• Home
  • Nieuws
  • Games
  • TV-gids
  • Weerbericht
  • Friends
    • Friends
    • Failing Forward
    • Farmaline
    • Recupel
    • Veritas
  • Job
    • Job
    • Nieuws
    • Vacatures
21 Februari, 2019

  • Home
  • Nieuws
    • Nieuwste berichten

      comments
      Entertainment

      Lily Allen laat zelfs haar tep...

      Lees verder

      • 21/02/2019
      • 1
      • 23.1k
      comments
      Bizar

      Piloot laat hilarische boodsch...

      Lees verder

      • 21/02/2019
      • 0
      • 160
      comments
      Lifestyle

      Huisdieren eten vaker glutenvr...

      Lees verder

      • 21/02/2019
      • 0
      • 132
      comments
      Entertainment

      VIDEO. Bankrekening van Evi Ha...

      Lees verder

      • 21/02/2019
      • 0
      • 11.6k
    • Nieuwste video’s

      Video

      Té schattig: Rotterdamse politie daagt driejarig m...

      En je kan nu al raden wie er gewonnen heeft! ̶... Lees verder

      • 21/02/2019
      • comments
      Video

      Vuilgebekte dronkaard scheldt politie uit. Dat was...

      Straffe beelden uit Nederland. ‘t Zal je nie... Lees verder

      • 20/02/2019
      • comments
      Video

      Truckers vernielen TOT TWEE KEER TOE hun leuke voo...

      Straffe beelden uit de Verenigde Staten. “Tw... Lees verder

      • 19/02/2019
      • comments
      Video

      Visser besluit om met wagen op ijs te rijden. Dat ...

      Straffe beelden uit de Verenigde Staten. Daar besl... Lees verder

      • 18/02/2019
      • comments
  • Games
    • Games

      Zin in een spelletje? Wel wij hebben voor jou een heleboel klassiekers die je kan spelen.

      Maar niet enkel klassiekers. Ook enkele nieuwe spelletjes vind je op de Zita site. Have fun!

    • Populairste Games

      • Bubbles
      • 2048
      • Mahjong Connect
      • Pacman
      • Shanghai Mahjongg
      • Abyss
      • Candy Tetris
      • Tetris 2D
      • Brik
      • Zoo Keeper
      • Tetrollapse
      • Square
    • Alle Games

      • Alle Games
      • Games
    • Nieuwe Games (mobiel)

      • Battleship War
      • Bubble Shooter
      • Connect 4 (4 op een rij)
      • Duck Shooter
      • Four Colors (UNO)
      • Frogtastic
      • Galactic War
      • Master Chess
      • Minesweeper
      • Neon Pong
      • Sweety Memory
  • TV-gids
    • TV-gids

      Op zoek naar wat er op televisie is vandaag of morgen? Hiernaast vind je een volledig overzicht.

      Ook per zender kan je jouw favoriete programma’s zoeken.

    • TV-gids Vandaag

      • TV-gids vandaag
      • TV-gids VTM vandaag
    • TV-gids Morgen

      • TV-gids morgen
  • Weerbericht
  • Friends
    • Failing Forward
    • Farmaline
    • Recupel
    • Veritas
  • Job
    • Nieuws
    • Vacatures
HomeNieuwsLifestyleTwee nieuwe sporttrends getest en goedgekeurd

Twee nieuwe sporttrends getest en goedgekeurd

  • 18/01/2019
  • comments
  • Posted in Lifestyle
  • 0

Een nieuw jaar staat gelijk aan een nieuwe start. Daarom maken we met z’n allen lijstjes met de befaamde goede voornemens. Om te voorkomen dat je die goede intenties vanachter in je geheugen parkeert, onderneem ik deze maand samen met jou actie.

Janne Vandevelde

Sport is de sleutel tot een gezonder leven. Daarom test ik twee nieuwe sporttrends uit, die me niet alleen een strakker lichaam beloven, maar ook tonnen plezier.

JumpFit: speeltuin voor volwassenen

Een workout op trampolines geeft je vleugels, maar vooral ook zware benen. Dat is mijn conclusie na mijn eerste JumpFitsessie.

Wist je dat 10 minuten trampoline­springen gelijk staat aan 30 minuten hardlopen? Dat wou ik wel eens uittesten bij Jumpsquare in Hasselt. Trainer Laurens Lemmens (21) geeft meer uitleg. “Als je op een trampoline bijvoorbeeld buikspieroefeningen doet, verbrand je extra calorieën door de vering. Tijdens een les JumpFit doen we een halfuur cardio- en een halfuur krachtoefeningen.”

