Home Blog Pagina 1898

Valerie De Booser openhartig over relatiebreuk met Koen Wauters: “Wij hebben elkaar megagraag gezien” (foto)

R
-
0
Valerie De Booser openhartig over relatiebreuk met Koen Wauters: “Wij hebben elkaar megagraag gezien” (foto)

Begin dit jaar kwam er een einde aan het huwelijk tussen Koen en Valerie.

En over die relatiebreuk praat Valerie nu openhartig in Het Laatste Nieuws. Zo laat ze weten dat de scheiding op zich zeer goed verlopen is. “Ik kan niet zeggen dat het een droomscenario is – dat is uit elkaar gaan nooit – maar het is wel een goede scheiding… Koen en ik hebben elkaar godzijdank de duvel niet aangedaan, waardoor wij het ‘proper’ konden afsluiten, zeg maar”, aldus Valerie.

Ook over haar tijd mét Koen is ze meer dan lovend. “Wij hebben elkaar megagraag gezien. Dat zal altijd zo blijven. En de kinderen aanvaarden onze beslissing. Ze kennen het verhaal, ze weten dat er niemand anders in het spel was, ze nemen hun mama of papa niets kwalijk”, klinkt het. “Ik ben de helft van mijn leven bij Koen geweest. Ik ben dankbaar voor al die jaren en ik koester ze”, laat Valerie weten.

Nieuwe liefde

Ook over haar nieuwe vriend Dirk De Witte praat De Booser openhartig. “Ik herleef een beetje”, laat ze weten. “Ik herontdek mezelf. Alles verloopt heel naturel”, vult ze aan.

Toch vond Valerie het jammer dat haar nieuwe relatie zo snel in de media verscheen. “Ik had het liever nog even onder ons gehouden. Maar de pers was erachter gekomen en dan kan je twee zaken doen: een spelletje spelen en het ontkennen of gewoon toegeven. Ach, het is wat het is”, relativeert De Booser.

https://www.instagram.com/p/CAzSf4oFEE0/

Foto: Instagram – Bron: Het Laatste Nieuws

UPDATE. Superkern neemt nog geen besluit over relanceplan

-
0
UPDATE. Superkern neemt nog geen besluit over relanceplan

De superkern heeft vandaag nog geen beslissing genomen over het relanceplan dat eerste minister Sophie Wilmès gisteren voorstelde. Het zou de bedoeling zijn om volgende zaterdag overeenstemming te bereiken.

Eerste minister Sophie Wilmès en haar regering legden gisteren een relanceplan op tafel, met daarin maatregelen zoals een tijdelijke btw-verlaging in de horeca, een verlenging van het corona-ouderschapsverlof en een eenmalige premie voor leefloners, mensen met een beperking en ouderen met inkomensgarantie.

Vandaag boog de superkern van tien partijen zich over dat voorstel, dat een meerderheid moet vinden in het parlement. De tien partijen zullen het plan komende week verder bespreken, liet het kabinet-Wilmès deze middag weten.

Werkgroepen

“De premier heeft haar voorstel toegelicht en de komende week zullen er werkgroepen worden opgericht om het te bestuderen”, zegt CD&V-voorzitter Joachim Coens. “Volgend weekend kunnen we dan mogelijk een besluit treffen in de superkern. Het overleg met de sociale partners kan eventueel parallel verlopen.”

Coens vindt het naar eigen zeggen belangrijk dat er een duidelijk beeld is van de budgettaire consequenties van de maatregelen. “Er moet ook goed worden afgestemd wat de verschillende entiteiten doen”, zegt hij.

Het bericht UPDATE. Superkern neemt nog geen besluit over relanceplan verscheen eerst op Metro.

Vrouwen worden milder beoordeeld, maar dat leidt ook voor hen tot genderongelijkheid

-
0
Vrouwen worden milder beoordeeld, maar dat leidt ook voor hen tot genderongelijkheid

Vrouwen worden op de werkvloer vaak milder beoordeeld door hun baas, die meestal niet helemaal eerlijk is over hun ware capaciteiten. Die zogenaamde leugentjes om bestwil leiden echter tot genderongelijkheid en verhinderen op lange termijn dat ze promotie maken.

