eerst op Metro: https://nl.metrotime.be/algemeen/een-dode-en-vier-gewonden-bij-brand-gents-ziekenhuis

Hoe ga je om met liefdesverdriet? Een expert geeft tips

0

Nu het vallen van de bladeren steeds meer in de lucht hangt, lijkt ook de tijd van break-ups en ander liefdesverdriet met rasse schreden te naderen. Hoe help je iemand die in die diepe zwarte put van pijn en verdriet verzeild is geraakt? Want iedereen heeft het al eens meegemaakt, en iedereen zal het nog wel eens meemaken: liefdesverdriet is een van de pijnlijkste emoties die er is.

Hoe help je iemand met liefdesverdriet? Het is geen gemakkelijke vraag, en dus is er geen eenduidig antwoord op. Maar psychologe en experte in liefdesverdriet Hester Schaart heeft enkele handige tips klaar. «Tijdens liefdesverdriet ervaar je veel verschillende negatieve emoties zoals angst, onzekerheid en stress. Daarnaast kunnen ook lichamelijke klachten optreden als slapeloosheid, meer of minder eetlust en het niet kunnen concentreren. Het is eigenlijk een stevig rouwproces.»

Ruimte. De eerste stap is vaak ‘ruimte geven’. Geef de persoon met liefdesverdriet de kans om diens verhaal te doen, en stel dus open vragen. «Laat je eigen mening over de ex en de relatie achterwege», adviseert Schaart. Ook dooddoeners zoals «hij was toch een sukkel» of «ze was het niet waard» houd je best nog even voor jezelf. Geef iemand de ruimte om zijn eigen verhaal te delen.

Hoe kan ik helpen?

Ondersteuning. Blijf ook nog even weg uit het oplossingsdenken. Vaak hebben mensen met liefdesverdriet helemaal geen boodschap aan een oplossing, omdat die altijd minderwaardig zal zijn aan wat ze missen. Vraag naar dat laatste. Wat gaan ze missen? Waar doet het het meeste zeer? En hoe kan jij helpen?

Vaak begint die persoon ook te romantiseren over de relatie, al is daar in het echt niets romantisch aan. «Dit is puur een verslavingstechniek van ons brein. Het zorgt ervoor dat we alleen de leuke dingen onthouden en de vervelende momenten vergeten. Waardoor het lijkt alsof de relatie alleen maar geweldig was.» Op deze momenten mag je al eens wat weerwerk bieden, door bijvoorbeeld al eens naar de minder leuke kanten te polsen. Pas op: doe dit nog steeds met open vragen. Jouw mening is hier niet van belang.

Blokkeer alles

Geen sociale media. «Stel, je ziet dat je ex vrolijk aan het dansen is, terwijl jij moedeloos in bed ligt, dan versterkt dat alleen maar het gevoel van afwijzing. Misschien voelt je ex zich ook wel rot, maar dat zie je niet op sociale media», vertelt Schaart nuchter. Daarom is er maar één advies: blijf ervan weg. Blokkeer alles, dat is de enige manier.

Liefdesverdriet is geen fase waar je omheen kunt dansen, maar een zwarte tunnel waar je gewoon door moet kruipen. En dat lukt ook, op jouw tempo. Maar met de hulp van een goede vriend of vriendin, en deze tips, geraak je misschien al een heel stuk verder.

Dit artikel verscheen eerst op Metro: https://nl.metrotime.be/lifestyle/hoe-ga-je-om-met-liefdesverdriet-een-expert-geeft-tips

Dansen geblazen op K-pop met ‘Just Dance 2023 Edition’ (video)

0

Schrijf het op in je agenda, want op 22 november haal jij jouw dansbenen nog eens vanonder het stof. Dan komt namelijk ‘Just Dance 2023 Edition’ uit, de nieuwste versie van het razend populaire dansspel van Ubisoft. En het is niet zomaar een remake van de vorige versies. Maak je op voor een compleet nieuwe ervaring. Zo kan je bijvoorbeeld uit de bol gaan op BTS en ITZY, echte Koreaanse popsterren.

