Home Blog Pagina 1441

Dankzij dit trucje blijf je gefocust tijdens je blokdag

0

Hoe verder de examenperiode vordert, hoe moeilijker het wordt om geconcentreerd te blijven tijdens het studeren. Je pauzes worden steeds langer en je blokmomenten steeds minder productief. Maar geen nood! Dankzij de Pomodoro-techniek ga je afleiding tegen en kan je je focus beter bewaren.

Studenten zijn bijna halfweg in de examenperiode. De vermoeidheid begint stilaan toe te slaan en dat zorgt ervoor dat blokdagen er wel eens minder productief uit kunnen zien. Gelukkig vond Francesco Cirillo daar in de jaren ’80 een oplossing voor. Hij ging werken aan de hand van de Pomodoro-techniek en dat werd een groot succes.

Kort, maar krachtig

In plaats van urenlang te blokken zonder veel progressie, werk je met de Pomodoro-techniek kort, maar krachtig. Het enige wat je nodig hebt is een timer. Cirillo haalde zijn inspiratie voor deze werkwijze – en voor de naam van de techniek – uit zijn tomaatvormige keukenwekker.

De bedoeling is om een timer te zetten op 25 minuten. Stel voor jezelf een doel en beslis hoeveel pagina’s je na die 25 minuten gestudeerd wilt hebben. Nadien mag je dan als beloning 3 tot 5 minuten pauzeren. Ideaal om je benen even te strekken, een koffie te zetten of naar de wc te gaan. Wanneer je in totaal 4 x 25 minuten hebt gestudeerd en dus 4 Pomodoro’s hebt afgewerkt, mag je een langere pauze nemen van 10 tot 15 minuten.

App

De app ‘Be Focused’ is een handige tool om de Pomodoro-techniek toe te passen. Je kan er je doelen stellen, timen en nadien opslaan. Zo heb je op het einde van de dag een mooi overzicht van je studievooruitgang en dat werkt motiverend. Door in kortere blokken te werken en elke keer 25 minuten volop te focussen, zal je bovendien ook meer voldoening uit je werk halen en een beter overzicht krijgen over wat je al deed en wat er nog op je planning staat.

Het bericht Dankzij dit trucje blijf je gefocust tijdens je blokdag verscheen eerst op Metro.

“Hang geen mondmasker aan binnenspiegel van je auto”

0

Het Vias Institute en mobiliteitsorganisatie VAB vragen automobilisten om hun mondmasker niet aan de achteruitkijkspiegel te hangen. “Het belemmert het zicht en zorgt mogelijk voor afleiding”, klinkt het. In principe mogen agenten zelfs boetes uitschrijven als het zicht belemmerd wordt door een onnodig voorwerp.

Het is een doodgewoon beeld geworden sinds de coronacrisis: in veel auto’s bengelt aan de achteruitkijkspiegel een mondmasker. Dat is niet alleen omwille van hygiënische redenen geen goed idee, ook omwille van de veiligheid, blijkt nu. Een mondmasker aan de spiegel belemmert namelijk het zicht, waardoor fietsers, motorrijders of wandelaars als het ware uit het zicht kunnen verdwijnen.

Dode hoek

“We raden inderdaad af om mondmaskers aan de spiegel te hangen, beter is om ze veilig op te bergen in een zakje. Stel dat het begint te slingeren, dan ben je ook sneller afgeleid. En dat kan voor gevaarlijke situaties zorgen”, aldus Stef Willems, woordvoerder van het Vias Institute. Mobiliteitsorganisatie VAB waarschuwt dat door het mondmasker de dode hoek mogelijk groter gemaakt wordt.

Boetes?