Volgens een impliciete, maar algemene norm worden vrouwen vaak vriendelijker en voorzichtiger behandeld dan mannen. Dat is volgens Amerikaanse menswetenschappers al van in de jeugd zo, hoewel dat niet noodzakelijk positief is. Lily Jampol en Vivian Zayas van de Cornell-universiteit in New York stellen namelijk dat ze daardoor minder waardevolle feedback krijgen, wat op termijn veel nadeliger is. Hun onderzoek werd deze maand gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift ‘Personality and Social Psychology Bulletin’.

Positieve maar gelogen feedback

Het onderzoek van Jampol en Zayas bestond uit twee studies. In de eerste moesten enkele deelnemers beoordelingen lezen van een onbestaande manager aan een personeelslid dat duidelijk ondermaats presteerde. Hierbij waren er zes feedbackopties op een schaal gaande van absolute eerlijkheid en dus een negatief oordeel, naar een positieve maar complete leugen dat de werknemer goed werk leverde.

De proefpersonen moesten het geslacht bij elk oordeel raden en 93% vermoedde dat een mannelijk personeelslid de hardste kritiek te verduren kreeg, tegenover slechts 7% die dacht dat het om een vrouw ging. Aan het andere uiterste van het continuüm was het juist omgekeerd. Hierbij veronderstelde 67% dat er een vrouw beoordeeld werd, terwijl 33% aan een man dacht. Zayas concludeert hieruit dat de deelnemers dachten dat vrouwen veel milder beoordeeld werden.

Feedback
Foto Pixabay

In de tweede studie werden die percepties ook in de praktijk uitgetest. Nu moesten de proefpersonen namelijk zelf een oordeel vellen over de essays van een ingehuurde mannelijke en vrouwelijke student. Er werd hen verteld dat ze directe feedback moesten geven aan de jonge man en vrouw, omdat ze hun werkstukken wouden insturen voor een wedstrijd. De essays waren op vijf minuten geschreven en dus van heel matige tot slechte kwaliteit, waardoor ze objectief gezien zeker niet hoger zouden scoren dan de helft.

Het resultaat was dat de proefpersonen de jongen terechtere, maar nog steeds constructieve feedback gaven, die in lijn lag met de uitgedeelde score. Bij het meisje was het echter een heel ander verhaal. Zij kreeg veel positievere commentaar en een puntentotaal dat 5 tot 10% hoger was. Hoewel de essays even slecht waren, waren de deelnemers ongeacht hun geslacht dus milder en logen ze over de echte kwaliteit.

Betrouwbare feedback maakt ons beter

Zayas noemt de resultaten opmerkelijk en stelt dat ze verre van positief zijn. Feedback is volgens haar essentieel om uit te leren. Als die echter niet betrouwbaar is, worden vrouwen niet uitgedaagd om zich aan te passen of beter hun best te doen. Daardoor is de kans veel kleiner dat ze uit hun fouten leren en groei doormaken.

Bovendien zal de incorrecte feedback er op lange termijn voor zorgen dat vrouwen minder snel promotie maken, juist omdat ze niet verbeteren. Aangezien werknemers er zich ook zelf vaak van bewust zijn als ze ondermaats presteren, kunnen de tegenstrijdige signalen van de baas hen juist onzekerder maken. Overdreven vriendelijkheid en voorzichtigheid leidt er dus uiteindelijk toe dat de vrouw toch verliest. Zayas heeft maar één raad voor werkgevers: eerlijkheid duurt het langst. Het is niet enkel goed voor hun eigen geweten, maar komt vooral ook hun werknemers ten goede.

Betrouwbare feedback
Foto Pixabay

Het bericht Vrouwen worden milder beoordeeld, maar dat leidt ook voor hen tot genderongelijkheid verscheen eerst op Metro.

