Home Blog Pagina 1726

BACK TO SCHOOL. Terug naar school… maar anders dan anders

0

Dinsdag, op 1 september, keren duizenden kinderen terug naar school. Het begin van het schooljaar 2020-2021 is echter op meer dan één vlak uniek en bijzonder. Dit moet je weten.

Het is zover! Na twee maanden zomervakantie luidt de bel weer en keren de kinderen terug naar de schoolbanken. Voor sommigen wordt het een grote dag. Zij gaan voor het eerst naar de kleuterschool, de lagere school of het middelbaar. Anderen zijn dan weer toe aan een laatste jaar en beginnen de volgende keer aan een nieuwe etappe in hun schoolcarrière. Allemaal vinden ze eindelijk hun klasgenoten terug en zullen ze nieuwe mensen leren kennen. Elk begin van een schooljaar is dus een belangrijke gebeurtenis, maar in 2020 is de situatie wel meer speciaal dan anders omdat we ons midden in een gezondheidscrisis bevinden. We brengen even in kaart wat er verandert.

Leerplicht vanaf 5 jaar

Na meer dan 10 jaar discussie komt er op 1 september verandering in de leerplicht. Voortaan zijn alle kinderen in België vanaf 5 jaar verplicht om onderwijs te volgen. Tot nu toe was dat 6 jaar. Door de leeftijd te verlagen, hoopt de overheid verschillende doelen te bereiken: eventuele leermoeilijkheden bij kinderen sneller vaststellen, de kinderen vroeger de gewoontes van het schoolgaan bijbrengen en ervoor zorgen dat ze de taal van het onderwijs beter beheersen. Al die elementen moeten hun leer- en slaagkansen in de lagere school doen toenemen. Verschillende studies onderstrepen dat het noodzakelijk is om zo jong mogelijk de cognitieve functies te prikkelen en talen aan te leren. Met name bij gezinnen die in het dagelijks leven niet de officiële landstalen gebruiken is dat cruciaal.

Verschillende scenario’s

Het begin van het schooljaar zal er in 2020 heel anders uitzien dan de voorgaande jaren. Dat heeft uiteraard alles te maken met COVID-19. Het coronavirus stuurde al het einde van het vorige schooljaar compleet in de war, en het waart nog steeds rond. In juni stelden de ministeries van onderwijs van de Vlaamse, Franse en Duitstalige gemeenschappen een gezamenlijk plan op voor de organisatie van de start van het nieuwe schooljaar in functie van de evolutie van de COVID-19-pandemie. Ze tekenden verschillende scenario’s uit. Op basis van het advies van experts hebben de onderwijsministeries beslist dat alle kinderen uit de kleuterklas en de lagere school weer vijf dagen per week naar school zullen gaan, wat de gezondheidstoestand ook mag zijn.

Voor de leerlingen van het middelbaar zullen de regels wel veranderen in functie van de evolutie van de epidemiologische situatie. Als het risico klein is en er weinig besmettingen zijn, moeten de leerlingen van het secundair onderwijs ook elke dag naar school. Ze zijn verplicht om een mondmasker te dragen, ook als ze de afstandsregels kunnen respecteren. Bij pauzes in de openlucht of tijdens sportactiviteiten mogen ze het mondmasker wel afzetten. Als de epidemie weer erger wordt, zullen de klassen van het middelbaar in twee groepen gesplitst worden die om de beurt les zullen krijgen. In dat scenario gaan de leerlingen om de week naar de klas. De andere week krijgen ze afstandsonderwijs.

Hou je aan de maatregelen

De onderwijsinstellingen moeten nauwgezet verschillende protocols naleven. De bekende hygiënemaatregelen – zoals vaak genoeg je handen wassen of ontsmetten – blijven heel belangrijk voor iedereen. De klaslokalen, gangen en leraarskamers moeten voortdurend verlucht worden. De overheid raadt de scholen ook aan om activiteiten en lessen in de buitenlucht te organiseren als dat mogelijk is. Tot slot moet elke onderwijsinstelling over een noodplan beschikken voor het geval er zich een uitbraak van besmetting voordoet.

