Collega’s die onnodige vragen stellen, een aftandse computer die minutenlang moet updaten of een koffiemachine die blokkeert: we verliezen soms door de meest onnozele akkefietjes tijd op het werk. Maar één activiteit slokt het meeste tijd van allemaal op: vergaderingen.

Bij het begin van de werkdag maakte je nog enthousiast een to-do lijst, en plots is de dag om en heb je amper taken afgewerkt. Herkenbaar? Een vraag van een collega, telefoontjes, binnenkomende mails of vergaderingen; we krijgen dagelijks te maken met veel afleiding en tijdrovers die onze productiviteit fnuiken. Vergaderingen (15%) vinden we onze grootste tijdvreter, op de voet gevolgd door administratieve taken (13%) en slechtwerkende software (11%). Opvallend, er zijn een pak meer mannen (19%) die ‘vergaderingen’ als tijdrovende bezigheid beschouwen dan vrouwen (11%).

«Onze tijd is kostbaar. Toch krijgen we dagelijks te maken met ‘tijdrovers’ die onze productiviteit nekken en ons op het einde van de werkdag het gevoel geven dat we geen meter vooruit raakten. Goede afspraken met collega’s en planningstools kunnen dan helpen om meer grip te krijgen op onze tijd», zegt Gille Sebrechts, CEO van Protime.

Top 10 van de grootste tijdvreters op het werk:

· Vergaderingen (15%)

· Administratieve taken (13%)

· Slechtwerkende software (11%)

· Telefoongesprekken (9,6%)

· Vragen van collega’s (9,4%)

· IT-problemen (8,6%)

· E-mail (8,3%)

· Wachten tot collega’s hun werk afronden (5,1%)

· Vergaderingen die niet op elkaar aansluiten (3,6%)

· Chatten/appen (WhatsApp, Teams, …) (2,8%)

Collega, kan ik je even storen?

Het onderzoek ging ook dieper in op de tijd die we dagelijks verliezen aan vragen van collega’s. Gemiddeld worden we op een werkdag zes keer door collega’s uit ons werkritme gehaald met een vraag. Bijvoorbeeld wanneer een collega aan je bureau komt staan en vraagt of je even snel wil meekijken naar iets belangrijks, terwijl je net gefocust was op een taak. Of je het nu wil of niet: je bent afgeleid. Sommige vragen zijn dan wel snel beantwoord, maar ze halen ons wel uit ons ritme en concentratie. Die vinden we gemiddeld pas na vijf minuten terug waardoor we dagelijks zo’n half uur aan werktijd verliezen. Bij zo’n 1 op de 6 werknemers (15,7%) loopt dit op tot zo’n uur per dag: zij worden dagelijks meer dan 10 keer gestoord door collega’s met vragen.

Gille Sebrechts: «Voor bijna 1 op de 10 werknemers (9,4%) zijn vragen van collega’s de grootste tijdvreter op kantoor. Dat terwijl veel vragen gerust even kunnen wachten. Spreek daarom met je collega’s vaste momenten af waarop je beschikbaar bent voor hun vragen. Of leg focusmomenten vast waarop je aan één stuk kan doorwerken en niet gestoord mag worden.»

Alles wat je wilt weten op Metrotime.be

Dit artikel verscheen eerst op Metro: https://www.metrotime.be/nl/job/dit-zijn-de-10-belangrijkste-tijdvreters-op-het-werk-collegas-halen-je-soms-volledig-uit-je-ritme

Na een festivalweekend of het uitgaan een hardnekkige pieptoon horen? Niet echt de afterparty waar je van droomt. Toch ervaart bijna de helft van de Belgen dit. Meer nog: 45% denkt dat dit normaal is. De nood aan meer bewustwording rond het dragen van gehoorbescherming blijft groot, wijst nieuw onderzoek van het Antwerps oordopjesbedrijf Loop Earplugs uit.

Tijdens het uitgaan of op een festival willen we de muziek in elke vezel van ons lijf voelen, en daar hoort een hoog volume bij. Of toch voor maar liefst 60% van de Belgen. Dat blijkt uit een nieuw onderzoek van het Belgische Loop Earplugs in samenwerking met Qualtrics bij 1.092 respondenten.

«Dat is niet onbegrijpelijk», legt audiologe Karen Stalpaert uit. «Op fysiologisch vlak worden mensen opgewonden door luide muziek. Bovendien zou het ook de kracht hebben om een samenhorigheidsgevoel te creëren bij een grote groep mensen. Maar dat is uiteraard niet zonder risico, waarbij gehoorschade voorop staat. En niet te vergeten: de muziekbeleving na gehoorschade is nooit meer hetzelfde als voorheen. Wil je de muziek dus blijven horen en ervaren zoals de artiest het bedoelde? Dan is het beschermen van je gehoor een must.»

