Niets is lekkerder dan fietsen als het zonnetje zich laat zien. Uiteraard kan je ervoor kiezen om in eigen land op pad te gaan, maar je kan het ook wat verder gaan zoeken. Bij onze Noorderburen bijvoorbeeld, die bekendstaan om hun fietscultuur. Deze vijf routes geven je alvast een duwtje in de rug.

1. Zuid-Limburg (28 km)

Nederland mag dan wel zo plat zijn als een dubbeltje, maar ga eens naar het zuiden en je zal hier verrast worden door het veranderende landschap. Fietsroutes in Limburg hebben namelijk heuvels, net zoals bij ons in België. Je leest het goed! Deze route bevat dan ook heuse hellingspercentages en prachtige landschappen. Het is even een klim, maar daarna zul je ook bergafwaarts genieten. Een aanrader voor de liefhebber van kleine dorpjes, zachte accenten en gezellige terrasjes. Je kan de route hier bekijken.

2. Fietsroute Maagd van Gentroute (40 km)

De maagd van wattes? We geven het toe: het is een beetje een rare naam voor een fietsroute, maar laat je niet misleiden. Zeeland is een ‘onontdekte’ parel wat ons betreft en jij kunt deze provincie op de fiets beter leren kennen. In dit grensgebied van Zeeuws-Vlaanderen en België zal je overigens nog wel meer wonderlijke namen tegenkomen, onderweg. Wat dacht je van Pyramide, Mollekot en Muizenhol? Op de fiets kom je langs een hoop gehuchten, maar zul je ook oude en nieuwe polders zien.

3. Het Pieterpad op de fiets (500 km)

Het Pieterpad: je hebt er vast wel eens van gehoord. Deze lange en bekende route loopt van Pieterburen in Noord-Groningen tot aan de Pietersberg in Zuid-Limburg. Geen klein stukje dus, om in één dag te voltooien, maar wel een leuk zomers project. Je kan deze route zowel fietsen als wandelen. Tijdens deze fietsroute kom je langs pontjes, idyllische dorpen en nationale parken. Ook zal je meerdere provincies ontdekken, waaronder Drenthe, Overijssel en Gelderland. Bekijk de route hier.

4. Nationaal Park Zuid-Kenemmerland (26 km)

Een weekendje Haarlem combineren met de prachtige natuur van Zuid-Kenemmerland? Dat kan! Ontdek de Nederlandse duinen tijdens deze route, waar je vele soorten vogels, herten, reeën, konijnen, vlinders, maar ook wilde paarden, shetlandpony’s en Schotse hooglanders zult tegenkomen. Niet schrikken als er zomaar een bizon langs komt lopen: ook die zie je regelmatig in dit natuurgebied. Wie deze route fietst, komt tevens langs de Noordzeestranden. Niet verkeerd om een verfrissende duik te nemen, hartje zomer. Bekijk de verschillende opties op de website van het Nationaal Park.

5. Fietsroutes op Texel (31 km)

Een route langs een van onze mooiste Waddeneilanden mag natuurlijk niet ontbreken in dit lijstje. De fietsroutes door Texel voelen als een bevrijding, met uitzicht op de waddenpolders en het duinenlandschap. Voel de wind door je haren wapperen, waai lekker uit en geniet van de natuur onderweg.

Dit artikel verscheen eerst op Metro: https://nl.metrotime.be/lifestyle/dit-zijn-de-vijf-mooiste-fietsroutes-van-nederland

Dat mensen hun huisdieren vaak als hun eigen kinderen behandelen, is niet nieuw. Ze leggen het beest in de watten, kopen tientallen speeltjes en voelen zich schuldig wanneer ze hun viervoeter alleen laten. Maar wat met de dieren zelf? Ervaren zij een soortgelijke verbintenis?

Wat honden betreft, bestond er al weinig twijfel. «Zo trouw als een hond» is tenslotte niet voor niets een bekend gezegde. Maar katten zijn een heel ander verhaal – althans, dat dachten we.

Emotioneel

Wetenschappers aan de Oregon State University hebben namelijk ontdekt dat kittens hun eigenaar(s) als ouder(s) zien. Net zoals menselijke baby’s hechten ze zich aan jou en ervaren ze emoties wanneer je vertrekt of terugkomt. 64 % van de onderzochte kittens vertoonde zo’n veilige hechtingsstijl, wat inhoudt dat hun stresslevel naar beneden gaat wanneer hun ‘ouder’ aka baasje terugkomt. 36 % vertoont dan weer een onzekere hechtingsstijl, wat betekent dat ze niet emotioneel beïnvloed worden. De hechte band blijft trouwens ook nog bestaan eens je kitten groot is. Je kat is dus niet per se minder aan jou gehecht dan je hond!

Dit artikel verscheen eerst op Metro: https://nl.metrotime.be/lifestyle/nieuwe-kitten-dit-hoe-je-jonge-huisdier-jou-ziet

Dat Frankrijk als vakantiebestemming een hoop te bieden heeft, staat buiten kijf. Niet alleen is het handig dichtbij, bovendien is er ook simpelweg een heleboel te zien. We hadden het eerder al over de mooiste stranden van het land en vandaag gaan we dieper in op al het natuurschoon dat Frankrijk voor je in petto heeft.