Afstandsleren

Van bij het begin van het nieuwe schooljaar moeten de leraars zich dus klaarhouden om over te stappen naar afstandsonderwijs. Na een testfase tijdens de lockdown heeft de gezondheidscrisis de scholen gedwongen om zich aan te passen. Op enkele maanden tijd zijn afstandsonderwijs en digitaal onderricht vaste waarden geworden.

Het bericht BACK TO SCHOOL. Terug naar school… maar anders dan anders verscheen eerst op Metro.

Valerie De Booser: “Het was niet mijn bedoeling om zo snel weer in een relatie te stappen”

0

Valerie De Booser blikt in Dag Allemaal terug op haar breuk met Koen Wauters. Zo vertelt ze dat ze er alles aan gedaan heeft om haar 17 jaar lange relatie te behouden. “Uiteraard probeer je dat te redden, maar soms heb je het niet voor ’t kiezen”, klinkt het.

Enkele maanden geleden maakten Valerie De Booser (40) en Koen Wauters (52) bekend dat ze, na een huwelijk van 16 jaar, besloten om een punt achter hun relatie te zetten. Intussen heeft Valerie de liefde opnieuw gevonden. Ze is samen met Dirk De Witte, een 36-jarige vastgoedinvesteerder en -makelaar uit Antwerpen.

“Relatie was op”

Een breuk is nooit gemakkelijk, maar Valerie weet dat ze zichzelf niets hoeft te verwijten. “De wat-als-vraag zal ik mij bijvoorbeeld nooit stellen, omdat ik weet dat ik alles geprobeerd heb. Ik was zeventien jaar samen met Koen, da’s bijna de helft van mijn leven. Uiteraard probeer je dat te redden, maar soms heb je het niet voor ’t kiezen. Er is nooit sprake van bedrog geweest. De relatie was gewoon op. En dan kan je niet meer doen dan in schoonheid afsluiten. Koen en ik zullen altijd verbonden blijven door Zita en Nono. En daar ben ik ook blij om. Hij is een megagoede papa, dat hoeft niet bruusk te stoppen. Ik zie soms mensen na een relatiebreuk alle foto’s op hun sociale media verwijderen, maar dat doe ik bewust niet. Koen en ik zijn zo lang samen geweest, dat wis je toch niet zomaar uit?”, vertelt ze in Dag Allemaal.

Onverwachte wending

Op relatief korte tijd is er dus heel wat veranderd in het leven van Valerie, al kwam haar nieuwe liefde erg onverwacht. “Denk nu niet dat ik na Koen aan een wild vrijgezellenbestaan ben begonnen. Aanvankelijk kwam ik niet veel buiten, ik wilde tijd voor mezelf. En nadien kwam ik al snel Dirk tegen, tijdens een etentje bij gemeenschappelijke vrienden. Wat iedereen, natuurlijk, deed vermoeden dat ik hem al langer kende. Dat was dus níet het geval. Het was trouwens nooit mijn bedoeling om zo snel weer in een relatie te stappen. Maar wat doe je als een leuk iemand je pad kruist?”, klinkt het.

Kinderwens

Haar nieuwe vriend Dirk is drie jaar jonger en kinderloos, al zou hij dat niet willen blijven. “Hij zou nog wel een kind willen, heeft hij al gezegd. Ach, het is nog wat vroeg om daar nu al uitspraken over te doen. De tijd zal het uitwijzen. We hebben het goed zoals het nu is”, besluit ze.

Instagram Stories / @valeriedebooser

Het bericht Valerie De Booser: “Het was niet mijn bedoeling om zo snel weer in een relatie te stappen” verscheen eerst op Metro.

Theo Francken: “Paars-groen is geel-zwart in 2024”

0

Theo Francken (N-VA) waarschuwde vanmorgen op Radio 1 dat een federale regering zonder Vlaamse meerderheid gevaarlijk zou zijn. Op Twitter hintte hij vervolgens op het mogelijke gevolg daarvan.

