Home Blog Pagina 939

Zo pimp je vergaderingen

0

Vergaderen: voor sommige werknemers is het de saaiste gebeurtenis op kantoor. Meetings zijn vaak kleurloos en vermoeiend, maar dit hoeft niet zo te zijn. Door een paar aanpassingen kan je de samenkomst met collega’s een stuk leuker maken.

Goed begin

Goed begonnen, is half gewonnen. Aan de start van een vergadering kan je allerlei dingen doen om het ijs te breken. Speel een kort spelletje om iedereen op zijn gemak te stellen. Pictionary en een voorwerp of persoon uitbeelden zijn hier goede voorbeelden van. Zo leer je ook meteen een andere kant van je collega’s kennen. Zelfs bij online vergaderingen kan je deze ludieke ijsbreker toepassen.

Naast spelletjes zijn ook motiverende of grappige uitspraken een goed begin van een meeting. Uit een onderzoek van Harvard Business Review Group blijkt dat complimenten leiden tot een betere werkomgeving. Wees dus niet bang om aan het begin van een vergadering de successen van de werknemers te bespreken. Ook een grapje kan de sfeer positief beïnvloeden.

Ga voor verandering

Doorbreek de dagelijkse sleur in het kantoorleven door eens iets totaal anders te gaan doen. Een vergadering hoeft niet altijd op kantoor te zijn. Ga op verplaatsing! Trek naar een picknicktafel in het dichtstbijzijnde park of ga samen op café. Een nieuwe omgeving zorgt voor nieuwe creativiteit.

Ben je op zoek naar een grotere uitdaging? Ga dan voor een activiteit gepaard met de meeting. Ga samen lunchen, maak een wandeling of speel een quiz over de vergaderpunten. De bijeenkomst voelt zo minder aan als een verplichting en zorgt voor meer motivatie.

Dit artikel verscheen eerst op Metro: https://nl.metrotime.be/job/zo-pimp-je-vergaderingen

LAP. Muggen hebben een lievelingskleur en de reden waarom maakt hen er niet sympathieker op

0

Muggen mogen dan wel een cruciale rol innemen in ons ecosysteem, het zijn en blijven rotbeesten. Mocht je de gemiddelde Belg laten kiezen tussen nooit meer corona, of nooit meer muggen, dan kozen de meesten van hen allicht het laatste. Zeker nu uit nieuw onderzoek blijkt dat die verdomde bloedzuigers een lievelingskleur hebben, en die voorkeur nog grotere sadisten maakt van muggen.

Onderzoekers van de Universiteit van Washington publiceerden hun studie in het tijdschrift Nature Communications. Ze wilden het gedrag van de Aedes Aegypti Mug bestuderen, de mug die dodelijke ziektes draagt, waaronder ook het Zika virus. Daardoor hoopten ze meer inzicht te krijgen in hun gedrag en hun aanvallen op de mens. Op die manieren hopen ze de miljoenen slachtoffers te kunnen helpen die lijden onder muggerelateerde ziektes. Een miljoen mensen sterft jaarlijks aan de gevolgen van een muggenbeet.

De wetenschappers observeerden hoe bepaalde geuren en kleuren muggen aantrokken. Door te kijken welke kleuren in kledij muggen aantrokken, konden ze geliefde en minder geliefde kleuren identificeren. Zo houden muggen heel erg van rood, oranje, zwart en cyaan. Ze zijn absoluut géén liefhebber van groen, paars, blauw en wit.

Bloedzuigers in hart en nieren

Maar waarom zijn muggen zo aangetrokken tot mensen die rood, oranje, zwart of cyaan dragen? Wel, muggen zouden geen muggen zijn, mocht dat niets te maken hebben hun voorkeur voor menselijk bloed. Die vier kleuren zijn namelijk zichtbaar op het huidoppervlak: «Ongeacht huidskleur of pigmentatie, heeft de menselijke huid een lagere piek in groene golflengtes», schreven de onderzoekers. Daarmee verwijzen ze naar kleuren met een kortere golflengte in het zichtbare kleurenspectrum: groen, blauw en violet.

Ze verkiezen dus duidelijk kleuren met langere golflengtes, zoals rood, oranje en geel. Of nog eenvoudiger gezegd in de studie: «De gevoeligheid van muggen voor de kleuren oranje en rood houdt verband met de sterke aantrekkingskracht van muggen op het kleurenspectrum van de menselijke huid.» Oranje en rood keren terug als kleur in de menselijk huid, en de sadistische insecten zijn tot niets, maar dan ook echt niets, meer aangetrokken dan tot het bloed van ons, simpele stervelingen.