Voel je verliefdheid of angst? Dit is waarom de gevoelens zo hard op elkaar lijken (video)

-
0

Ging je tijdens een afspraakje al eens met je date naar een horrorfilm kijken en voelde je je hartslag stijgen? Volgens twee Amerikaanse onderzoekers is het goed mogelijk dat die opwinding niet te wijten was aan verliefdheid, maar aan angst. Uit hun studie blijkt namelijk dat we angstgevoelens het vaakst verwarren met liefde.

Als je met je date gezellig koffie gaat drinken, zou het wel eens kunnen gebeuren dat je je kortademig voelt en je hartslag de hoogte in gaat. De kans is groot dat dat niet aan je gesprekspartner ligt, maar aan de cafeïne. Onderzoekers noemen dit fenomeen de ‘misattribution of arousal’, wat betekent dat je de opwinding die je voelt, toeschrijft aan de verkeerde oorzaak. Ook bij angst komt dit heel vaak voor, waardoor het ideale afspraakje misschien wel het bekijken van een horrorfilm is. Niet zo’n fan van enge films? Een stevige wandeling heeft hetzelfde effect door de inspanning bij het bewegen.

Een gevaarlijke ontmoeting is opwindend

Als we angst voelen, zoeken we in onze omgeving naar een verklaring voor deze emotie. Het is echter mogelijk dat we in ons onderbewustzijn de oorzaak van een hoge hartslag of verhoogde alertheid door angst verkeerd aanzien voor verliefdheid, afhankelijk van de context.

Om die hypothese uit te testen, voerden twee Amerikaanse psychologen, Donald G. Dutton en Arthur P. Aron, een experiment uit. Ze lieten een ontmoeting tussen een man en vrouw plaatsvinden in twee scenario’s: op een smalle en wankele brug of een brede en robuuste brug. In beide gevallen vroeg de vrouwelijke proefpersoon aan haar date om verhalen te vertellen bij dubbelzinnige afbeeldingen. Daarna vertrok ze en vroeg ze hem om haar te bellen als hij nog vragen had.

De man op de gevaarlijke brug vertelde verhalen die meer seksueel getint waren en had bijna 40% meer kans om de vrouw achteraf op te bellen. Dit wijst er volgens de onderzoekers op dat ze de opwinding van angst verwarden met die van verliefdheid en de vrouw daardoor aantrekkelijker vonden.

BrugFoto PexelsDe keerzijde van de medaille

Je kan nu wel denken dat het een goed idee is om een gevaarlijke date te organiseren op een wankele brug, maar daar wacht je best nog even mee. Er is namelijk ook een keerzijde van de medaille aan de misattribution of arousal. Als één van de twee personen op het afspraakje zijn date onaantrekkelijk vindt, kan de opwinding door angst de situatie ook negatief beïnvloeden. Bijgevolg kan dat de potentiële partner nog minder aanlokkelijk maken in zijn of haar ogen.

In het andere geval hoeven we volgens de onderzoekers niet bang te zijn dat onze date ons zal laten vallen als die beseft dat hij of zij angst met liefde verwarde. Zelfs nadat dat misverstand is uitgeklaard, is het nog altijd mogelijk dat er verliefdheid optreedt. Verder onderzoek toonde immers aan dat seksuele opwinding een automatisch cognitief proces is, waardoor het voorkomt ongeacht op welke bron van spanning personen focussen.

Het bericht Voel je verliefdheid of angst? Dit is waarom de gevoelens zo hard op elkaar lijken (video) verscheen eerst op Metro.

Cijfers blijven dalen: opnieuw fors minder besmettingen

-
0
Cijfers blijven dalen: opnieuw fors minder besmettingen

De voorbije 24 uur waren er 29 nieuwe ziekenhuisopnames. Het aantal sterfgevallen steeg met 23. Er werden 125 nieuwe gevallen gerapporteerd. Dat blijkt uit de dagelijkse coronacijfers.