De federale formatie wordt momenteel aangestuurd door Open Vld-voorzitter Egbert Lachaert. Kamerlid Theo Francken vreest dat een paars-groene regering (Open VLD en MR, SP.A en PS, en Groen en Ecolo; red.) in de maak is en waarschuwt daarvoor. “Ik denk dat het een heel onwijs idee is om naar paars-groen te gaan met een Vlaamse minderheid. Er zijn altijd meerdere opties, we zullen zien wat er uit de bus komt, maar ik verschiet van niets meer. Het is al alle kanten uit gegaan. Vorig jaar was er ook al een poging om een paars-groene regering te vormen. Als de liberalen goed luisteren naar hun achterban, dan kiezen ze beter een meerderheid in Vlaanderen. Dat is beter voor de Vlaamse economie. Als men dat niet doet, neemt men enorme risico’s”, vertelde hij in ‘De Ochtend’ op Radio 1.

Oppositie

Mocht een paars-groene federale regering tot stand komen, dan voorspelt Francken dat dat gevolgen zal hebben voor de Vlaamse regering, waarin N-VA een coalitie vormt met CD&V en Open Vld. “Dat zullen we afwachten. Er is nog geen formatie opgestart, maar een paars-groene regering zal ik ten zeerste bestrijden. In deze coronacrisis is het best om een eendrachtige regering te vormen op federaal niveau met Vlaamse meerderheid. Als dat niet zo is, zullen we oppositie voeren. Ik zal dat met veel passie en energie doen zoals ik dat altijd doe”, klonk het.

Geel-zwarte regering

Op Twitter ging Francken nog een stapje verder. Daar suggereerde hij dat een paars-groene regering weleens tot een geel-zwarte regering zou kunnen leiden in 2024, tot verbazing van heel wat volgers. “Neemt u met deze uitspraak al een voorafname op een coalitie Vlaams Belang-N-VA in 2024? Wat vindt Bart De Wever daarvan? En mogen uw kiezers dat nu ook al weten?” en “Sinds wanneer zouden jullie met Vlaams Belang in zee gaan”, klinkt het onder meer.

Het bericht Theo Francken: “Paars-groen is geel-zwart in 2024” verscheen eerst op Metro.

Laura uit ‘Blind Getrouwd’ toont nieuwe foto van GRUWELIJKE brandwonde en geeft update: “Het maakt mij er niet sexyer op!” (foto)

0

Na een bezoekje aan het ziekenhuis heeft Laura Lieckens nu meer zicht op wat haar te wachten staat.

Voor wie niet goed weet waarover het gaat: Laura liet vorige week aan haar volgers op Instagram weten dat ze kokend water over haar buik en blote bovenbenen had laten vallen.

Daarbij deelde ze ook enkele foto’s van de brandwonden. Dat doet ze nu opnieuw op haar Instagram Story, maar ze geeft er ook ineens een update over haar situatie bij. “Ik mag niet zwemmen, ik mag niet in de zon, maar bon… We overleven dat wel, we maken er het beste van”, klinkt het nu in een reeks video’s.

“Het maakt mij er niet sexyer op”

Ze wil iedereen bedanken voor de vele lieve berichten die ze kreeg. Ook toont ze een nieuwe foto van haar brandwonde (zie onderaan, red.)… “Als je het zo bekijkt: het maakt mij er niet meteen sexyer op… Maar de dokter wist me te vertellen dat het normaal gezien wel zou genezen, maar dat het wel enkele jaren nodig zal hebben voor het bijna niet meer zichtbaar is. Dat is wel klote, maar kijk: elk nadeel heeft z’n voordeel. Dan moet ik weer even niet aan mijn summerbody werken en kan ik wat extra Duveltjes drinken en dan ben ik gelukkig hé”, klinkt het met een knipoog.

