Home Blog Pagina 3063

Vijf tips die uitstelgedrag tegengaan

0

Het is menselijk om bepaalde vervelende taakjes uit te stellen, maar het helpt je natuurlijk niet verder. Hieronder vijf tips die je uitstelgedrag aanpakken en ervoor zorgen dat je aan de slag gaat.

Elimineer afleiding 

Verwijder die sociale media-apps en zet je internet af. Op deze manier kan je door niemand gestoord worden. Kortom sluit je even af van negatieve invloeden die je werk verstoren.

Verdeel taken

Heb je een gigantische klus te doen zoals het huis schilderen of de zolder opruimen? Dan is het beter om dit werk stap per stap te doen in plaats van in één keer. Je gaat minder moe zijn en een beter eindresultaat krijgen. Hier geldt de regel kwaliteit voor kwantiteit.

Neem af en toe een pauze

Je werk gaat er niet op vooruit als je volledig uitgeput bent. Het is dus belangrijk om even je zinnen te verzetten en een pauze te nemen. Nadien kan je weer met volle moed aan de slag. Time die pauze ook, anders is het wel heel verleidelijk om op de zetel te blijven liggen.

Kies een prikkelarme omgeving 

Een rustige omgeving zonder invloeden van buitenaf gaan je uitstelgedrag in de kiem smoren. Een koffiebar of lunchzaak daarentegen is druk en brengt je in de verleiding om iets leuk te gaan doen.

Leer uit je fouten 

Eens je klaar bent met je werk kan je best eens evalueren hoe alles is verlopen. Wat is er goed gegaan en wat niet. De fouten die je hebt gemaakt, zullen je helpen in de toekomst. Je gaat beter weten welke valkuilen je moet vermijden. Heb daarnaast ook aandacht voor de positieve punten. Je mag best trots zijn op het feit dat je de klus zonder uitstellen hebt geklaard.

 

Het bericht Vijf tips die uitstelgedrag tegengaan verscheen eerst op Metro.

Dit is de reden waarom mannen penisfoto’s sturen

0

Heb je tijdens het daten wel eens een ongewenste foto gekregen van een man? Een sextherapeute uit Londen heeft nu een verklaring voor dit tactloos fenomeen.

Volgens Dr. Louise Mazanti is het de moderne variant van het ‘penis flashen’ en wordt het vaak gedaan door mannen die zich onzeker voelen. “Je doet zoiets alleen als je je onzeker voelt”, vertelt de sextherapeute aan The Sun Online. “De meest voor de handliggende reden is dat die mannen dan een zekere macht voelen. Ze tonen hiermee dat ze viriel zijn. Maar voor veel vrouwen kan het zeer shockerend en ingrijpend zijn om zo’n ongevraagde foto te ontvangen.”

 

Het bericht Dit is de reden waarom mannen penisfoto’s sturen verscheen eerst op Metro.

Vrouw heeft na wild feestje een schildpad in haar vagina

0

Heb je volgend weekend een wilde avond op de planning staan? Zo bijzonder als de stapavond van een Britse vrouw in Tenerife gaat het in ieder geval (hopelijk) niet worden.

De vrouw kwam bij een dokter terecht nadat ze in de onderste regionen van haar romp pijn had. Toen de dokter een kijkje nam, vond hij een schildpad in haar vagina.

Politie

Het personeel van de spoedeisende hulp op het Spaanse eiland belde direct de politie, nadat ze de bizarre ontdekking had gedaan. De vrouw, die niet bij naam wordt genoemd, vertelde de agenten dat ze zich wat slecht begon te voelen na een avond stappen met enkele Britse vrienden een paar dagen eerder. Ook zei ze dat ze geen idee had hoe het dier daar terecht was gekomen.

Infectie

De dokter zag in eerste instantie een vaginale infectie veroorzaakt door een reptiel, daarna vond hij het overleden dier zelf. Hoe groot de schildpad was, werd niet bekend gemaakt.

Het bericht Vrouw heeft na wild feestje een schildpad in haar vagina verscheen eerst op Metro.

Dure toast avocado valt wat tegen

0

Een Australische vrouw die op restaurant een toast met avocado bestelde, stond perplex toen ze zag wat ze voorgeschoteld kreeg. Om haar ongenoegen te uiten, plaatste ze een foto op haar Instagramprofiel. De foto ging meteen viraal.

Jess McGuire stapte ’s ochtends het Kettle Black Café binnen voor een lekker avocado-ontbijtje. Maar haar verbazing was groot toen ze besefte dat ze haar ontbijt zelf nog in elkaar moest knutselen. Op een hip bord kreeg ze twee sneetjes geroosterd brood, een halve avocado, een reepje feta en een partje limoen. Daarvoor moest Jess 18 dollar (11 euro) neertellen.

