Home Blog Pagina 3120

Werkdag die pas om 10 uur start is gezonder

-
0
Werkdag die pas om 10 uur start is gezonder

Slaap jij in de week ook liever uit in plaats van al om 8 uur achter je bureau te kruipen? Gelijk heb je! Een onderzoeksteam van de Amerikaanse Academy of Sleep Medicine beweert dat het verstandig zou zijn om de werkdag om 10 uur te laten beginnen zodat volwassenen langer kunnen slapen. De standaard werkuren van 9 uur ’s morgens tot 5 uur ’s middags zijn behoorlijk achterhaald en het zou veel gezonder en productiever zijn om de dag om 10 uur te beginnen.

De Academy of Sleep Medicine raadt aan dat een volwassene gemiddeld 7 tot 9 uur slaapt per nacht. Uit een rapport van de Centers for Disease Control blijkt echter dat maar liefst 1 op 3 werknemers slechts 6 uur slaapt. De slaapwetenschappers van de Academy of Sleep Medicine analyseerden de slaap-en werkgewoonten van 124.517 Amerikaanse volwassenen en kwamen tot de weinig verrassende conclusie dat er een verband bestaat tussen vroeg beginnen met werken en minder slaap. Uit de analyse bleek dat voor elke uur dat een opleiding of een werkdag later begon, de gemiddelde slaaptijd met 20 minuten toenam. Zo sliepen de respondenten gemiddeld slechts 6 uur wanneer de werkdag om 6u begonnen en bijna 7,5 uur als de werkdag pas tussen 9 en 10 uur begon.

Minder stress

Te weinig slaap is erg nefast voor werknemers. Dit veroorzaakt immers stress en gezondheidsproblemen en je fysieke – en denkprestaties, op het werk en in je privéleven, lijden er sterk onder. Daarom raden slaapwetenschappers aan om de werkdag later te laten beginnen en over te stappen naar flexibele werktijden waarbij werknemers grotendeels zelf hun werkuren bepalen.

Nu enkel nog je baas overtuigen!

Het bericht Werkdag die pas om 10 uur start is gezonder verscheen eerst op Metro.

Werkdag die pas om 10 uur start is gezonder

-
0
Werkdag die pas om 10 uur start is gezonder

Slaap jij in de week ook liever uit in plaats van al om 8 uur achter je bureau te kruipen? Gelijk heb je! Een onderzoeksteam van de Amerikaanse Academy of Sleep Medicine beweert dat het verstandig zou zijn om de werkdag om 10 uur te laten beginnen zodat volwassenen langer kunnen slapen. De standaard werkuren van 9 uur ’s morgens tot 5 uur ’s middags zijn behoorlijk achterhaald en het zou veel gezonder en productiever zijn om de dag om 10 uur te beginnen.

De Academy of Sleep Medicine raadt aan dat een volwassene gemiddeld 7 tot 9 uur slaapt per nacht. Uit een rapport van de Centers for Disease Control blijkt echter dat maar liefst 1 op 3 werknemers slechts 6 uur slaapt. De slaapwetenschappers van de Academy of Sleep Medicine analyseerden de slaap-en werkgewoonten van 124.517 Amerikaanse volwassenen en kwamen tot de weinig verrassende conclusie dat er een verband bestaat tussen vroeg beginnen met werken en minder slaap. Uit de analyse bleek dat voor elke uur dat een opleiding of een werkdag later begon, de gemiddelde slaaptijd met 20 minuten toenam. Zo sliepen de respondenten gemiddeld slechts 6 uur wanneer de werkdag om 6u begonnen en bijna 7,5 uur als de werkdag pas tussen 9 en 10 uur begon.

Minder stress

Te weinig slaap is erg nefast voor werknemers. Dit veroorzaakt immers stress en gezondheidsproblemen en je fysieke – en denkprestaties, op het werk en in je privéleven, lijden er sterk onder. Daarom raden slaapwetenschappers aan om de werkdag later te laten beginnen en over te stappen naar flexibele werktijden waarbij werknemers grotendeels zelf hun werkuren bepalen.

Nu enkel nog je baas overtuigen!

Het bericht Werkdag die pas om 10 uur start is gezonder verscheen eerst op Metro.