Opgelet: schokkende foto:

Foto: Instagram Story ‘lauralieckens’

Foto: Instagram

BIZAR. Tuinkabouterdieven riskeren gevangenisstraf van 1 jaar

0

Het parket Halle-Vilvoorde heeft maandag gevangenisstraffen van 1 jaar gevorderd tegen drie opmerkelijke dieven. Opmerkelijk omdat het drietal het niet gemunt had op geld, juwelen of elektronica, maar wel op tuinkabouters en andere tuinornamenten. Op twee weken tijd sloegen ze maar liefst 26 maal toe. Wat de drie met hun buit van plan waren, is niet duidelijk.

De drie, twee mannen en een vrouw, sloegen in de tweede helft van mei toe in de Vlaams-Brabantse gemeente Zemst. Nacht na nacht verdwenen daar allerhande tuinornamenten, zowel grote als kleine.

Bekentenis

“Tuinkabouters, bloembakken, standbeeldjes, alles wat niet vast zat of te groot was, werd gestolen”, zei de substitute van het parket Halle-Vilvoorde. “Uit beelden van de ANPR-camera’s bleek dat bij elke diefstal dezelfde wagen, een Volkswagen Sharan, in de buurt was. Op 31 mei hield een politiepatrouille die wagen tegen en trof in de koffer sporen van aarde en bloemen aan, naast inbrekersmateriaal.”

De drie inzittenden ontkenden eerst elke betrokkenheid, maar legden nadien toch bekentenissen af. Daarbij bleek dat ze in de nacht van 31 mei al diefstallen hadden gepleegd, hun buit hadden weggebracht en teruggekeerd waren om nog meer te stelen toen ze tegengehouden werden. Waar ze hun buit precies hadden verborgen en wat ze ermee van plan waren, is nooit duidelijk geworden.

Het parket eiste maandag gevangenisstraffen van 1 jaar maar de verdediging pleitte voor enige mildheid. “Dit gaat duidelijk om gelegenheidsdieven, waarbij de financiële schade voor de slachtoffers bovendien beperkt is”, klonk het. “Een gevangenisstraf met gedeeltelijk uitstel lijkt ons beter op haar plaats.”

Het bericht BIZAR. Tuinkabouterdieven riskeren gevangenisstraf van 1 jaar verscheen eerst op Metro.

Vrienden en collega’s reageren verslagen op dood van Robbe De Hert: “Afscheid van een grote meneer”

0

Filmregisseur Robbe De Hert is overleden, omringd door zijn naaste familie en vrienden. Dat melden zijn zoon Lou De Hert, zijn broer Stan De Hert, en zijn intieme vrienden Gil Knevels en Ida Dequeecker. De Hert werd 77. De regisseur was al een tijdje ziek. Hij overleed aan de gevolgen van suikerziekte.

In 1980 regisseerde Robbe De Hert ‘De Witte van Sichem’, gebaseerd op het boek van Ernest Claes. Bijna 600.000 mensen gingen De Herts’ ‘De Witte’ zien. In de jaren daarop regisseerde het eeuwige enfant terrible van de Vlaamse film nog onder meer ‘Brylcream Boulevard’ (1995), ‘Gaston’s War’ (1997) en de Elsschot-verfilming ‘Lijmen/Het Been’ (2000).

Monsieur Cinema

Enkele naaste filmcollega’s gaven een eerste reactie op zijn heengaan. Jan Verheyen: «Robbe is altijd een ’enfant terrible’ genoemd, maar hij was dat niet uit keuze maar uit noodzaak. In die boeiende maar moeilijke pioniersjaren van de Vlaamse film moést je wel lastig doen om gehoord te worden. Robbe was een ’enfant terrible’ zodat de volgende generaties het niet meer hoefden te zijn. En hij was boven alles een ongelooflijke filmliefhebber die cinema ademde; hij was onze Monsieur Cinema.»

Erik Van Looy: «Robbe was tegelijk een groot en bezeten filmmaker en één van de meest unieke persoonlijkheden van zijn tijd. Vaak geestig, altijd weerbarstig, nooit banaal. Ik denk dat we mogen zeggen dat hij minstens 10 levens heeft geleid. Het hadden er nog 10 méér mogen zijn. Indien de hemel bestaat, zetten ze daar maar beter snel een regisseursstoel klaar en maken ze zich op voor een stevige storm, want Robbe bleef altijd zichzelf en zal altijd zichzelf blijven. Ik hoop dat we hem nog héél lang zullen missen.»