In Luxemburg is het inmiddels al verboden om een mondkapje aan de spiegel te hangen. Wie betrapt wordt, krijgt een boete van 49 euro. In België staat het niet expliciet vermeld in de verkeersregels, al is een boete tot 120 euro niet uitgesloten. “Het zicht moet te allen tijde gewaarborgd worden. Als een agent de regels strikt volgt, kan hij dus een boete uitschrijven”, aldus VAB-woordvoerster Joni Junes. “Maar we pleiten niet voor zulke boetes, maar roepen de mensen wel op om het mondmasker veilig op te bergen.”

Het bericht “Hang geen mondmasker aan binnenspiegel van je auto” verscheen eerst op Metro.

BIZAR. Deze vijf desserten kan je maken met tofu!

0

Wie aan tofu denkt, linkt dat hoogstwaarschijnlijk niet meteen aan een lekker dessert. Maar vergis je niet, het sojaproduct is hét geheime ingrediënt voor een vegan versie van je favoriete nagerechten.

Hoewel tofu misschien niet klinkt als het lekkerste ingrediënt om een dessertje mee te maken, is dat wél het geval. Omdat tofu zich aanpast aan de smaken van andere ingrediënten, zal je het verschil zelfs niet proeven! Het sojaproduct is hét geheime ingrediënt in de vegan versie van verschillende nagerechten.

Zijden tofu

Tofu wordt ingedeeld in verschillende soorten, op basis van de hardheid. In volgorde van zacht naar hard is er silken, regular, firm, extra firm en super firm tofu. In een dessert kan je het best aan de slag met silken – ofwel: zijden – tofu. Dankzij de zachte structuur van deze soort komen je desserten het beste tot hun recht. Wij zetten de lekkerste recepten op een rijtje:

Cheesecake met frambozen

Cheesecake
Foto Pexels

Chocolademousse

Chocomousse
Foto Pixabay

Speculaas tiramisu

Tiramisu
Foto Pexels

Panna cotta

Panna Cotta
Foto Pixabay

Chocoladetaart

Chocoladetaart
Foto Pixabay

Het bericht BIZAR. Deze vijf desserten kan je maken met tofu! verscheen eerst op Metro.

Vrouw probeert avondklok te omzeilen door ‘beestige’ wandeling met haar vriend

0

Een Canadese vrouw heeft de limieten van de coronamaatregelen afgetast door na de avondklok te gaan wandelen met haar vriend… aan de leiband. Het koppel kreeg een boete, maar de jonge vrouw was niet onder de indruk.

We zijn intussen al gewend aan de avondklok, maar in de Canadese provincie Québec is de coronamaatregel pas recent ingevoerd. Om een tweede coronagolf af te wenden ging de avondklok er afgelopen zaterdag voor de eerste maal om 20.00 uur (tot 5.00 uur ’s ochtends) in. Pech dus voor de jonge vrouw die zaterdagavond om 21.00 uur betrapt werd door de politie, al had ze wel een bijzonder excuus.

De vrouw beriep zich namelijk een uitzondering van de regel: wie een essentiële verplaatsing maakt of met de hond gaat wandelen, moet geen boete vrezen. De vrouw had wel degelijk iemand aan de leiband, maar het was niet haar hond. Ze had er niet beter op gevonden dan haar vriend de lijn aan te binden. “De vrouw zei met uitgestreken gezicht dat ze ‘haar hond uitliet’”, vertelt een woordvoerder van de politie aan Ouest France.

“Ik ga dit elke avond opnieuw doen”

De agenten, die geloven dat de vrouw hen “wilde testen”, konden er ook niet mee lachen en schreef het paar een boete uit. De overtreedster was niet onder de indruk en brulde dat ze “dit elke avond opnieuw zou doen, zelfs als dat betekende dat ze de boetes opstapelde.” Bij een nieuwe overtreding kan de boete oplopen tot 6.000 Canadese dollar (zo’n 3.800 euro).

Het bericht Vrouw probeert avondklok te omzeilen door ‘beestige’ wandeling met haar vriend verscheen eerst op Metro.