‘Just Dance’, dat is dansen op het immens populaire ‘Rasputin’ van Boney M., of al je waardigheid in de vuilnisbak werpen op ‘Gangnam Style’ van PSY op van die hilarisch foute feestjes. Het spel kwam uit in 2009, en heeft sindsdien elk jaar een update gekregen, waaronder nieuwe nummers, danspasjes en dergelijke.

Maar ‘Just Dance 2023 Edition’, dat uitkomt op 22 november, pakt uit met een fameuze update. Zo komt er voor het eerst in de geschiedenis van het spel een online multiplayer. Zo kun je dansen met (en tegen) mensen die niet fysiek bij jou zijn, maar misschien wel aan de andere kant van de wereld zitten. Ook met z’n allen voor een klein scherm verzamelen, waarbij de bakjes al snel tegen hoofden, armen en benen vliegen, is verleden tijd.


K-popstorm

En ook bij de nieuwe nummers vinden we een verrassing. Voor het eerst kan je dansen op nummers van de Koreaanse K-popband BTS. Hun nummer ‘Dynamite’ was zelfs te horen in een van de reclamespotjes voor het nieuwe spel. En je danst niet zomaar een dansje op het nummer, de speler krijgt zelfs de originele choreografie op zijn bord. Begin al maar op te warmen.

En K-popfans zullen nog gelukkiger worden, want ook ITZY is er bij. Fans konden de choreografie van hun nummer ‘Wannabe’ al spotten in een van de spotjes die Ubisoft losliet op het publiek. En ja: de bijna onmogelijke schouderbeweging aan de start van het nummer zit er in. Ook ‘More’ van K/DA (met Madison Beer, Soyeon en Miyeon van (G)-IDLE, Lexie Liu, Jaira Burns & Seraphine) werd al bevestigd. Andere nieuwe nummers zijn onder andere ‘Telephone’ van Lady Gaga en Beyonce, ‘STAY’ van The Kid LAROI en Justin Bieber en ‘Physical’ van Dua Lipa.


Dit artikel verscheen eerst op Metro: https://nl.metrotime.be/cultuur/dansen-geblazen-op-k-pop-met-just-dance-2023-edition-video

BIZAR. Poolse archeologen ontdekken lichaam van vampier met zeis om nek

0

Ze moeten in Polen even raar opgekeken hebben toen ze eind augustus het skelet van een jonge vrouw uit de zeventiende eeuw terugvonden. Afgezien van de mooie archeologische vondst niets speciaal, ware het niet dat haar lichaam was beveiligd met een scherpe sikkel of zeis om haar nek en een hangslot aan haar voeten. Dat alles zodat ze zeker niet zou terugkeren uit de dood. Volgens de bevolking was ze immers een vampier.

Vampieren bleken bijna dagelijkse kost in het zeventiende eeuwse Europa. De geschiedenisboeken leren ons dat er sprake was van een heuse vampierenepidemie. De beschuldigingen volgden elkaar aan een moordend tempo op. Veel onschuldige mensen stierven als gevolg van deze vampierenjacht. Ze werden verbrand, met stenen bedolven, of het hoofd en de benen werden afgehakt.

Hoofd afhakken als ze terugkomt

Dat alles om te voorkomen dat een vampier zou terugkeren uit de dood, iets waar de toenmalige bevolking een enorme schrik voor had. Dat is ook de reden waarom het skelet dat eind augustus in Polen opgegraven werd, voorzien was van zulke draconische veiligheidsmaatregelen. Volgens een oud bijgeloof moest het scherpe lemmet van de zeis of sikkel voorkomen dat de jonge vrouw zou terugkeren. «Het hoofd zou hoogstwaarschijnlijk afgehakt of minstens verwond worden zodra de overledene zou proberen om op te staan uit de dood», aldus onderzoeksleider Dariusz Polinski, professor aan de Nicolaus Copernicus University in Torun, Polen.