Michaël Pas: «Robbe was een volksheld. Iemand die zichzelf gemaakt heeft. Zonder opleiding, zonder middelen, met niets dan zijn talent en zijn koppigheid. Zo heeft hij aan de weg van de Vlaamse film getimmerd, en kansen gemaakt voor wie na hem kwam. Als jongetje van twaalf speelde ik mee in Robbe’s De Witte van Sichem. Ik was diep onder de indruk van Robbe zelf, zijn bezieling, zijn energie en zijn gedrevenheid. Na mijn toneelschool was ik enorm trots dat ik de rol van Robbe mocht spelen in Blueberry Hill. Het vertrouwen dat hij me daar geschonken heeft, heeft me mijn hele loopbaan als acteur voortgestuwd. Ik heb veel aan Robbe te danken. Dank je wel, grote beer!»

Het kabinet van Antwerps burgemeester Bart De Wever zegt: «De burgemeester betuigt zijn medeleven aan de naasten van een echt Antwerps filmicoon.»

Koen Crucke, die meespeelde in «Zware Jongens» noemt De Hert op Twitter, «Een grote meneer van onze Vlaamse filmwereld en een absoluut schitterende lieve talentvolle vriend. Ik mocht zowel in het theater als in de film onder zijn regie werken. Bedankt Robbe. Slaap zacht vriend».

«Vaarwel lieve, wilde, tegendraadse Robbe. R. I. P», schrijft actrice Hilde Van Mieghem.

Vlaams minister van Media Benjamin Dalle schrijft, eveneens op Twitter, «Rust zacht Robbe De Hert. We nemen afscheid van een grote meneer in de Vlaamse cinema. Sterkte aan familie en vrienden.»

Ook Vlaams minister-president Jan Jambon heeft eer betuigd aan de overleden regisseur Robbe De Hert. «Een groot regisseur heeft ons vandaag verlaten. Diep medeleven met familie en vrienden. RIP Robbe De Hert», zo tweette Jambon maandagavond.

Herdenking

Omwille van COVID-19 wordt in intieme kring afscheid genomen. In 2021 plannen vrienden, met akkoord van de familie, een herdenking. De familie vraagt om in alle rust dit verlies te kunnen verwerken.

Het bericht Vrienden en collega’s reageren verslagen op dood van Robbe De Hert: “Afscheid van een grote meneer” verscheen eerst op Metro.

Zin om te ontsnappen aan de stad? Dit is het moment om de heide te bezoeken

0

Leven in een stad kan van tijd tot tijd al eens claustrofobisch aanvoelen, zeker als je niet over een eigen tuin beschikt. Natuurlijk kan je eens een tripje maken naar het dichtstbijzijnde park, maar laten we eerlijk zijn, ook daar is het vaak te druk. Wil je de komende tijd even ontsnappen aan alle stadsdrukte, plan dan eens een uitstap naar de heide.

Een keer per jaar is het weer zo ver: de heide staat in bloei, wat zorgt voor een spektakel van jewelste. De anders zo droog ogende vlakte verandert gedurende enkele weken in een schouwspel van rozetinten, wat niet alleen mooie foto’s oplevert, maar waardoor je het dagdagelijkse leven ook even vergeet. Nog tot half september kan je van de bloemenpracht genieten.