Laura uit ‘Blind Getrouwd’ deelt (hilarische) realiteit achter bikinifoto: “Had ik maar zo’n mooi lichaam”

0

Laura Lieckens heeft op haar geestige wijze duidelijk gemaakt dat een Instagramfoto niet altijd de realiteit exact weergeeft. Haar volgers kunnen er smakelijk mee lachen.

De 28-jarige interieurarchitecte deelde een knappe foto waarop ze een bikinitopje en een kort shortje draagt. De volgende foto geeft de realiteit weer en daarbij zoomt ze in op een hamburger die op haar buik ligt. “Instagram vs reality. Check vooral diene hamburger en da tetje half bloot. PS: ik heb geen probleem, ik heb gewoon af en toe een druppeltje nodig”, knipoogt ze erbij.

Trots

Haar volgers liggen in een deuk, maar prijzen haar schoonheid tevens. “Ik wil ook zo’n mooi lichaam”, “Je mag trots zijn op je lichaam, Laura”, “Zalige foto”, “Amai, wat een mooie foto’s. Je ziet er echt goed uit, laura” en “Was ik diene hamburger maar”, klinkt het onder meer in de reacties.

Klik hieronder op het pijltje naar rechts om alle foto’s te bekijken.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Blind Getrouwd 2020 (@lauralieckens)

Het bericht Laura uit ‘Blind Getrouwd’ deelt (hilarische) realiteit achter bikinifoto: “Had ik maar zo’n mooi lichaam” verscheen eerst op Metro.

Nederlandse regering verlengt lockdown tot 9 februari: “Grote zorgen om Britse variant”

0

De Nederlandse regering heeft beslist de lockdown tot 9 februari te verlengen, zo heeft premier Mark Rutte dinsdagavond bekendgemaakt. “Het is nog niet voorbij”, “hou vol” hield de bewindsman zijn bevolking voor.

De Nederlandse regering heeft “grote zorgen” over de gemuteerde variant van het coronavirus die over is komen waaien uit het Verenigd Koninkrijk. Premier Rutte noemt de berichten daarover uit Londen en ook uit Ierland “alarmerend, en dat is nog zwak uitgedrukt”.

Ook daalt het aantal besmettingen met het coronavirus in Nederland nog niet snel genoeg. De regering heeft daarom besloten de huidige lockdown met drie weken te verlengen, aldus Rutte. De maatregelen zouden normaal tot 19 januari gelden. “Iedereen moet begrijpen: wij hebben geen keus”, aldus de premier.

Sinds midden december zijn er in Nederland strenge lockdownmaatregelen. Zo zijn niet-essentiële winkels, cafés, restaurants en scholen gesloten. Persoonlijke contacten buiten het eigen huishouden zijn tot maximaal twee mensen beperkt.

Avondklok?

Rutte voegde eraan toe volgende week de invoering van een avondklok te bekijken. Het Outbreak Management Team (OMT) is gevraagd met spoed een advies uit te brengen over “wat die maatregel ons op kan leveren”. Daarbij wordt ook gekeken naar mogelijke alternatieven.

Een uitgaansverbod voor de late avond en nacht is een “ingrijpende maatregel”, erkent Rutte, maar het zou kunnen helpen het aantal contacten en daarmee de verspreiding van het virus te verminderen. “We willen zolang de lockdown duurt het maximale doen”, aldus de premier.

Tot maart blijven buitenlandse reizen sterk afgeraden. De regering overweegt eind januari de basisscholen te heropenen.

“Het kan snel veel erger worden”

Volgens minister van Volksgezondheid Hugo de Jonge zal de Britse variant van het coronavirus waarschijnlijk de overhand krijgen in Nederland. Nu is die virusmutant in Nederland nog maar verantwoordelijk voor een paar procent van het totaal aantal besmettingen, maar dat zal volgens De Jonge waarschijnlijk niet zo blijven. “Wie de dramatische berichten en beelden uit Londen op zich laat inwerken weet: het kan heel snel veel erger worden”, aldus de minister.