Van de nieuwe gevallen wonen er 77 in Vlaanderen, 34 in Wallonië en 14 in Brussel. Er worden in ons land dus nog steeds nieuwe besmettingen vastgesteld, maar de trends blijven dalen. Gisteren werden nog 212 nieuwe besmettingen gerapporteerd, eergisteren 257. De besmettingsgraad is in ons land gedaald tot 0,73. Dat betekent dat 100 besmette personen op hun beurt 73 anderen besmetten.

De voorbije 24 uur waren er 29 nieuwe ziekenhuisopnames. In de ziekenhuizen zijn er momenteel in totaal 890 patiënten opgenomen. In de intensieve zorgen liggen in totaal 173 patiënten, dat is een verdere daling met 14 patiënten in de voorbije 24 uur. 15.769 patiënten zijn ontslagen uit het ziekenhuis en genezen verklaard sinds 15 maart, dat is een stijging van 87 in de voorbije 24 uur.

In totaal werden 9.453 sterfgevallen gerapporteerd, dat is een stijging van 23 in de voorbije 24 uur. Van die 23 overleden 13 mensen in het ziekenhuis en 8 in een woonzorgcentrum. In deze laatste groep werd honderd procent bevestigd door een COVID-test.

Het bericht Cijfers blijven dalen: opnieuw fors minder besmettingen verscheen eerst op Metro.

Zo verbeter je je internetverbinding

-
0
Zo verbeter je je internetverbinding

Een slechte internetverbinding kan je missen als kiespijn, zeker tijdens deze lockdown waarin we online contact met elkaar zoeken, van thuis uit moeten werken en onze lessen en examens digitaal doorgaan. Met deze tips maak je je verbinding weer blokkeer- en hapervrij.

Nee, je vriend(in) doet geen levend standbeeld na tijdens jullie digitale koffieklets: je internetverbinding laat gewoon te wensen over. Gelukkig zijn er enkele handige manieren om dat zelf even op te lossen.

Weg met wifi

De beste oplossing om een slechte wifiverbinding te vermijden, is om helemaal geen wifi te gebruiken. Wacht nog even om met je ogen te rollen, dit leidt wel degelijk naar een oplossing. Probeer in plaats van je draadloze verbinding om met je ethernetverbinding te werken. Zo creëer je een snellere verbinding met je router.

Allemaal goed en wel, maar hoe steek je die ethernetkabel in je smartphone? Helaas kan je zo’n verbinding bij verschillende toestellen niet gebruiken en is het niet zo makkelijk de kabels te installeren in je appartement of huis.

Ieder voor zich

Dan zul je het dus toch met wifi moeten doen. Hoe je die connectie dan verbetert? Zorg ervoor dat zo weinig mogelijk toestellen je verbinding kan storen. We hebben het over sommige soorten lampen, speakers, stroomkabels en zelfs microgolfovens. Maar ook het aantal mensen die met je wifi werken beperk je best. Bescherm je internet van toevallige voorbijgangers of buren met een wachtwoord. Ook binnenshuis kan je afspraken maken: houdt het downloaden voor een moment waarop anderen niet druk in de weer zijn online.

Chatten vanop het toilet

Als dat alles geen verschil uitmaakt, kan ten slotte proberen je router een duwtje in de rug te geven. Wifi- of signaalversterkers vormen extra punten voor je gsm, computer en andere toestellen om te verbinden. Je hoeft ze gewoon in het stopcontact te steken en vlam – plots kan je wél TikToks bekijken vanop het toilet in de badkamer.

Nog steeds geen succes? Dan kan het dat je helaas – verbindingsgewijs – op een heel slechte locatie woont. De enige optie: verhuizen! Vergeet daarbij je wifiversterkers en ethernetkabels niet mee te nemen voor eventuele tegenslag in je volgende stulpje.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door 5sos Memes (@5sosmemesdaily) op

 

Het bericht Zo verbeter je je internetverbinding verscheen eerst op Metro.

Zo vormen we onze herinneringen

-
0
Zo vormen we onze herinneringen

Jij bent ervan overtuigd dat je al dagen geleden hebt verteld over die ene afspraak, maar je vriend(in) is honderd procent zeker dat die van niets wist. Ook al waren we samen op hetzelfde feest, festival of etentje, toch houden we er verschillende verhalen aan over. Hoe komt dat?