Wetenschappers ontdekken waarom mensen in een relatie vreemdgaan

-
0
Wetenschappers ontdekken waarom mensen in een relatie vreemdgaan

Is het mogelijk om aan iemand te zien of hij of zij zal vreemdgaan of zijn er bepaalde eigenschappen die meer gelinkt zijn aan ontrouw? Wetenschappers aan de universiteit van Queensland deden er onderzoek naar en kwamen met enkele verrassende conclusies naar buiten. 

Hoewel de meeste koppels nog steeds streven naar een monogame relatie, lopen er toch elk jaar relatie’s stuk omdat één van de twee partners vreemdgaat. Volgens wetenschappers aan de universiteit van Queensland zijn er bepaalde factoren waardoor sommige mensen sneller nieuwe horizonten zullen opzoeken dan anderen.

De studie die werd gepubliceerd in British Journal of Psychology ontdekte dat impulsieve mensen sneller hun partner bedriegen. Ze zouden dit doen omdat ze simpelweg niet stilstaan bij de gevolgen van hun acties en een onmiddellijke emotionele en fysieke bevrediging willen.

Veel partners 

Ook mannen en vrouwen met veel bedpartners zouden het niet zo nauw nemen met echtelijke trouw. Doordat ze veel seksuele ervaring hebben, zijn ze sneller geneigd met iemand te flirten en hebben ze ook geen moeite om iemand te versieren. Niet zo verrassend: wanneer mensen bedrog plegen is dit vanwege een emotioneel gebrek in de relatie en bepaalde behoeften die ontbreken. De onderzoekers willen toch afsluiten met een positieve noot. Ook al zou je bedrogen worden, het kan ook positief uitdraaien. Mensen die nadien een nieuwe relatie aanknopen, hebben hier vaak een les uit geleerd en zijn daardoor betere en stabielere partners.

Het bericht Wetenschappers ontdekken waarom mensen in een relatie vreemdgaan verscheen eerst op Metro.

5 redenen waarom een kat in huis je gelukkig maakt

-
0
5 redenen waarom een kat in huis je gelukkig maakt

Het is al lang geen geheim meer dat een huisdier mensen comfort en steun bieden. Daarom zijn katten zo geliefd als gezelschapsdier. Hieronder de vijf voornaamste redenen waarom een poes in huis je gelukkig zal maken. 

Therapeutisch gespin 

Het zacht gebrom van een kat is niet alleen rustgevend, het is ook therapeutisch. Voor sommige mensen kan het zelfs helend werken na een moeilijke periode.

Ze zijn goed voor je hart

Door het regelmatig aaien van je kat, zou je stressgehalte aanzienlijk dalen. Bovendien heeft onderzoek uitgewezen dat kattenbaasjes tot 36% minder kans op een hartaanval, dan zij die een hond in huis hebben. Of de veeleisendheid van de honden er voor iets tussen zit, is niet geweten.

Je hebt een trouwe vriend in huis 

Katten leven gemiddeld 15 jaar en zijn erg loyaal aan hun baasje. Ze doen niets liever dan je ’s ochtends en ’s avonds te begroeten en tussendoor overal in huis te volgen. Oké, ze zijn af en toe een beetje koppig, maar diep vanbinnen kunnen ze eigenlijk niet zonder jou.

Ze leren je genieten 

De kleine tijgers zijn echte meesters van het relaxen en daar kunnen we als baasje nog iets van leren. Ze slapen graag en liefst heel de dag door. Als ze ergens geen zin in hebben dan doen ze het ook niet. Hun leventje staat in het teken van het nu, geen greintje stress te bespeuren.

Ze zijn zelfstandig 

In tegenstelling tot een hond kunnen poezen zich alleen amuseren. Ze kunnen via het kattenluikje naar buiten en een muis vangen. Ze zijn van niemand afhankelijk en kunnen perfect hun mannetje staan. Weer een les geleerd.

Het bericht 5 redenen waarom een kat in huis je gelukkig maakt verscheen eerst op Metro.

Deze app zorgt ervoor dat je nooit nog iemand dronken belt

-
0
Deze app zorgt ervoor dat je nooit nog iemand dronken belt

In een dronken bui je ex bellen en je liefde verkondigen. Het zijn gênante momenten als deze die je ten alle koste wil vermijden. Gelukkig is er nu een app op de markt die je het schaamrood op de wangen voortaan bespaart. 