Het bericht Nederlandse regering verlengt lockdown tot 9 februari: “Grote zorgen om Britse variant” verscheen eerst op Metro.

MIVB investeert bijna half miljard euro in nieuwe bussen en trams

0

Het Brussels gewest gaat dit jaar 1,4 miljard euro investeren in mobiliteit. Daarvan is bijna een miljard euro bestemd voor de Brusselse openbaarvervoermaatschappij MIVB. In La Libre Belgique kondigt MIVB-topman Brieuc de Meeûs investeringen aan in nieuwe lijnen en in nieuwe voertuigen.

Concreet gaat de MIVB dit jaar 445 miljoen euro investeren in nieuwe metro- en tramlijnen, en in nieuwe bussen en trams. “Het gaat om enorme bedragen, dubbel zoveel als drie of vier jaar geleden. En dat gaat nog toenemen, naar 600 à 700 miljoen euro bij het hoogtepunt van de werken aan metro Noord”, aldus de topman.

Vergroening

2021 wordt voor de MIVB een jaar waarin het heel wat nieuwe voertuigen in gebruik zal nemen op haar net, want er lopen nog verschillende aankoopprocedures. Vanaf midden 2021 worden er 128 hybride standaardbussen en 23 hybride gelede bussen toegevoegd aan de busvloot. De MIVB zet haar vergroening verder en daarom zal het dit jaar voor het eerst een bus op waterstof testen. In het kader van het busplan komen er in 2021 nog twee nieuwe buslijnen: lijn 74 tussen Erasmus en Ukkel Stalle en lijn 52 tussen Vorst Nationaal en het Centraal Station.

De oudste trams op het MIVB-net krijgen in 2021 ook opvolging. In de loop van het tweede semester rijden de eerste twee van 90 nieuwe trams van het type NTG (New Tram Generation) op de sporen.

Tot slot schakelt ook de metro een versnelling hoger. De eerste 22 van in totaal 43 nieuwe M7-voertuigen worden momenteel geleverd. Na de testen op het net worden de eerste elf voertuigen geleidelijk in dienst genomen vanaf de lente van 2021. De indienstneming van de elf andere voertuigen zal daarop volgen tot in 2022.

Het bericht MIVB investeert bijna half miljard euro in nieuwe bussen en trams verscheen eerst op Metro.

Qmusic-presentatrice Jolien Roets kondigt zwangerschap op HILARISCHE manier aan (video)

0

Jolien Roets en haar vriend Hakim Chatar zijn in blijde verwachting van hun eerste kindje. Dat kondigden ze aan op Instagram.

De 35-jarige Qmusic-dj deelde het heuglijke nieuws mee in een grappige video waarin ze haar vriend op de hoogte brengt van haar zwangerschap.

Spannend

Jolien is zwanger van een jongetje, zo verklapte ze op Qmusic. “Hakim en ik krijgen een kindje. Het is een jongen en hij is uitgerekend voor mei, dus dat is niet zo heel lang meer. Het was al een tijd ons geheim en dan is het ineens ‘out there’ en dat is wel speciaal. Hij is ook al een hele dag excited aan het trappelen in mijn buik. Volgens mij voelt hij dat ik het toch ook een beetje spannend vind”, klonk het.

Jolien en diskjockey Hakim vormen sinds 2016 een koppel.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Jolien Roets (@jolienroets)

Het bericht Qmusic-presentatrice Jolien Roets kondigt zwangerschap op HILARISCHE manier aan (video) verscheen eerst op Metro.

WTF. Bedreigde diersoort met ‘Trump’ op rug geschreven schockt natuurbescherming

0

In het Amerikaanse Florida zijn natuurbeschermingsagentschappen een onderzoek gestart naar de mishandelaars van een lamantijn (een type zeekoe). Het zeezoogdier werd dit weekend gevonden met ‘Trump’ in grote letters op de rug geschreven. Er hangt de dader een zware straf boven het hoofd.