Meer onderzoek is duidelijk nog nodig, maar het kan in ieder geval geen kwaad om deze zomer extra te investeren in blauwe, groene en paarse kleding. Het is maar een tip!

Dit artikel verscheen eerst op Metro: https://nl.metrotime.be/bizar/lap-muggen-hebben-een-lievelingskleur-en-de-reden-waarom-maakt-hen-er-niet-sympathieker-op

Actrice Halle Berry amuseert zich in badpak: “Wat een figuur!” (foto’s)

0

Hoe zou het nog met de 55-jarige ‘Catwoman’-actrice Halle Berry zijn?

Da’s een vraag die haar meer dan 7.5 miljoen volgers op Instagram zich niet té vaak moeten stellen. Want geregeld deelt Halle er leuke foto’s en ander beeldmateriaal. Dat was ook de voorbije dagen niet anders!

“Wat een figuur!”

Recent plaatste Berry onderstaande foto’s op het populaire sociale netwerk. We zien de dame in badpak dartelen op het strand. Ze heeft het meer dan duidelijk naar haar zin. En haar fans? Die zijn er weer als de kippen bij om lovend te reageren.

“Wat een figuur”, klinkt het. “Mooi badpak”, lezen we verder. “Prachtig”, besluit een laatste volger nog. Hoog tijd, denken we dan, om eens een kijkje te nemen!

Foto: Instagram – Bron: The Sun

Wetenschappers vinden verband tussen gezond bioritme en de ziekte van Alzheimer

0

Wetenschappers ontdekten al een tijdje geleden dat slecht slapen een van de eerste symptomen zou kunnen zijn van de ziekte van Alzheimer. Vooralsnog was het onduidelijk wat het verband tussen die slaapverstoring en de ziekte was, maar een nieuw Amerikaans onderzoek, gepubliceerd in Plos Genetics, zegt dat een gezond bioritme de symptomen van de ziekte zou kunnen verlichten.

Het onderzoek van de Rensselaer Polytechnic Institute in New York stipt nogmaals het belang van een goede slaaphygiëne aan en brengt het in verband met de ziekte van Alzheimer. Hun resultaten komen hierop neer: volgens de studie zou je bioritme, of je 24-uursritme, ervoor zorgen dat je brein de capaciteit heeft om afwijkende eiwitten die in verband gebracht worden met Alzheimer op te ruimen.

De ziekte van Alzheimer is namelijk een ziekte waarbij verbindingen tussen de zenuwcellen in de hersenen verloren gaan. Daarbij beginnen abnormale eiwitten zich op te hopen. Hersenen zetten doorgaans immuuncellen in om die slechte eiwitten te vernietigen. Die immuuncellen zouden dus volgens de onderzoekers een bepaald ritme erop nahouden, namelijk: een 24-uursritme. Als die cellen dat bioritme kwijtraakten, dan waren ze ook minder goed in staat om alles netjes op te ruimen.

Is je slaap verstoord of hou je er een ander ritme op na, dan zouden er dus nog van die eiwitten overblijven in je hersenen. Daardoor zou de ziekte van Alzheimer zich gemakkelijker kunnen ontwikkelen. Die resultaten zouden ook verklaren waarom een slaapstoornis en Alzheimer zo vaak hand in hand gaan.

Slaaphygiëne en therapie

De onderzoekers leggen aan CNN uit dat er allicht een «complexe wisselwerking» is tussen slaapstoornissen en de ziekte van Alzheimer. De verstoorde slaap en bioritme zorgen ervoor dat de slechte eiwitten beginnen op te hopen, maar daardoor zouden ook de hersencellen die ervoor zorgen dat we ons 24 uursritme aanhouden verstoord raken, waardoor we nog slechter slapen en de eiwitten zich nog meer beginnen op te hopen.

Deze bevindingen zijn volgens de onderzoekers goed nieuws: het maakt het pad vrij voor meer gerichte therapie. Zo zouden er manieren kunnen zijn waarop je de hersenen kunt stimuleren om de schadelijke eiwitten op te ruimen, bijvoorbeeld. Maar ook extra aandacht voor ons bioritme en onze slaaphygiëne zou er volgens hen voor kunnen zorgen dat we de symptomen van Alzheimer op zijn minst kunnen verlichten of vertragen.

Dit artikel verscheen eerst op Metro: https://nl.metrotime.be/lifestyle/wetenschappers-vinden-verband-tussen-gezond-biortime-en-de-ziekte-van-alzheimer

Zo pimp je vergaderingen

0

Vergaderen: voor sommige werknemers is het de saaiste gebeurtenis op kantoor. Meetings zijn vaak kleurloos en vermoeiend, maar dit hoeft niet zo te zijn. Door een paar aanpassingen kan je de samenkomst met collega’s een stuk leuker maken.

