Het is slecht gesteld met de fitheid van Belgische werknemers. Meer dan de helft van de bedienden en arbeiders (52,8%) hebben een te hoge body mass index. Eén van de redenen: we bewegen te weinig. Slechts een kwart van de werknemers houdt zich aan de aanbevolen 150 minuten beweging per week. Dit blijkt uit een onderzoek van IDEWE, de dienst voor preventie en bescherming op het werk.

Overgewicht heeft niet alleen met een verkeerd voedingspatroon, maar ook met een gebrek aan beweging te maken. Slechts een kwart van de onderzochte werknemers haalt de ‘bewegingsnorm’. Bij vrouwen is dit amper 17,3%, tegenover 26,5% bij mannen.
Sport Vlaanderen, VDAB en werkgeversorganisaties Unizo, Voka en NSZ lanceren daarom het actieplan Sport op het Werk. Dat bestaat onder meer uit een gratis sport- en beweegscan.

Goed voor werknemers en werkgevers

Dat de werknemer dringend uit de startblokken moet schieten, is duidelijk. Maar waarom zou de werkgever sport op het werk organiseren? “Sport op het Werk supportert voor werknemers én werkgevers, met een gigantische waaier aan mogelijkheden en met de expertise en praktische steun van Sport Vlaanderen”, vertelt Vlaams minister van Sport Philippe Muyters.

Minder vaak ziek

Een studie uit 2003 heeft immers aangetoond dat sportende werknemers significant minder vaak en vooral korter afwezig zijn bij ziekte, dan hun niet-sportende collega’s (van gemiddeld 9% naar 2%). Dit kan oplopen tot 25 dagen in 4 jaar tijd. Cijfers van SD Worx vertellen ons dat ziekteverzuim gemiddeld 19 euro per uur per afwezige werknemer kost, wat neerkomt op bijna 900 euro per jaar per werknemer. Sport promoten levert dus geld op voor de werknemer.

“Een gezonde geest in een gezond lichaam is essentieel om je fit op het werk te voelen en topprestaties te leveren. Werkgevers, werknemers en de overheid moeten samen uit de starblokken schieten om dit te realiseren”, weet Hans Maertens, gedelegeerd bestuurder Voka.

Verhoogde teamspirit

Via Sport op het Werk komen werknemers ook buiten de klassieke werkomgeving met elkaar in contact. Collega’s komen met hetzelfde doel samen en leren elkaar op deze manier beter kennen. Dit heeft zeker ook voordelen tijdens het samenwerken.

Sportieve ambassadeurs

Sportieve werknemers staan ook positiever ten opzichte van hun werkgever, waardoor het imago van de onderneming verbetert. Collega’s die samen deelnemen aan wedstrijden of challenges in een sportoutfit van de onderneming plaatsen hun werkgever in een positief daglicht. Betere ambassadeurs kan een onderneming zich niet wensen.

De wereld verandert in een steeds sneller tempo en dat geldt ook voor de werkvloer. Een overzicht van de nieuwste werktrends voor 2018.

Flexibiliteit wint aan belang

Een huishouden runnen, dat topsportlichaam onderhouden én je kinderen tijdig van school halen? Multitasken is niet altijd gemakkelijk en dat beseffen ook werkgevers. Anno 2018 wint thuiswerken aan populariteit.

Start ups schieten als paddenstoelen uit de grond

De jonge generatie is niet bang om risico’s te nemen en dat uit zich opnieuw in de toename van het aantal zelfstandigen in ons land.

Freelancen wordt populairder

Kies je zelf aan welke projecten je werkt? En bepaal je het liefst zelf je werkuren? Dan is freelancen misschien iets voor jou. Zowel in de creatieve sectoren als in de bouw neemt het aantal freelancers alleen maar toe.

Een nieuw jaar betekent ook een nieuwe reeks voornemens. Veel mensen nemen zich voor om gezonder te eten, maar daarnaast is ‘meer bewegen’ een ook populair. Hier enkele tips om toch van je stoel te komen.

1. Stel een bewegingsalarm in

Stel de timer van je smartphone zo in dat je er elk half uur aan herinnerd wordt om eventjes op te staan. Dat kan zijn om een glaasje water te halen, maar ook om bijvoorbeeld je collega even face to face te vertellen wat je normaal gezien zou mailen.

2. Vergader staand

Wie rechtop staat is alerter en creatiever. Maak slim gebruik van die kennis door rechtopstaand te vergaderen of al staand een paar mailtjes te beantwoorden.

3. Opteer voor een zitbal

Ruil je bureaustoel in voor een zitbal. Omdat je constant je evenwicht moet zoeken, blijven je rug- en buikspieren in beweging.