Herinneringen ophalen kan iets moois zijn, maar het kan evengoed uitmonden in een laaiende discussie die pas eindigt wanneer de winnaar met smsjes zwaait als bewijs. We waren er allemaal bij, maar vertellen ons verhaal toch helemaal anders. Dat gekke geheugen van ons, hoe werkt het precies?

Drie soorten geheugen en tóch vergeten

Daar probeerde ook de Duitse filosoof Hermann Ebbinghaus een antwoord op te vinden. Dus onderzocht hij het geheugen als een van de eerste wetenschappers in de late negentiende eeuw. In een van zijn bekendste experimenten bleef hij over een lange periode een lijst van zogenaamde ‘nonsenswoorden’ memoriseren en probeerde hij die te herinneren. Daardoor ontdekte hij dat we op een exponentiële manier vergeten: de meeste informatie verliezen we kort nadat we iets leren. Daarna vergeten we nog verder, maar over een veel langere periode.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Dory Memes (@dorymemesofdreams) op

Verder sprak Ebbinghaus van drie soorten geheugen. Ten eerste hebben we een zintuiglijk geheugen: dat is de eerste soort herinnering die ons brein binnendringt. Dat gaat van het gevoel van je kleren tegen je huid tot de geur van een kampvuur. Die herinnering blijft maar een fractie van een seconde duren – jep, je bent het alweer kwijt! Wanneer we de herinnering geen aandacht geven, verdwijnt die in een, twee, drie weer uit ons geheugen.

Als we toch heel even stilstaan bij zo’n zintuiglijke herinnering, nemen we die op in ons kortetermijngeheugen. Dat geheugen zou onze geest in staat stellen om ongeveer zeven items 15 tot 30 minuten vast te houden. Door deze zaken te herhalen, proppen we ze tenslotte in ons langetermijnegeheugen bij de rest van onze blijvende herinneringen. Dat laatste geheugen kunnen we vergelijken met een eindeloos magazijn vol rekken om onze herinneringen netjes in op te bergen.

Van korte naar lang?

Jarenlang geloofden wetenschappers dat de informatie eerst kort verwerkt wordt in de cortex of hersenschors om die daarna te laten doorreizen naar de hippocampus, het zeepaardvormige deel van de hersenen. Die laatste zou dan bepalen welke informatie belangrijk genoeg is om te onthouden en die – in Tindertermen – naar rechts te swipen.

Die informatie vertaalt zich in verbindingen tussen twee neuronen. Via die verbindingen sturen neuronen chemische boodschappers naar elkaar en na verloop van tijd worden de verbindingen die je vaak gebruikt sterker. De neuronen die ermee verbonden zijn zouden zich daardoor verplaatsen naar de plek in onze hersenschors waar het permanente geheugen opgeslagen zit.

Je geheugen vertelt vaak een leugen

Dat ons geheugen niet altijd afgestemd is op elkaar, komt omdat het helemaal niet zo waarheidsgetrouw is. Dat bleek ook uit een onderzoek van de Britse psycholoog Frederic Bartlett. Hij vroeg studenten om een verhaal te lezen en het hem nadien opnieuw te vertellen. Na dagen, maanden en jaren transformeerde het verhaal steeds meer, wat voor Bartlett aantoonde dat herinneringen onvolmaakte reconstructies zijn van gebeurtenissen. Sterker nog: volgens hem herinneren we ons altijd slechts een klein deel van wat we meemaken. De gaten vullen we op met culturele referenties en persoonlijke kennis.

Ziezo, nu weet je ook weer met welke uitleg je een volgende discussie over herinneringen nóg ingewikkelder kan maken.

Het bericht Zo vormen we onze herinneringen verscheen eerst op Metro.

