Meer dan de helft van de Belgische werknemers is te zwaar, bijna 1 op de 5 kampt met obesitas. Dat blijkt uit cijfers van IDEWE, de dienst voor preventie en bescherming op het werk. De cijfers verschillen sterk per sector. Zo’n 70% van de werknemers in de transportsector kampt met overgewicht, in het onderwijs is dat iets minder dan de helft.

oor het onderzoek werden de medische gegevens van meer dan 200.000 werknemers onder de loep genomen. Er wordt gesproken van overgewicht wanneer iemand een body mass index (MBI) van meer dan 25 heeft. Is je BMI hoger dan 30, dan ben je obees of zwaarlijvig. Voor 35% van de werknemers uit het onderzoek lag de BMI tussen de 25 en de 30. Bij bijna 1 op de 5 proefpersonen lag het BMI hoger dan 30.
«Zwaarlijvige mensen lopen aanzienlijk meer risico op hart- en vaatziekten, een te hoge bloeddruk en diabetes. We moeten de obesitasepidemie halt toe roepen», klinkt het bij Lode Godderis, de directeur van de dienst Kennis, Informatie & Reserach bij IDEW.

Mannen lopen meer risico

Vooral mannen zijn een risicogroep. Zo’n 60% is te zwaar, bij vrouwen is dat slechts 47%. De overtollige kilo’s nemen ook toe met de leeftijd. Bij de werknemers die jonger zijn dan 25 jaar is 34% te zwaar, bij de groep van 35 tot 34 jaar stijgt dat aantal tot 45%. Bij de 55-plussers gaat het zelfs om 63%.
Ook de beroepscategorie speelt een rol. Vooral werknemers uit de transportsector kampen vaak met overgewicht: 70% heeft een BMI van 25 of meer. Ook in de bouw en de industriesector ligt het BMI van de gemiddelde werknemer te hoog. In de bouw is 62% te zwaar, in de industriesector gaat het om 59%. Niet toevallig zijn dit de sectoren waarin er vooral mannen vertegenwoordigd zijn, al speelt ook de aard van het werk mee.

We bewegen te weinig

Eén van de grote oorzaken van dat overgewicht? Het gebrek aan lichaamsbeweging. Volgens de normen van de Wereldgezondheidsorganisatie moeten we minstens vijf dagen per week een half uur matig tot intensief bewegen. Slechts 7 op de 10 werknemers slaagt daar ook effectief in. Vooral vrouwen bewegen te weinig: slechts 23% haalt de bewegingsnorm. Bij mannen is dat 34%.
«De klassieke gezondheidsacties van bedrijven spreken vaak enkel de personen aan die al gezond denken. Daarom pleit ik voor meer haalbare acties: hoe lager de drempel, hoe meer mensen je aan het bewegen krijgt. De acties moeten bovendien ook afgestemd worden op de sector waarin de werknemer actief is», besluit Godderis.

Het bericht Meer dan de helft van de Belgische werknemers is te dik verscheen eerst op Metro.

Een uitgebreide middagpauze is de ideale manier om je hersenen even te resetten. Blijf daarom niet achter je bureau zitten, maar eet je lunch elders op. Bij goed weer kan je bijvoorbeeld picknicken in een stadspark, op koude dagen trakteer je jezelf op restaurant. In Antwerpen vind je beide opties bij de vleet, vaak op een steenworp van je werkplek.

1.Moss

Simpel, gezond en gezellig. Dat is het uitgangspunt van de ontbijt- en lunchbar Moss in de Volkstraat. Met Moss zijn eigenaars Dennis en Ellen trouwens niet aan hun proefstuk toe: je kent ze mogelijk al van hun eerste restaurant, Le comptoir de circle. Op het menu staan verse en gezonde toasts, maar ook sandwiches, gebakken eieren en granola met fruit. Het water loopt ons spontaan in de mond.
Volkstraat 11

2.Hümm

Wie op zoek is naar lekker en gezond kan ook terecht bij House of Hummus, kortweg Hümm. Hier serveren ze voornamelijk geroosterde toast met daarop alle denkbare hummus-varianten. De begeleidende toppings en salades zijn vers en huisbereid.
Kronenburgstraat 90

3.Salade social

Al etend je steentje bijdragen aan het goede doel? Het kan bij Salade Social. Het personeel in dit restaurant komt immers uit een kwetsbare doelgroep die moeilijk aan werk geraakt. Hun job bij Salade Sociale vormt een opstapje naar de reguliere arbeidsmarkt. Maar dat is natuurlijk niet de enige reden waarom je naar hier moet afzakken: ook het aanbod aan overheerlijke biosalades loont de moeite. Wie bij het afrekenen kiest voor een sociale sla voor een euro extra, steunt ook een lokaal goed doel.

4.Het stadspark

Op een mooie nazomerdag kan je perfect gaan picknicken in het Stadspark van Antwerpen. Het park zelf bruist van het leven: je vindt er zowel skatende jongeren als babbelende bejaarden. Dit driehoekig lapje grond ligt pal in het centrum en vormt dus de ideale uitvalsbasis voor al wie graag even de benen strekt tijdens de middagpauze.
Het stadspark ligt aan de Rubenslei, Quinten Matsijslei en de Van Eycklei.

5.Den Botaniek

Den Botaniek is die andere groene long in het hartje van Antwerpen. Deze botanische tuin staat het hele jaar in bloei, en nergens anders in de stad vind je zo’n grote variëteit aan kruiden- en plantensoorten. De ideale plek dus om die gedachten te verzetten, je kruidenkennis op te frissen of gewoon de benen te strekken.
Leopoldstraat 24

Het bericht Schep eens een luchtje tijdens de lunch verscheen eerst op Metro.