Goed begin

Goed begonnen, is half gewonnen. Aan de start van een vergadering kan je allerlei dingen doen om het ijs te breken. Speel een kort spelletje om iedereen op zijn gemak te stellen. Pictionary en een voorwerp of persoon uitbeelden zijn hier goede voorbeelden van. Zo leer je ook meteen een andere kant van je collega’s kennen. Zelfs bij online vergaderingen kan je deze ludieke ijsbreker toepassen.

Naast spelletjes zijn ook motiverende of grappige uitspraken een goed begin van een meeting. Uit een onderzoek van Harvard Business Review Group blijkt dat complimenten leiden tot een betere werkomgeving. Wees dus niet bang om aan het begin van een vergadering de successen van de werknemers te bespreken. Ook een grapje kan de sfeer positief beïnvloeden.

Ga voor verandering

Doorbreek de dagelijkse sleur in het kantoorleven door eens iets totaal anders te gaan doen. Een vergadering hoeft niet altijd op kantoor te zijn. Ga op verplaatsing! Trek naar een picknicktafel in het dichtstbijzijnde park of ga samen op café. Een nieuwe omgeving zorgt voor nieuwe creativiteit.

Ben je op zoek naar een grotere uitdaging? Ga dan voor een activiteit gepaard met de meeting. Ga samen lunchen, maak een wandeling of speel een quiz over de vergaderpunten. De bijeenkomst voelt zo minder aan als een verplichting en zorgt voor meer motivatie.

Zwangere Kat Kerkhofs geniet in weinig verhullende outfit van de zon (foto)

0

Kat Kerkhofs heeft in Italië duidelijk geen last van het stormachtige weer. Ze deelde een foto waarop ze een zomerse outfit draagt.

De 33-jarige vrouw van Rode Duivel Dries Mertens is inmiddels zo’n 8 maanden zwanger van haar eerste kindje. Het wordt een jongetje dat uitgerekend is voor maart.

Bolle buik

De goedlachse ‘Dancing with the Stars’-presentatrice geniet momenteel van de Italiaanse zon en deelde een foto waarop ze poseert met een goede vriend en haar bolle buik al goed te zien is.

Instagram Stories / @katkerkhofs

Dit artikel verscheen eerst op Metro: https://nl.metrotime.be/entertainment/zwangere-kat-kerkhofs-geniet-weinig-verhullende-outfit-van-de-zon-foto

Hoeveel suiker bevat wijn nu echt? «Sommige wijnen zijn slechter dan een hamburger»

0

Door Tournee Minerale, onze jaarlijkse ascetische maand, gaat ons alcoholverbruik er stevig op achteruit voor enkele weken. Maar bier, wijn en wodka naar binnen gieten, is niet alleen een cadeau voor je leverwaarden. Ook je suikerinname keldert wanneer je minder alcohol drinkt. Zeker voor wie geregeld een glas wijn of twee drinkt. Experts waarschuwen nu namelijk dat je met slechts twee glazen wijn je de aangeraden hoeveelheid suiker al kunt overschrijden.

Drank is des duivels, wordt weleens gezegd. Dat is uiteraard nogal overdreven, maar wetenschappers kunnen niet genoeg onderstrepen dat er meer gezondheidsrisico’s dan je zou denken verbonden zijn aan alcoholconsumptie. De Alcohol Health Aliance (AHA) van het Verenigd Koninkrijk waarschuwt daarom nog eens voor het hoge suikergehalte van alcohol, en dan vooral van wijn.

Hoe lager alcohol, hoe meer suiker

Het is aangeraden dat volwassenen slechts 30 gram ‘vrije suikers’ per dag consumeren. Vrije suikers zijn alle toegevoegde suikers, maar ook de suikers die van nature in honing, siropen en fruitsap zitten. Met twee glazen van sommige wijnen zou je die limiet van vrije suikers al kunnen overschrijden. Bovendien zouden de meest suikerige wijnen de wijnen zijn die het laagste alcoholpercentage hebben. Dat kan misleidend zijn: je zou opteren voor de minder sterke wijn met het idee dat dat gezonder is, maar uiteindelijk in plaats daarvan te veel suikers consumeren.