Staycation

In ons eigen België zijn er verschillende plaatsen waar je de bloeiende heide kan spotten. De Kalmthoutse Heide is wellicht de meest gekende optie. Je vindt er niet alleen uitgestrekte heidevelden, maar ook bossen en ander moois. Dankzij de meer dan twintig bewegwijzerde paden is er bovendien voor ieder wat wils. Ook De Teut in Zonhoven en Ten Haagdoorn in Houthalen zijn echter een ideale bestemming voor wie de bloeiende heide wil spotten. Ideaal voor een bezoekje met de kinderen, aangezien er talloze schaapjes ronddolen en omdat je er meerdere speelzones kan vinden als je even een wandelpauze wil inlassen. Ten slotte vormt de Mechelse Heide in Maasmechelen een leuke bestemming voor een dagje weg. De heide maakt deel uit van het Nationaal Park Hoge Kempen en biedt honderd-en-één wandelopties. Perfect als je wel op staycation wil, maar de drukte aan kust en in de Ardennen liever mijdt.

Het bericht Zin om te ontsnappen aan de stad? Dit is het moment om de heide te bezoeken verscheen eerst op Metro.

Opgepast: neem je pillen liever niet in combinatie met dit sap

0

Medicijnen innemen, het overkomt ons allemaal weleens. Of je nu ziek bent of gewoon voedingssupplementen wil slikken om in vorm te blijven – het kan allemaal. Vaak nemen we die pillen in met een glas water, maar tijdens een uitgebreid ontbijt in het weekend gebeurt het weleens dat we dat water inruilen voor een sapje. 

Het gaat in zo’n geval meestal om appelsien- of pompelmoessap, want er is niets zo lekker als een glas versgeperst fruitsap om de dag te beginnen. Toch zijn citrusvruchten en medicijnen geen goede combo, zo blijkt helaas.

Afbraakproces

Prof. dr. Arthur Van Aerschot, professor medicinale chemie aan de KU Leuven, gaf een woordje uitleg over de combinatie van medicijnen en vruchtensap aan HLN. “Pompelmoes en andere citrusvruchten kunnen interfereren met de werking van geneesmiddelen. Dat heeft te maken met het afbraakproces van die medicijnen. Specifiek gaat het om medicijnen die afgebroken worden door CYP3A4-enzymen in de darmwand en in de lever. Pompelmoes vertraagt het afbraakproces en versterkt de werking van die middelen, wat tot bijwerkingen kan leiden. Bekende middelen waarvoor je moet uitkijken in combinatie met citrus zijn onder meer diazepam (valium), amfetamines, derivaten (opgelet met bepaalde antiobesitaspreparaten) en cholesterolverlagers”, aldus Van Aerschot. Hij raadt dan ook aan om steeds de bijsluiter te raadplegen of om raad te vragen aan je apotheker als je twijfelt over de werking van het medicijn in kwestie. Bij twijfel is een glas water dus nog altijd de beste optie.

Het bericht Opgepast: neem je pillen liever niet in combinatie met dit sap verscheen eerst op Metro.

BACK TO SCHOOL. De geheimen van een goeie brooddoos

0

Tenzij je kinderen ’s middags naar de schoolrefter gaan, moet je bij het begin van het nieuwe schooljaar ook de brooddozen weer uit de kast halen. Hier vind je enkele tips om een goeie doos te kiezen, om gezond en gevarieerd eten mee te geven, en tot slot om ervoor zorgen dat je kind geen broeihaard van bacteriën in zijn rugzak draagt.

Hoe kies je de juiste brooddoos?

Voor je achter in de kast op zoek gaat naar de trouwe brooddoos van vorig jaar, vraag je je best af of de doos nog wel perfect geschikt is voor je kind. Het is namelijk niet de bedoeling dat je pagadder gedurende zijn of haar hele schooltijd met dezelfde brooddoos rondloopt. Alleen al om gezondheidsredenen is het aangewezen om het ding geregeld te vervangen. Kies je voor een plastic doos? Dan is het aangewezen om die te vervangen zodra je tekenen van sleet ziet. «Door het gebruik zal het plastic vervormen, ontkleuren en krassen krijgen», waarschuwt Kind en Gezin. «Daardoor belanden er op de duur microdeeltjes plastic in het voedsel van het kind.»