Deze vijf piepkleine maar prachtige eilanden moet je ontdekken (foto’s)

Bru
-
0
Deze vijf piepkleine maar prachtige eilanden moet je ontdekken (foto’s)

Wanneer we na deze hectische crisisperiode terug op reis mogen, sta je wellicht niet te springen om in de meest bruisende, met toeristen volgepropte stad te gaan kuieren. Waar je dan wel heen kan? Op een van deze vijf idyllische eilanden, waar je in alle rust geniet van prachtige natuurtaferelen en verse lucht.

Onze valiezen hoeven we nog niet bijeen te pakken, maar wegdromen bij toekomstige vakantieplannen is wél al toegestaan. Om je te helpen in je keuzestrijd is hier alvast een handige vuistregel: hoe kleiner en afgelegener, hoe liever. Ontdek hier de vijf schattigste en meest sprookjesachtige eilanden.

1. Corvo (Azoren, Portugal)

Corvo, Azores
Foto EASYFOTOSTOCK

Op zo’n 1.600 kilometer van het Portugese vasteland liggen de prachtige Azoren. Nee, dat zijn geen gebronzeerde beachboys op een strandhanddoek aan de kust, maar wel een ketting van negen eilanden. Ten noorden van het grootste en drukste eiland São Miguel, ligt het serene Corvo. Het plekje telt slechts achttien vierkante kilometers, 400 inwoners en drie restaurants. Toch is er voor avonturiers meer dan genoeg te beleven: je kan er vissen, een duik nemen in de zoetwatermeren, vogelspotten en zelfs vulkanen beklimmen.

2. Sealioneiland (Falklandeilanden, Zuid-Amerika)

sealioneiland
AFP / P. Porciuncula Brune

Amper een paar zeemijl van het meest zuidelijke topje van Argentinië drijven de Falklandeilanden. Nóg eens in het zuiden van dat groepje – het wordt nu wel heel koud – ligt het Sealioneiland. En je raadt nooit waarvoor dat afgelegen stukje land bekendstaat. Jawel: het rijke wildleven waaronder zeeleeuwen, pinguïns, zeeolifanten, stormvogels en orka’s. Om er te geraken moet je wel je eventuele klimaatprincipes even aan de kant schuiven. Het vraagt namelijk drie verschillende vluchten om simpelweg van het vasteland op het eilandje te geraken. Veel succes met je moreel dilemma!

3. Isla Mujeres (Mexico)

isla mujeres
Foto EASYFOTOSTOCK

Het worstje tussen de sandwich gevormd door de Caribische Zee en de Golf van Mexico heet Isla Mujeres. Dit slaperige eiland wisselt de met techno gevulde nachtclubs uit het naburige Cancún in voor luchtige beachbars en een kalme binnenstand. Andere beloftes van dit zonnige plekje zijn kleine eettentjes met menu’s vol visvangst en zeevruchten, lokale artisanale winkeltjes en… een schildpaddenheiligdom. Dat zijn in ieder geval enkele betere manieren om je centen te spenderen dan aan een huurauto. Op dit mini-eiland verplaats je je namelijk best met een golfkarretje, brommer, fiets of gewoon te voet.

4. Little St. Simons (Georgia, VS)

 Dit eiland wordt ook wel de parel van de Golden Isles uit Georgia genoemd. Op de veertig vierkante kilometers aan barrière-eiland vind je onbevlekte stranden, gigantische cederbomen en een gamma aan wildleven. Helaas moet je om erheen te reizen wel selectief zijn in je gezelschap. Little St. Simons telt namelijk slechts zes kleine huisjes voor bezoekers. On the bright side: nu heb je een goed excuus om de eventuele vervelende lieven van je vrienden lekker thuis te laten.

5. Dangar Island (Australië)

dagar island
Foto EASYFOTOSTOCK

Ten noorden van Sydney en temidden in de Hawkesbury River ligt een lapje groen dat Danger Island heet. Tussen het bos en de bomen vind je autovrije wegen, huisjes aan het water, uitgestrekte stranden en zo’n 250 inwoners. Die lokale bevolking houdt de charme van hun woonplaats liever onder de radar, maar toch vonden toeristen al hun weg naar dit eiland. Elk jaar spoelen hier wel enkele inwoners van New South Wales aan om hun drukke stadsleven even in te ruilen voor dit vredige uitzicht.