Het enige nadeel van zo’n groot land is dat het niet altijd makkelijk is om te weten waar je moet beginnen aan je ontdekkingstocht. Noord, zuid, west of toch maar oost? Geen idee. Gelukkig helpt reiswebsite Likibu je een handje. Ze gingen aan de hand van het aantal vermeldingen op Instagram op zoek naar het meest Instagramwaardige natuurschoon dat het land te bieden heeft en kwamen op de proppen met tien erg fotowaardige plekjes. De roadtrip kan beginnen!

Tien meest Instagramwaardige natuurparels

1. Mont Blanc

2. Lagon de Bora Bora (Frans-Polynesië)

3. Bassin d’Arcachon

4. La Camargue

5. Massif du Vercors

6. Grande Dune du Pilat

7. Gorges du Verdon

8. Baie de Somme

9. Lac d’Annecy

10. Golfe du Morbihan

Dit artikel verscheen eerst op Metro: https://nl.metrotime.be/lifestyle/deze-tien-meest-instagramwaardige-plekken-frankrijk-wil-je-gezien-hebben

De magnetron is een apparaat dat je vast en zeker weleens gebruikt. Is het niet om je eten op te warmen, dan smelt je er misschien chocolade in of – en ja dit kan ook allemaal met de magnetron – bereid je een kalkoen, kook je een eitje of rooster je aubergines. Je begrijpt: die microgolfoven is van alle markten thuis.

Mits je hem goed gebruikt dan, want er worden ook wel eens wat fouten gemaakt bij het gebruik van de microgolf. En dat is zonde, want je hebt tenslotte niet allerlei moeite gestopt in het bereiden van een lekkere maaltijd om deze de volgende dag te verpesten in de magnetron. Doe deze dingen dus vortaan nooit meer.

1. De magnetron niet in de gaten houden

Je zet je eten in de magnetron, stelt de timer in, draait je om en gaat verder met het scrollen door je telefoon of lezen van een krantenartikel. Herkenbaar? Vast en zeker. Slim om te doen? Iets minder.

Het is super makkelijk en low-key om je eten op te warmen in de magnetron, maar dat wil niet zeggen dat je hem niet in de gaten hoeft te houden. Helemaal als je iets opwarmt als soep, saus of (magnetron)popcorn. Zulke gerechten kunnen gaan koken, opspringen of spetteren en dus aanbranden, wat vervolgens niet goed is voor de maaltijd én niet voor de magnetron.

2. Denken dat je alles in de magnetron kan stoppen

Dit geldt zowel voor het materiaal waar je het eten in opwarmt als het eten zelf. Je kan – helaas – niet simpelweg alles opwarmen. Zo wordt kip heel taai (omdat er weinig vet in het product zit) en kunnen zeevruchten zoals garnalen een rubberige textuur krijgen na het opwarmen in de magnetron.

Ook dingen als aluminiumfolie, zilver, plastic en het materiaal waar veel van je afhaalmaaltijden in verpakt zitten, kan je beter niet in de microgolfoven stoppen. Uit dat laatste (vaak van piepschuim) kunnen in de magnetron plastic moleculen ontsnappen en in je eten terechtkomen.

3. Je hele bord in één keer opwarmen

Als je een maaltijd die uit verschillende afzonderlijke ingrediënten bestaat over hebt, is het makkelijk om deze in z’n geheel op een bord te bewaren in de koelkast en de volgende dag zo op te warmen. Dit zorgt er echter voor dat sommige delen niet goed opgewarmd worden en andere delen juist te heet worden.

Wat moet je dan wel doen? Elke soort voedsel apart opwarmen en dan op je bord leggen. Dus eerst het vlees, dan de groenten en dan de aardappels.

4. Bevroren fruit opwarmen

Wij houden van bevroren fruit, maar opwarmen in de magnetron om het snel te kunnen gebruiken is een no-go. Vaak wordt het een enorme bende (alles gaat spetteren), het fruit smaakt er niet beter op en het wordt vaak een ‘slappe hap’.

Moet je het fruit toch snel gebruiken? Warm het dan op door een portie in een plastic zakje te stoppen en dit in warm water te leggen.

5. Denken dat je magnetron er alleen is om eten op te warmen

Zoals we al zeiden in de inleiding, kan je veel meer met de magnetron dan je denkt. Vaak gebruiken we het apparaat om snel eten op te warmen of popcorn te poppen, maar je kan er zelfs aubergines in roosteren!

6. De magnetron niet goed schoonmaken

Een vieze magnetron kan minder goed z’n werk doen, maar verspreidt ook vieze geurtjes die je niet in je keuken wilt hebben. Belangrijk dus om de microgolf goed schoon te houden.

Dit artikel verscheen eerst op Metro: https://nl.metrotime.be/lifestyle/dit-zijn-de-zes-meest-gemaakte-fouten-bij-het-opwarmen-van-eten-de-magnetron

Heb je het gevoel dat er nog marge voor verbetering is tussen de lakens? Online coach Patrick Toechterle deelde vier oefeningen om de beweeglijkheid van je heupen en zo je seksleven te boosten.

Oefening baart kunst, zo geldt ook voor je bedprestaties. Trainen kan je echter niet alleen tussen, maar ook naast de lakens. De populaire sociale mediacoach Patrick Toechterle toont je vier eenvoudige oefeningen die wonderen zouden doen voor de beweeglijkheid van je heupen. En hoe flexibeler die zijn, hoe meer plezier tussen de lakens – aldus de spierbundel zelf.

Dit artikel verscheen eerst op Metro: https://nl.metrotime.be/lifestyle/vier-fitnessoefeningen-om-je-bedprestaties-te-boosten-video