Je kiest dus beter een brooddoos zonder bepaalde chemische en toxische bestanddelen zoals Bisfenol-A (BPA) en ftalaten. Die componenten kunnen een schadelijke invloed hebben op het hormonale systeem. Dozen zonder die elementen zijn misschien duurder dan een simpel plastic exemplaar, maar ze zijn beter voor het milieu én voor de gezondheid van je kind. In de meeste biowinkels vind je goeie alternatieven. Je kan plastic natuurlijk ook volledig afzweren en kiezen voor een doos in glas (die weegt wel meer en is niet echt kindvriendelijk), in bamboevezel of in roestvrij staal. Kind en Gezin raadt trouwens een brooddoos in inox aan, want die is «licht, stevig en voor zover we weten niet schadelijk voor de gezondheid.»

Wat stop je in de doos?

Sommige ouders breken zich echt het hoofd over die vraag. Ergens is dat ook terecht, want een brooddoos vullen is geen taak die je licht mag opnemen. Gelukkig is het perfect mogelijk om de routine te vermijden en de hele week door gevarieerde en gezonde maaltijden mee te geven. Je hoeft er ook geen uren aan te besteden. Heb je zin om eens iets anders te maken dan de eeuwige boterham met kaas of ham? Dan kan je je kind bijvoorbeeld verrassen met een wrap met kip en wat geraspte wortelen en kerstomaatjes. Het neemt echt nauwelijks meer tijd om zoiets klaar te maken dan een boterham, en je kind zal dolblij zijn met die heerlijke en originele maaltijd.

Groenten en fruit maken per definitie deel uit van een gezonde maaltijd. Je kan opteren voor de klassieke wortel- of komkommersticks, maar radijsjes of sneetjes paprika zijn ook een goed idee. Wat het fruit betreft, kan je beter voldoende variatie inlassen. In plaats van een appel of een peer kan je je kind al eens een handvol noten meegeven. Of waarom geen gedroogd fruit, zoals vijgen, rozijnen of schijfjes banaan? Dat is gemakkelijk om te eten en je hoeft niets te schillen.

Aarzel tot slot ook niet om nu en dan een brooddoos klaar te maken… zonder brood. Een slaatje met pasta, rijst, quinoa of aardappelen zal de eentonigheid doorbreken en zorgt tegelijk voor een evenwichtige voeding.

Hoera voor hygiëne!

Een brooddoos kan heel snel in een broeihaard van bacteriën veranderen. Daarom moet je hem elke dag wassen met heet water en detergent, bij voorkeur als je kind van school komt of ’s avonds. Zo vermijd dat je je er ’s ochtends snel van afmaakt en de doos onzorgvuldig afwast en -droogt. Niet alle brooddozen zijn trouwens geschikt voor de afwasmachine. Denk eraan om dat te controleren.

Het komt gelukkig steeds minder vaak voor, maar sommige scholen beschikken niet over een koelkast waar de leerlingen hun maaltijden in kunnen opbergen. Als dat het geval is, is het ten zeerste aangeraden om de brooddoos samen met een gelpack of een ander koelelement in een koeltas te stoppen. Op die manier blijft het eten vers. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen een ernstige bedreiging vormen voor de gezondheid als ze slecht bewaard worden. Denk maar aan filet américain, rauwe vleeswaren of kaas op basis van rauwe melk. Een tip: er bestaan gekoelde lunchboxen waarvan je het deksel in de diepvries moet stoppen. Zo houden ze het eten vers.

Het bericht BACK TO SCHOOL. De geheimen van een goeie brooddoos verscheen eerst op Metro.

Zet je ogen in de kijker met deze make-uptips

0

Een mondmasker dragen is al even het nieuwe normaal en dat vraagt ook om aanpassingen in onze dagelijkse beautyroutine. Genoeg van uitgewreven eyeliner, gesmolten foundation en met lippenstift besmeurde stoflapjes? Search no more: dít is hoe je je make-up het best combineert met een mondmasker.

De grootste les in de mondmasker-make-uproutine: ogen zijn de nieuwe lippen! Aangezien de onderste helft van je persoonlijke schilderdoek verdwijnt onder je masker, is het vaak geen optie meer om een look te baseren op je signature lippenstift. Laat je lipstick dus voor nadat je je masker afneemt en zet je kijkers extra in de verf met deze tips.