 

Het bericht Deze vijf piepkleine maar prachtige eilanden moet je ontdekken (foto’s) verscheen eerst op Metro.

Last van quarantainekilo’s? Zo kan je detoxen

-
0
Last van quarantainekilo’s? Zo kan je detoxen

Het maandenlang thuiszitten doet weinig goeds voor ons lichaam. Veel mensen sporten minder, eten meer en komen niet aan die aanbevolen 10.000 stappen per dag. Het resultaat? De quarantainekilo’s vliegen erbij.

Je wilt het niet, maar het gebeurt. Langzamerhand verlies je de controle om gezond te eten en de motivatie om te sporten. Logisch ook, want je mist je sportschool, yogavriendinnen en routine. Het sluipt er gemakkelijk in als de structuur wegvalt en je ineens op jezelf aangewezen bent.

Hoe komt het dat jouw lovehandles nu iets te veel ‘love’ hebben? Waar je normaal een stuk moet fietsen of lopen, hoef je ‘s ochtends niet eens meer de deur uit om naar je werk te gaan. En waar je voorheen ‘s avonds ging sporten, moet je nu ook nog eens de moed vinden om (vaak in diezelfde ruimte waar je al de hele dag hebt gezeten) een online sportklasje te gaan volgen. Los van wat de onderbuurman daarvan vindt, heb je daar zelf waarschijnlijk ook weinig zin in.

Meer snoepen

Naast het minder (intensief) bewegen, eet je misschien ook meer en ongezonder. Uit onderzoek is gebleken dat een vijfde van de Nederlanders meer is gaan snoepen en 11% geeft aan meer alcohol te zijn gaan drinken sinds de coronacrisis. En dat snappen we wel!

Doordat je ineens veel thuis bent, kun je sneller iets lekkers pakken – iets wat je normaal gesproken niet mee naar je werk zou nemen. En er is geen collega in de buurt, die jou raar aankijkt als je die hele reep chocola achter elkaar opeet. Of om 3 uur ‘s middags al dat glas wijn inschenkt.

Tijd om je lichaam te resetten

Om het lichaam een kickstart te geven voor een gezondere levensstijl, doen veel mensen in het voorjaar een detox. Maar nu, in coronatijd, zijn de sapkuurtjes bijna niet aan te slepen! De slowjuicery’s kunnen de aanvragen amper aan, aangezien veel mensen blijkbaar behoefte hebben aan een flinke reset. Want dat is wat het met je doet.

Verwacht geen kilo’s af te vallen. En trap niet in de marketingtrucs van detox-bedrijven, die vertellen dat je regelmatig je lichaam moet ‘ontgiften’. Dat kan je lichaam prima zelf, tenzij je batterijen eet.

Het is voornamelijk een mentaal proces, waarbij je wordt geconfronteerd met de kwaliteit en de kwantiteit van je voedingspatroon.

Verschillende wegen naar een gezondere lifestyle

Dus als jij wel een mentaal steuntje in de rug (of eerder trap onder je kont) kunt gebruiken, dan heeft zo’n sapkuur best wel nut. Je gaat inzien dat je best wel rechtop blijft staan, als je eens een paar dagen wat minder eet. En dat je dus niet aan elke hongerprikkel hoeft toe te geven.

Nu zijn er ook nog talloze andere manieren van detoxen. Darmspoelingen, kleibehandelingen, alkalische kuren, je kunt het zo gek niet bedenken. Maar er is helemaal geen reden om jezelf zo te martelen. Uiteindelijk reinig je je lichaam het beste met goed eten.

Als je een gezonder voedingspatroon wilt, kun je ook gewoonweg meer groenten toevoegen aan je dieet. Of experimenteren met intermittent fasting, waarbij je alleen een bepaald deel van de dag niets eet en alleen water of sapjes drinkt.