Getuigen waarschuwden afgelopen weekend de politie toen ze een bijzondere lamantijn zagen zwemmen in de Homosassa-rivier in Citrus County, Florida. Lamantijnen zijn een met uitsterven bedreigde familie van zeekoeien: traag zwemmende zoogdieren die seizoensgebonden naar de westkust van de provincie Florida trekken. De aanwezigheid van het dier was dus niets bijzonders, maar het betrof wel een vreemd exemplaar. Het dier zwom namelijk rond met ‘Trump’ in grote letters op de rug geschreven.

De Amerikaanse Fish and Wildlife Service en de Florida Fish and Wildlife Conservation Commission bevestigden maandag dat het dier gevandaliseerd was door onbekenden. Omdat lamantijnen zo traag zijn, zijn ze makkelijk benaderbaar voor zwemmers en mensen op boten. Aanvankelijk werd gedacht dat de letters in de rug waren gekerfd, maar nu is duidelijk dat ze werden aangebracht in de dikke laag algen op de rug van het dier. Het dier was verder niet ernstig gewond.

Zware straf 

De agentschappen voor natuurbescherming zijn geshockeerd door de mishandeling en zijn op zoek naar de daders. Er is daarom een tiplijn geopend. Het Centrum voor Biologische diversiteit, een non-profitorganisatie die bedreigde diersoorten beschermt, belooft tevens een beloning van 5.000 dollar (zo’n 4.100 euro) voor informatie die leidt tot een veroordeling in de zaak.

Als de dader gevonden wordt, hangt die een zware straf boven het hoofd. De mishandeling van een lamantijn is immers een federale misdaad en kan worden bestraft met een boete van 50.000 dollar (zo’n 41.000 euro) en maximaal een jaar gevangenisstraf.

Craig Cavanna, een ervaren natuurinspecteur, zei aan het lokale medium Citrus County Chronicle dat dit soort gedrag erg atypisch is voor de gemeenschap. “Natuurbescherming is een kernwaarde in Citrus County. Daarom noemen ze het hier ‘de natuurkust’”, klinkt het.

Het bericht WTF. Bedreigde diersoort met ‘Trump’ op rug geschreven schockt natuurbescherming verscheen eerst op Metro.

Man vergeet paswoord van zijn bitcoins en verliest mogelijk ENORM bedrag

0

Stefan Thomas, een in Duitsland geboren programmeur die nu in San Francisco woont, kan zomaar even 203 miljoen euro kwijtspelen als hij zijn paswoord niet meer terugvindt. Bovendien kan hij nog maar twee pogingen doen.

Thomas verloor enkele jaren geleden het papier waarop hij het paswoord had geschreven van zijn IronKey, een gecodeerde harde schijf waarop de toegangscodes van zijn digitale portemonnee staan. In die wallet zitten maar liefst 7.002 bitcoins, op het moment van schrijven een totale waarde van 203 miljoen euro.

Nog maar twee pogingen

Het probleem is dat zo’n IronKey zo goed beveiligd is dat je maar tien pogingen kan doen om het juiste paswoord in te voeren. Vul je tien keer het foutieve paswoord in, dan geraak je er nooit meer in. Thomas heeft nog twee pogingen over en zit met de handen in het haar. “Ik heb mijn hoofd er al zo lang over gebroken. Ik probeer voortdurend nieuwe strategieën te bedenken, maar voorlopig tevergeefs”, vertelt hij in The New York Times.

Recordhoogte

Eén bitcoin is momenteel ongeveer 29.000 euro waard. Enkele maanden geleden bereikte de digitale munt een recordhoogte van iets meer dan 34.000 euro.

Het bericht Man vergeet paswoord van zijn bitcoins en verliest mogelijk ENORM bedrag verscheen eerst op Metro.