De applicatie ‘Drunk mode’ is een echte lifesaver als je een avondje stevig uitgaat. Je kiest gewoon een paar contacten waarvan je weet dat ze je gaat bellen in een dronken bui. Daarna schakel je de ‘Drunk mode’ in en een tijdstip. Heb je toch de behoefte om iets dom te doen? Dan moet je een lastige rekensom oplossen om hem of haar te contacteren? En met enkele shots tequilla in je lichaam gaat dat al een stuk moeilijker.

Black-out 

De app doet veel meer dan alleen ‘damage controle’. Het kan ook nagaan waar je ’s avonds bent geweest. Handig als je je niks meer herinnert de dag nadien. Tot slot kan je ook drinking buddies toevoegen aan de kaart en zien in welk café zij uithangen.

Het bericht Deze app zorgt ervoor dat je nooit nog iemand dronken belt verscheen eerst op Metro.

IN BEELD. ‘Vallende sterren’-trend is nieuwste hit op Instagram

-
0
IN BEELD. ‘Vallende sterren’-trend is nieuwste hit op Instagram

Vallende sterren zijn normaal een zeldzaam fenomeen dat je met een beetje geluk ’s nachts kan spotten. Tegenwoordig zie je er echter ook vallende sterren bij de vleet op Instagram. Mensen gaan met hun armen en benen gespreid op de grond liggen en dat op een absurde plek. 

“Falling Stars Challenge” is een uit de hand gelopen grap van enkele Russische superrijken die poseerden als een vallende ster. Ze deden dit dan niet op eenvoudige winkelstraat, wel op hun luxejacht of op een exotische bestemming. Lang konden ze de trend niet claimen, want Instagram staat ondertussen vol met #fallingstars2018

GAME OVER #fallingstars2018. Она хочет мне помогать !!!

A post shared by Diplomat Bar (@cindy_la_russe) on

Het bericht IN BEELD. ‘Vallende sterren’-trend is nieuwste hit op Instagram verscheen eerst op Metro.

Tiener met Downsyndroom wint internationale schoonheidswedstrijd

-
0
Tiener met Downsyndroom wint internationale schoonheidswedstrijd

Kate Grant uit het Noord-Ierse Cookstown heeft in haar jonge leven al tegen veel vooroordelen moeten opboksen. Ze is geboren met het syndroom van down. Maar dat hield de zeventienjarige niet tegen om te dromen van een carrière als model en met succes. 

Volgens dokters zou Kate nooit kunnen spreken of wandelen. Die eerste hindernissen overkwam ze. Nadien legde ze de lat voor zichzelf weer hoger en droomde ze van een leven als model. Helaas verliep dat niet zo eenvoudig. Ze vond geen enkel modellenbureau dat haar wilde vertegenwoordigen. In de tussentijd werkte ze wel voor de Belfast Fashion Week en in modewinkels.

Internationale schoonheidswedstrijd 

Na jaren van afwijzingen, vond Kate haar grote geluk in de ‘Teen Ultimate Beauty Of The World-wedstrijd. Aan deze internationale schoonheidswedstrijd kan iedereen, ongeacht welke leeftijd of gewicht meedoen. Vooral diversiteit staat centraal en laat dat nu net Grant haar stokpaardje zijn. Uit veertig kandidaten uit heel de wereld werd het meisje in de categorie tieners als winnares gekozen. Het was haar moeder die alles in gang had gezet nadat ze een foto van haar dochter in een galajurk had gepost op Facebook. Het beeld werd zo vaak gedeeld dat de organisatie ze ook te zien kreeg. Uiteindelijk kreeg Grant een uitnodiging om deel te nemen, met een prachtig resultaat als gevolg.

De winnares had nog enkele mooie woorden klaar tijdens haar kroning: “vriendelijkheid, een innerlijke vonk en empathie, dat is pas echte schoonheid. Als ik daarom het mooiste meisje ben, dan ben ik blij.”

Het bericht Tiener met Downsyndroom wint internationale schoonheidswedstrijd verscheen eerst op Metro.

Onze voeding bevat steeds minder suiker en vet

-
0
Onze voeding bevat steeds minder suiker en vet

De voedingssector heeft de afgelopen vijf jaar het gehalte aan suikers en verzadigde vetten in voedingsproducten verminderd, en meer vezels toegevoegd. Zo bevatten ontbijtgranen gemiddeld 5,8% minder suikers en 13% meer vezels dan vijf jaar geleden.