Beslis waar jij behoefte aan hebt en wat voor jou haalbaar is. Uiteindelijk is dat voor iedereen anders en is die zoektocht naar balans een persoonlijk proces.

Detoxen? Doe het veilig

Wil je toch liever aan de detox? Houd dit dan goed in je achterhoofd:

  • Doordat je in coronatijd veel thuis bent, zijn er meer ontspanningsmogelijkheden en is er meer verveling. Daardoor kom je makkelijker in de verleiding.
  • Mis geen essentiële voedingsstoffen, de kans op extreme vermoeidheid, slechte lichamelijke prestaties en andere klachten is dan groter.
  • Je kunt ervoor kiezen om zelf aan de slag te gaan, maar er zijn ook deskundigen die je een handje kunnen helpen. Zij geven je voor en tijdens de kuur nuttige informatie en tips (ook als je lichaam vreemd reageert).
  • Een detoxkuur is niet geschikt voor iedereen en soms, bij bepaalde ziektes bijvoorbeeld, wordt het zelfs afgeraden.
  • Houd het kort – maximaal een week – en voeg dan langzaam gezonde (!) voeding toe aan je patroon.
  • Dagelijks ‘detoxen’ (lees: een gezond voedingspatroon volgen) is beter dan altijd alles eten en twee keer per jaar een detoxkuur volgen.

Het bericht Last van quarantainekilo’s? Zo kan je detoxen verscheen eerst op Metro.

Open Vld-politica geeft Dries Van Langenhove lik op stuk na ongepaste tweet (foto)

-
0
Open Vld-politica geeft Dries Van Langenhove lik op stuk na ongepaste tweet (foto)

Alexandra D’Archambeau (Open Vld) heeft Dries Van Langenhove van antwoord gediend met een krachtige foto nadat hij ongepast reageerde tijdens een twitterdiscussie met een jonge vrouw.

Tijdens een verhitte discussie over George Floyd (de zwarte man die maandagavond verstikt werd tijdens een politie-interventie in Minneapolis; red.) antwoordde Dries Van Langenhove het volgende op een tweet van een 19-jarige vrouw: “Dit weekend wordt het ideaal barbecueweer. Jij daarentegen, skipt precies best een paar barbecues”.

Het 27-jarige Vlaams Belang-parlementslid lokte met dat antwoord heel wat gedegouteerde reacties uit. “Excuseer? Vindt u dit gepast taalgebruik voor iemand met een voorbeeldfunctie?”, “Respectloos is dit. Een volksvertegenwoordiger onwaardig”, en “Oooh ja, bodyshamen! Uw gedrag wordt elke dag walgelijker”, klonk het onder meer.

Foto van “vetrollen”

Ook Wilrijks districtsraadslid Alexandra D’Archambeau (Open Vld) vond zijn antwoord verwerpelijk. De 28-jarige politica respondeerde met een foto waarin ze haar “vetrollen” toont. “Hey Dries Van Langenhove, de brochetten voor de BBQ staan klaar. Mijn vetrollen ook. Niemand, maar dan ook niemand moet commentaar hebben over wat wij moeten eten of hoe wij er moeten uitzien. #stopfatshaming #mijnlichaam”, sneerde ze.

Haar antwoord werd door heel wat volgers geprezen. “Wat ben jij een kanjer! Topvrouw. Dries Van Langenhove, eat this!”, “Savage!”, en “Terecht statement. Alleen de vraag of hij het begrijpt als hij meer van die mooie foto’s toegestuurd gaat krijgen…”, lezen we onder meer in de comments.

Twitter / @alexandradarch
Twitter / @alexandradarch

Het bericht Open Vld-politica geeft Dries Van Langenhove lik op stuk na ongepaste tweet (foto) verscheen eerst op Metro.

1...1.8971.8981.899...3.648Pagina 1.898 van 3.648

Entertainment, fun & zoveel méér!

NUTTIGE LINKS

WAAR VIND JE ONS

www.facebook.com/zita.be

www.x.com/zita_be

[email protected]

Koningsstraat 100, 1000 Brussel