Gedurfde eyeliner

De makkelijkste manier om je ogen met slechts één product in de verf te zetten? Eyeliner! Wie zich nog geen Picasso voelt, begint best met een potlood. Dat geeft iets meer ruimte om bij te corrigeren. Als een zwarte eyeliner altijd al deel was van je make-uproutine, is dit de ideale gelegenheid om eens met kleur te experimenteren.

Voel je je extra dapper vandaag? Maak het lijntje wat dikker met een vloeibare eyeliner of breidt uit naar een hele vleugel (of twee!) voor een fierce ‘winged eyeliner’ of ‘feline flick’. Geen eyeliner bij de hand of gewoon geen fan van het goedje? No problem: een fijn borsteltje laat je ook met je favoriete oogschaduw aan het tekenen slaan.

Kleur is more

Kroon jezelf tot mondmaskerfashionista door het verplichte lapje stof te matchen met je outfit én oogmake-up. Ondanks de social distancing toch van ver opvallen? Experimenteer met kleur! De beste manier om meerdere kleuren in een look te gebruiken, is om de smokey eye-techniek toe te passen. Beperk jezelf tot drie kleuren: begin met een milde tint voor het ooglid, gevolgd door een donkerdere kleur langs je wimperlijn. Meng de donkere kleur in je oogplooi en werk af met een levendige kleur in het midden van je ooglid. Blend alles mooi in elkaar en voeg wat mascara toe als kers op de (kleurrijke) taart!

Brows on fleek

Geen tijd voor schilderkunsten deze ochtend? Dan kan je er nog steeds voor zorgen dat je wenkbrauwen ‘on fleek’ blijven met wat brow powder of een gel. Met deze minimale moeite krijgen je wenkbrauwen toch wat structuur en vorm. Resultaat: een indrukwekkende, indringende blik.

Versla het maskerzweet

Constant je mondmasker op- en afzetten doorheen de dag – op de trein, van de trein, naar de bus, op het werk – vraagt om producten die wat langer blijven zitten. Aangezien de warmte van het masker – en de wispelturige zomerhittes – je een glanzend zweethoofd kunnen bezorgen, kies je best voor waterproof make-up. Zo krijg je geen vlekken in je gezicht of op je masker.

Weg met dike foundation, lang leve mineraal poeder

Foundation en mondmaskers gaan niet goed samen. Je draagt je masker immers strak om je gezicht, waardoor je gaat zweten en er meer make-up op je masker terechtkomt dan er blijft zitten op je gelaat. Wil je toch een egalere huid? Dan zijn er enkele trucjes die je moet weten wanneer je aan je make-upritueel begint.

Vooraleer je je foundation aanbrengt, doe je er goed aan een primer te gebruiken. Die zorgt ervoor dat je make-up beter hecht. Smeer de primer goed open zodat die in de huid trekt.

Wat de foundation zelf betreft, kies je beter voor een luchtige formule. Dikkere formules geven immers sneller af. Denk eens aan minerale poeders of een olievrije foundation. Op warme dagen voelt zo’n lichtere textuur sowieso veel frisser aan!

Zet ten slotte je foundation vast met een finishing poeder om te voorkomen dat de helft op je masker verdwijnt. Voor de zekerheid kan je de puntjes op de i zetten met wat setting spray. Overtollige huidolie verwijder je dan weer met een blotting papiertje.

Gedaan met vlekken

Heb je toch foundationvlekken op je mondmasker? Begin dat niet te wrijven, want dat maakt de plek nog erger. Ga aan de slag met dit DIY huis-tuin- en keukenmiddeltje. Meng bij een poederfoundation wat witte azijn met water en doe het op de vlek. Schrob weg met een watje, de achterkant van een lepel of tandenborstel. Bij een olievrije vloeibare foundation kan je scheerschuim uitproberen. Is de vlek echt niet te verslaan, voeg dan een druppeltje zuivere alcohol toe.