Waarom dit skelet dan nog compleet is, heeft de jonge zeventiende eeuwse vrouw waarschijnlijk te danken aan haar sociale status. In het graf werd ook een zijden sjaal teruggevonden die gemaakt was van goud- en zilverdraad. Maar volgens onderzoekers werd een opvallend grote voortand uiteindelijk haar dood. Iedereen die een beetje anders was, werd beschuldigd van hekserij of vampierpraktijken.

Dit artikel verscheen eerst op Metro: https://nl.metrotime.be/bizar/bizar-poolse-archeologen-ontdekken-lichaam-van-vampier-met-zeis-om-nek

Last van snurken? Plak je mond dan dicht (video)

0

Het klinkt misschien heel eng, maar volgens het internet is je mond dichtplakken de ideale oplossing tegen een stinkende adem, een slechte slaap én snurken. Maar is het wel zo onschuldig als het lijkt, en vooral: werkt het echt?

Het klinkt even simpel als geniaal: als je wilt stoppen met snurken, plak dan toch gewoon je mond toe voor het slapengaan. Zo verplicht je jezelf om door je neus te ademen. Want, zo blijkt, neusademen is veel gezonder voor je. Je zou onder meer minder dorst hebben doorheen de nacht, en beter uitgerust opstaan met een frisse adem. Bovendien is je neus beter geschikt om afvalstoffen en bacteriën uit de lucht te filteren dan je mond. Je zou dus minder snel ziek worden.

‘Mouth taping’ is zelfs een heuse trend aan het worden op sociale media zoals TikTok. Op de populaire video-app werd de hashtag #mouththaping al meer dan 31,7 miljoen keer bekeken. Je vindt er honderden en duizenden filmpjes van mensen die vertellen waarom ze erbij zweren. En het kan zomaar eens zijn dat deze trend niet eens zo slecht voor je is.

@isabelle.lux

Mouth Tape Benefits #mouthtape #mouthtaping #antiaging

♬ original sound – Isabelle Lux ⚡️ Skincare

Geen gesnurk

Slaapexperte Annelies Smolders van starttosleep.com geeft hen immers gelijk. «Uit onderzoek weten we dat neusademhaling inderdaad beter voor je is dan mondademhaling», zegt ze in Het Laatste Nieuws. «Ademen door je neus werkt op het parasympathisch systeem en zorgt zo voor meer ontspanning.»

Daarnaast heb je door te neusademen minder kans op snurken, minder tandproblemen, een minder droge mond en minder dorst ’s nachts. Schadelijk is het alleszins niet volgens de slaapexperte, op één voorwaarde: «Je moet tape gebruiken die geschikt is voor de huid.» Ducttape, schilderstape met schadelijke lijm of andere ssortgelijke exemplaren laat je dus maar beter achterwege.

Instagram Ch6PeldLS36


Dat is allemaal wel goed en wel, maar slapen met een stukje plakband op je lippen kan allesbehalve comfortabel zijn. Daarvoor heeft de slaapexperte eigenlijk maar één advies: «Ga later slapen. Als je je slaap gedurende een week altijd maar blijft uitstellen, ga je uiteindelijk zo moe zijn dat je met een vingerknip in dromenland terechtkomt, met of zonder een stukje tape op je mond.» Hetzelfde geldt voor mensen die moeten slapen met een nachtbeugel of een masker tegen slaapapneu.

Post-its

Is het toch niets voor jou, zo’n velletje plakband op je lippen, maar wil je wel af van je gesnurk, slechte adem of wil je gewoonweg beter slapen? Dan kun je het jezelf ook aanleren, door bijvoorbeeld overdag al meer door je neus te ademen. «Hang desnoods overal post-its op met een neus erop: als je er overdag een gewoonte van kan maken, zal je in je slaap wel volgen», besluit de slaapexperte.

Dit artikel verscheen eerst op Metro: https://nl.metrotime.be/lifestyle/last-van-snurken-plak-je-mond-dan-dicht-video