De sector voegde ook 24,5% meer volkoren granen toe. Voor chocoladeproducten en koekjes ging het percentage verzadigd vet naar beneden met respectievelijk 1,2% en 3,2%. En voor frisdranken is er een gemiddelde suikerreductie van 7%, door een verdere uitbreiding van het gamma met meer laagcalorische producten. Zuivel bevat gemiddeld minder suiker (-3,8%) dan in 2012, door recepten van onder andere yoghurt, yoghurtdrinks, chocomelk en desserts aan te passen. In de plantaardige alternatieven voor zuivel, zoals sojaproducten, zit zelfs 18% minder suiker.

Aanpakken voedingspatronen

De sector en Volksgezondheid startten in 2012 een traject om onevenwichtige voedingspatronen aan te pakken. Ze zetten daarvoor in op drie pistes: het aanpassen van de samenstelling van producten, de portiegroottes en de marketing en communicatie naar de consument. Vijf jaar na datum ziet het assortiment waaruit de Belg kan kiezen er al anders uit, zegt de voedingssector. “De eerste evaluatie toont met andere woorden een positieve trend”.

De gesprekken tussen Maggie De Block, minister van Volksgezondheid, en de sector over de volgende doelstellingen zijn al aan de gang. Afspraak is alvast dat ook koude sauzen, smeersalades en bereide maaltijden worden aangepakt. “Ook daar gaan we naar minder toegevoegde suiker, minder vet en energie en meer groenten”, klinkt het.

Het bericht Onze voeding bevat steeds minder suiker en vet verscheen eerst op Metro.

Model Lily Aldridge kondigt tweede zwangerschap aan

-
0
Model Lily Aldridge kondigt tweede zwangerschap aan

Victoria’s Secret Angel Lily Aldridge heeft op Instagram haar tweede zwangerschap bekend gemaakt. Veel woorden maakte ze er niet aan vuil. Ze toonde een foto van zichzelf in bikini met bolle buik en daarbij “verrassing”. 

Modellen die foto’s van zichzelf tonen in bikini zijn niet bepaald bijzonder te noemen. Maar die van Aldridge had een bijzondere boodschap. Ze verwacht samen met Kings of Leon-frontman Caleb Followill binnenkort een tweede kindje. Het regende al snel felicitatie’s van haar collega-topmodellen. “Ik ben zo blij voor jou”, reageerde de recent verloofde Karlie Kloss. Ook andere modellen zoals Irina Shayk en Romee Strijd wensten het koppel veel geluk. Aldridge en Followill hebben samen al een zesjarig dochtertje: Dixie Pearl.

SURPRISE

A post shared by Lily Aldridge (@lilyaldridge) on

Het bericht Model Lily Aldridge kondigt tweede zwangerschap aan verscheen eerst op Metro.

Actievoerders onthullen satanisch beeld naast religieus monument

-
0
Actievoerders onthullen satanisch beeld naast religieus monument

Leden van de Satanische Tempel hebben op originele manier actie gevoerd in Arkansas. Ze onthulden er een demonisch beeld als protest tegen een monument met tien geboden op overheidsgrond. 

De 150 actievoerders van de Satanische Tempel vinden het niet kunnen dat bij Capitool in Little Rock er een monument afgebeeld staat met tien geboden. Het religieuze symbool zou volgens hen ingaan tegen scheiding van kerk en staat. Het is niet de eerste keer dat er kritiek komt. Zo stapten in mei vier vrouwen naar de rechter om het symbool te laten verwijderen. In een klacht staat dat het in strijd is met het Eerste Amendement, dat godsdienstvrijheid garandeert voor iedereen.

Baphomet 

De leden van de Satanische Tempel gingen nog een stapje verder en plaatsen een beeld van Baphomet voor het overheidsgebouw. De gevleugelde god heeft normaal gezien bokkenpoten, een vrouwenlichaam en hoeven. Maar om toch niet iedereen te shockeren, hebben ze de vrouwenborsten achterwege gelaten en twee lachende kinderen erbij gezet.

Het bericht Actievoerders onthullen satanisch beeld naast religieus monument verscheen eerst op Metro.

1...3.1193.1203.121...3.657Pagina 3.120 van 3.657

Entertainment, fun & zoveel méér!

NUTTIGE LINKS

WAAR VIND JE ONS

www.facebook.com/zita.be

www.x.com/zita_be

[email protected]

Koningsstraat 100, 1000 Brussel