45% vindt oordopjes niet ‘sexy’

Helaas draagt slechts 7% van de onderzochte Belgen altijd gehoorbescherming. In Vlaanderen (37%) wordt doorgaans vaker gehoorbescherming gedragen ten opzichte van Wallonië (20%) en Brussel (20%). Vooral bij 15- tot 25-jarigen is het een probleem. 52% van hen heeft geen idee waar ze kwalitatieve oordopjes kunnen kopen. 63% heeft geen idee wat oordopjes efficiënt maakt tijdens het uitgaan.

Het stigma rond het dragen van gehoorbescherming zou de laatste twee jaar wel gedaald zijn, toch zijn er nog heel wat vooroordelen die getackeld moeten worden. Zo geeft 60% van de 15- tot 25 -jarigen aan dat oordopjes hun muziekervaring negatief beïnvloedt. 45% van de onderzochte Belgen omschrijft oordopjes als lelijk en niet sexy. 39% geeft wel toe dat ze oordopjes vaker zouden dragen als het bij een ‘cool’ merk gekocht zou kunnen worden.

Loop x Tomorrowland Experience earplugs

Lelijk of cool: gehoorbescherming is broodnodig tijdens het uitgaan, want bijna de helft van de Belgen ervaart na het uitgaan een pieptoon. 45% denkt ook dat dit normaal is, terwijl het volgens Stalpaert «geen normaal fenomeen en zeker niet onschuldig is»: «Doordat de pieptoon telkens weer verdwijnt, wordt het niet als een alarmsignaal beschouwd. Maar op dat moment is de tinnitus een teken van een overbelasting van je oor. Het gehoor is dan (tijdelijk) verminderd. Je lichaam zal alles in het werk stellen om deze schade te herstellen. Meestal lukt dit, maar bij veelvuldige blootstelling aan luide geluidsniveaus telt de schade op waardoor er op termijn permanente schade ontstaat.»

Om tegemoet te komen aan het gebrek aan kennis rond kwalitatieve oordopjes slaan Loop Earplugs, een Antwerpse scale-up die herbruikbare en aanpasbare oordopjes produceert, en Tomorrowland voor de tweede keer de handen in elkaar. Zowel op het festivalterrein en in de Dreamville met de Loop booth, als met een nieuwe speciale editie Loop x Tomorrowland Experience earplugs willen ze bewijzen dat een optimale festivalbeleving en muziekervaring ook veilig kunnen, zonder je gehoor in gevaar te brengen.

The exclusive Tomorrowland x Loop Experience Earplugs are designed to suit your festival needs, your style, and your ears. Created to enjoy every beat and enhance your live music experience. Discover: https://t.co/lVdChuvdXl pic.twitter.com/Nw5e9AhzZT

— Tomorrowland (@tomorrowland) June 30, 2023

Wat je echt wilt weten vind je op Metrotime.be

Dit artikel verscheen eerst op Metro: https://www.metrotime.be/nl/selfcare/bijna-helft-van-belgen-ervaart-pieptoon-oren-na-uitgaan-zeker-niet-onschuldig

De levensverwachting bij geboorte is vorig jaar in ons land stabiel gebleven ten opzichte van 2021 en bedroeg nog steeds 81,7 jaar voor de totale bevolking. Dat blijkt donderdag uit een analyse door Statbel, het Belgische statistiekbureau. Het jaar voordien, in 2020, kende de levensverwachting door de coronacrisis voor het eerst in twintig jaar nog een daling, naar 80,8 jaar.

De levensverwachting voor vrouwen ligt nog altijd hoger dan die van mannen – 83,8 jaar tegenover 79,5 jaar – maar de kloof tussen beide geslachten wordt wel kleiner, een trend die zich al langer doorzet. Terwijl de levensverwachting voor mannen met 111 dagen stijgt tegenover 2021, is er bij de vrouwen sprake van een daling met 92 dagen.

In het Vlaams Gewest ligt de levensverwachting bij de geboorte nog steeds het hoogst met 82,6 jaar. In het Brussels Hoofdstedelijk Gewest bedroeg de levensverwachting 81,6 jaar en in het Waals Gewest 80 jaar.

Coronajaren

Op provinciaal niveau, waar de levensverwachting bij de geboorte berekend wordt over een periode van drie jaar, scoort de provincie Vlaams-Brabant het best met 82,9 jaar, gevolgd door Waals-Brabant (82,5 jaar) en Limburg (82,5 jaar). Daarna volgen Antwerpen (82,3 jaar), West-Vlaanderen (82,3 jaar) en Oost-Vlaanderen (82,2 jaar). Vier provincies in Wallonië bevinden zich onder het nationale gemiddelde van 81,4 jaar voor de periode 2020-2022: Luxemburg (80,1 jaar), Namen (79,8 jaar), Luik (79,5 jaar) en Henegouwen (78,7 jaar). Omdat deze periode twee coronajaren bevat, die werden gekenmerkt door uitzonderlijke sterftevoorwaarden, is het best om de levensverwachting bij de geboorte voor de provincies met de nodige voorzichtigheid te interpreteren, nuanceert Statbel.

Wat je echt wilt weten vind je op Metrotime.be

Dit artikel verscheen eerst op Metro: https://www.metrotime.be/nl/belgie/dit-de-levensverwachting-van-de-belg