Jumpsquare sport
M. Hotterbeekx

Een ontspannen lesje trampolinespringen is JumpFit inderdaad allesbehalve. Na de opwarming ben ik al buiten adem en dan moet het echte werk nog beginnen. Squats, sit-ups en jumping jacks volgen elkaar in sneltempo op. De training is heel intensief, maar ik vind het ook heel plezierig om door de lucht te zweven en alle stress uit mijn lijf te schudden.

Jumpsquare sport
Foto M. Hotterbeekx

Gelukkig staan er ook ontspannende activiteiten op het programma. Ik sluit de les af met een wedstrijdje volleybal op trampolines, een gevecht op leven en dood in de Battle Beam en het uitdagende ninjaparcours.

Dit jaar opent Jumpsquare vestigingen in Leuven, Brugge, Luik, Charleroi en Grimbergen.

Fitness Boxing: do try this at home

Heb je geen zin om te sporten op verplaatsing? Geen nood, ook thuis kan je leuke work­outs plannen, bijvoorbeeld met de game ‘Fitness Boxing’ voor de Nintendo Switch. Een virtuele trainer leert je jabs en uppercuts en stelt dagelijks een workout samen op basis van je fitness goal. Je kan je volledige lichaam trainen, of bijvoorbeeld focussen op je biceps of buikspieren.

Nintendo Fitness Boxing

Vol goede moed begin ik aan mijn eerste training op de tonen van Lady Gaga. Niet slecht, denk ik. Tot mijn fitnessleeftijd 51 blijkt te zijn. Daar wil ik als jonge twintiger iets aan doen. In het verleden volgde ik al vaak workouts via YouTube, maar die hield ik nooit lang vol. Omdat Fitness Boxing een spel is, blijf ik gemotiveerd. Ik moet de boxbewegingen immers op het juiste ritme uitvoeren en het duurt een tijdje voor ik dat onder de knie heb.

Na de workout kan ik het aantal verbrande calorieën zien, zo’n 240 na 40 minuten trainen. Dat is niet enorm veel, maar het spel is toch een leuke manier om thuis in vorm te blijven.

Tip: zet je stoelen en kamerplanten aan de kant voor er ongelukken gebeuren.

Lees ook: Hoe erg is het om te sporten met make-up?

Het bericht Twee nieuwe sporttrends getest en goedgekeurd verscheen eerst op Metro.


Verwante Berichten

comments
Lifestyle

Eline De Munck lanceert nu ook eigen kledinglijn

Lees verder

comments
Lifestyle

NASA ziet ‘vliegende draak’ in noorderlicht

Lees verder

comments
Lifestyle

Huisdieren eten vaker glutenvrij en vegetarisch

Lees verder

Tags

  • goede voornemens
  • Metro Weekend
  • sport

Dit is waarom je altijd op vakantie ziek wordt

  • 18/01/2019
  • comments

Lesley-Ann Poppe geniet topless, Kat Kerkhofs heef...

  • 18/01/2019
  • comments

Deel dit

Verwante Berichten

comments
Lifestyle

Eline De Munck lanceert nu ook eigen kledinglijn

Lees verder

comments
Lifestyle

NASA ziet ‘vliegende draak’ in noorderlicht

Lees verder

comments
Lifestyle

Huisdieren eten vaker glutenvrij en vegetarisch

Lees verder

comments
Lifestyle

Dit type man bezorgt vrouwen het vaakst een orgasme

Lees verder

Reacties

Mis dit zeker niet

comments
Lifestyle

Eline De Munck lanceert nu ook eigen kledinglijn

Lees verder

Meest gelezen

Kat Kerkhofs straalt in bikini, Katja Retsin met s...

  • 19/02/2019
  • comments

Lerares ontslagen omwille van té sexy foto’s

  • 20/02/2019
  • comments

Ongeduldige chauffeur negeert slagboom en krijgt m...

  • 15/02/2019
  • comments

Klaasje: “Ik mis je, schat”, Romina re...

  • 14/02/2019
  • comments

Nieuwsbrief

Algemeen

Gebruiksvoorwaarden
Privacy
Surf Policy
Overeenkomst voor gegevensgebruik

Over Zita

Adverteren
Uitschrijven op push berichten
Contacteer ons

Copyright © 2018
We gebruiken cookies om er zeker van te zijn dat je onze website zo goed mogelijk beleeft. Als je deze website blijft gebruiken gaan we ervan uit dat je dat goed vindt.Ok