Daarnaast waarschuwt de AHA ook voor het aantal calorieën in wijn. En ook daar zijn de cijfers onthutsend: twee glazen wijn zouden in sommige gevallen méér calorieën bevatten dan een hamburger van de McDonald’s. Hier geldt het omgekeerde van bij de suikers: wijnen met een hoger alcoholpercentage bevatten meer calorieën. Je kunt dus niet winnen.

Dit artikel verscheen eerst op Metro: https://nl.metrotime.be/lifestyle/hoeveel-suiker-bevat-wijn-nu-echt-sommige-wijnen-zijn-slechter-dan-een-hamburger

Bijscholing als antwoord op The Great Resignation?

0

The Great Resignation, de reusachtige ontslaggolf in de Verenigde Staten, zet nu ook voet aan wal in België. De cijfers zijn minder extreem, maar er werden in België in 2021 wel 31% meer arbeidscontracten beëindigd in vergelijking met 2020. Dat meldt HR-bedrijf Acerta. Vooral werknemers namen het initiatief om hun job op te geven. Werkgevers moeten daarom meer dan ooit inzetten op een retentiebeleid, waarbij een grote rol weggelegd is voor opleiding en ontwikkeling.

Het afgelopen jaar is de arbeidsmarkt razendsnel opnieuw in beweging gekomen als reactie op het eerste coronajaar 2020. Gevolg: er werden in 2021 veel meer arbeidscontracten beëindigd in vergelijking met 2020, maar er werden ook veel meer nieuwe arbeidscontracten afgesloten. In 34 % van de gevallen nam de werknemer zelf ontslag. Slechts 17,3 procent van de contracten werd beëindigd op initiatief van de werkgever, het laagste percentage in drie jaar tijd. In de andere gevallen gaat het om contractbeëindigingen met wederzijds akkoord (35,3 %) of om andere redenen (13,3 %).

Het lijkt erop dat vooral jongere medewerkers, tussen 25 en 35 jaar, hun loopbaan meer in handen willen nemen. «Bedrijven mogen dit niet negeren», klinkt het bij Acerta. «Het fenomeen is gelijkaardig aan The Great Resignation die het afgelopen jaar in de VS aan de gang was, maar dan in beperkte mate. Bedrijven moeten tegenwoordig heel creatief uit de hoek komen om op de krappe arbeidsmarkt het geschikte personeel te vinden. In plaats van te investeren in creatieve wervingscampagnes kunnen ze dus beter werken aan een stevig retentiebeleid.»

Bijscholing motiveert

Dat retentiebeleid mag niet enkel gestoeld zijn op betere verloning. De mogelijkheid om je bij te scholen, is belangrijker dan ooit voor de motivatie van werknemers. Uit een bevraging van HR-bedrijf Robert Half bleek dat maar liefst 91% van de jongste werknemers (geboren na 1990) de optie tot professionele training als een van de belangrijkste factoren ziet om ergens te solliciteren. Maar ook oudere werknemers beseffen dat ze hun skills moeten aanscherpen als ze relevant willen blijven.

Daarnaast zorgt bijscholing volgens Robert Half ook voor een betere moraal, werknemerstevredenheid en bedrijfsopvolging. Door hen de mogelijkheid te geven om bij te leren, toon je als werkgever tenslotte dat je je werknemers waardeert, waardoor zij ook loyaler zullen zijn naar het bedrijf toe. Bovendien zijn opleidingen een investering die zich dubbel en dik terugbetaalt: de hogere posities zullen ingevuld kunnen worden door een ervaren werknemer die het bedrijf vanbinnen en vanbuiten kent. Ook voor andere posities die openen, is het handig dat je een werknemer kan inzetten die er al is. Het is tenslotte duur om nieuw talent te moeten rekruteren en aannemen. Gevestigde werknemers aan boord houden via bijscholing zorgt ervoor dat iemand met jarenlange interne kennis niet vertrekt naar een concurrent en dat je een gemotiveerde crew behoudt.

Ondernemerschap inzetten om werkloze jongeren te begeleiden

0

De Europese Unie heeft «Ondernemerscompetentie» als één van de acht sleutelcompetenties voor levenslang leren gedefinieerd. Maar ondernemerschap wordt vaak verward met het starten van een bedrijf. Nochtans is het zoveel meer dan dat.

Al 23 jaar biedt YouthStart in heel België trainingen aan gebaseerd op de principes van het ondernemerschap. Deze training is volledig gratis en richt zich op NEET-jongeren, d.w.z. jongeren onder 30 jaar die geen werk hebben, geen opleiding volgen en hoogstens een diploma secundair onderwijs hebben. Volgens officiële cijfers van 2020 bevond maar liefst 9,2% van de 15-24-jarigen in België zich in deze situatie.

YouthStart richt zich daarom op de ondernemingspedagogie als drijvende kracht achter haar trainingen. De jongeren worden uitgenodigd om een businessplan te presenteren over een onderwerp dat hen interesseert. «Voor ons is dit de rode draad die ons in staat stelt verschillende innovatieve en actieve onderwijsbenaderingen te integreren die het leerproces voor de jongeren spannend en zinvol maken. Zij ontdekken hun talenten en kunnen zich al lerend ontwikkelen via reële uitdagingen die ze in hun volwassen leven zouden kunnen tegenkomen.», zegt Bart De Bondt, CEO van YouthStart.

Volgens YouthStart leidt onderwijs in het ondernemerschap ertoe dat jongeren een ondernemersgeest ontwikkelen: verbeelden, innoveren en creëren, verantwoordelijkheid voor anderen nemen, in teamverband werken en uiteindelijk ondernemer van hun eigen leven worden. Volgens de organisatie is België nog zeer voorzichtig ten aanzien van deze onderwijsmethodologie. «Onze samenleving heeft nog steeds een wat archaïsche kijk op leren die jongeren een schuldgevoel geeft omdat ze niet van schoolbanken, boekenkennis, schooldiscipline en veilig spelen houden. We zitten in een logica van concurrerende sociale promotie, terwijl ondernemingsgerichte pedagogie de sleutel zou kunnen zijn tot een gedeeld enthousiasme voor leren en kennis», benadrukt Bart De Bondt.

YouthStart doet voorstellen voor ondernemerschapsonderwijs aan laaggeschoolde jongeren. Ondernemerschap tot een educatieve doelstelling maken van het onderwijs in Vlaanderen; maak van ondernemingszin een doelstelling en een educatieve praktijk voor overheidsinstanties die verantwoordelijk zijn voor het opleiden en ondersteunen van jonge werklozen. «De bal ligt bij de besluitvormers», concludeert YouthStart.

Bedrijven investeren massaal in opleidingen

0

Het gebrek aan gekwalificeerde arbeidskrachten is een van de grootste bezorgdheden voor werkgevers. Op basis van een bevraging bij 552 bedrijven beweert uitzendbedrijf ManpowerGroup dat 77% van de Belgische werkgevers moeilijkheden ondervindt om hun vacatures in te vullen. Om dat tekort het hoofd te bieden investeert 37% van hen in essentiële opleidingen.

62% van de bedrijven implementeert alvast de verplichte opleidingen die worden voorgeschreven door de reglementeringen. Van de werkgevers die bereid zijn om daarbovenop ook te investeren in opleidingen, geeft 59% prioriteit aan de ontwikkeling van management- en leiderschapsvaardigheden. Daarvoor wijst ManpowerGroup vooral naar de sterk veranderde noden sinds de explosieve toename van telewerken. «Door de complexere behoeften vooral op het vlak van gezondheid en welzijn moeten de managers zich empathischer kunnen opstellen en geïndividualiseerde antwoorden kunnen bieden», klinkt het.

Daarnaast biedt 55% van de bedrijven loopbaanbegeleiding aan, terwijl 53% zijn personeel opleidt in de thema’s diversiteit en inclusie. 58% van de werkgevers geeft ook de voorkeur aan opleidingsmodules die zich verspreiden over minder dan zes weken.

Hoge nood, weinig middelen

Er zijn wel nog een aantal belemmeringen die ervoor zorgen dat bedrijven niet altijd even snel grijpen naar opleidingen. De financiële kosten (22%) en het gebrek aan tijd (22%) zijn de twee voornaamste hinderpalen wat continue bijscholing betreft. Maar er is meer: een op de twee bedrijven ondervindt moeilijkheden bij de toepassing van een passende opleidingsstrategie waarbij alle belanghebbenden worden betrokken. Dat kan te wijten zijn aan de moeilijkheid om geschikte opleidingspartners te vinden (11%) of aan een gebrek aan inzicht in hun eigen behoeften (11%).

Toch zijn bijscholing en upskilling broodnodig voor al het personeel, zo blijkt uit de bevraging: of het nu gaat om jong afgestudeerden (38%), minder geschoold personeel (38%), hooggeschoold personeel (37%) of werknemers ouder dan 50 (22%). «In een wereld die steeds sneller verandert en geautomatiseerd, digitaal en virtueel wordt, staan de vaardigheden meer dan ooit onder druk en dreigen ze verouderd te geraken. Na ‘jobs, jobs, jobs’ is de slogan op de arbeidsmarkt nu dan ook ‘opleidingen, opleidingen, opleidingen’» besluit ManpowerGroup.