Frustraties

Ze deelde haar frustraties diezelfde dag nog op Instagram. “Dit gebeurde dus vijf uur geleden en ik ben nog steeds woedend”, schreef ze. “Wat is de volgende stap? Dat ik alleen een pit krijg, zelf een avocadoplant moet planten en er jarenlang voor moet zorgen voordat ik mijn ontbijt kan nuttigen in dit café?”

Populair

Maar volgens het restaurant is het broodje al jarenlang erg populair. “Je kan het zelf klaarmaken en je ontbijt zo op je eigen manier samenstellen. We serveren er wat limoen bij en je kunt zelf toevoegen wat je lekker vindt.”

Het bericht Dure toast avocado valt wat tegen verscheen eerst op Metro.

I ♥ my job: « Na gratis opleiding meteen een vast contract»

0

Wie? Ruben Vandoorne
Leeftijd? 32
Studies? Grieks-Latijn in het middelbaar, professionele bachelor toegepaste informatica via VDAB
Functie? vroeger postbode, nu IT-er
Bedrijf? In4Matic

Ruben Vandoorne (32) vond eindelijk de job die hem past: als IT-er bij laminaatproducent Unilin. Het is opmerkelijk hoe snel de voormalige postbode een nieuw vast contract op zak had.

Waarom koos je voor IT?

«Ik ben altijd graag bezig geweest met computers. Vanaf elf jaar surfte ik al op het internet. Ik gamede graag, bouwde mijn eigen computers en loste pittige problemen op. Toch koos ik niet voor een informatica-opleiding. Toen het me na Grieks-Latijn niet lukte om een universitair diploma Geschiedenis te behalen, verloor ik mijn motivatie.
Vandaag vind ik deze terug in mijn job. Ik ben als consultant van In4Matic aan de slag bij Unilin, de producent van Quick-Step. Ik los eerstelijnsproblemen op zoals vergeten wachtwoorden, netwerkproblemen, kapotte computers… Niet evident om elk probleem op te lossen, maar met de hulp van mijn toffe collega’s lukt dat wel.»

Hoe heb je deze job gevonden?

«Zes jaar lang was ik postbode bij bpost. In vijf gemeenten wisselde ik tussen wel 30 rondes. Maar het was geen job voor mij. Toen ik na knieproblemen ontslagen werd, greep ik mijn kans. Ik ging me verdiepen in wat ik echt graag deed: iets met computers. Hiervoor stapte ik meteen bij VDAB binnen, die goede en gratis IT-opleidingen organiseert voor werklozen. Na een ingangstest en wachttijd begon de zes maanden praktische opleiding. Op korte tijd kregen we een stevige basis. Tijdens de Individuele BeroepsOpleiding (IBO) die daarop volgde, vond ik meteen werk mét vast contract.»

Hoe ziet je toekomst eruit?

«Ik vind het nu al fantastisch om een boeiende job te hebben. Ik los graag problemen op, ben graag met mijn hoofd bezig. Hardware herstellen doe ik het liefst. Het is tof om iets uit elkaar te halen en nieuwe onderdelen te installeren. Vandaag heb ik nog een grote achterstand omdat ik maar net begonnen ben in IT. Maar omdat ik elke dag in mijn job leer, groei ik snel.»


Het bericht I ♥ my job: « Na gratis opleiding meteen een vast contract» verscheen eerst op Metro.

«Collega’s die samen bewegen komen graag werken»

0

Walter Tonoli, CEO van beveiligingsmaatschappij The Belgian, is dit jaar 60 geworden. Toen hij merkte dat zijn conditie beter was dan de twintigers in zijn bedrijf, besefte hij dat het anders moest. Hij besloot samen met een bedrijfscoach van Gezond op de Werkvloer zijn werknemers te motiveren om gezonder te leven.

Vlaams Instituut Gezond Leven kent subsidies toe aan bedrijven die samen met een coach een actieplan rond gezondheid op het werk kunnen opstellen. The Belgian koos voor coach Annelies Boelaert.

«We stelden een werkgroep samen met werknemers van elk niveau die met Annelies aan een actieplan werkt rond gezondheidsthema’s, zoals beweging, gezonde voeding en stoppen met roken. Ik heb al veel positieve reacties gehoord over de interactieve coaching waarmee Annelies werkt», vertelt Walter.Ondertussen namen enkele collega’s van Walter het initiatief om mee te doen aan een ‘recreatlon’ of recreatieve triatlon en binnenkort waarschijnlijk ook een loopwedstrijd.

«Als werknemers een activiteit voorstellen, sponsoren we het inschrijvingsgeld met veel plezier. Na zo’n sessie zijn de collega’s de volgende dag enthousiast, wat de teamspirit verhoogt», besluit Walter.

Wil je ook een bedrijfscoach onder de arm nemen?
Neem een kijkje op www.gezondopdewerkvloer.be


Het bericht «Collega’s die samen bewegen komen graag werken» verscheen eerst op Metro.

Jan De Nul Group bouwt eerste offshore windpark in Azië

0

Bouwbedrijf Jan De Nul Group heeft een boeiend project in de wacht gesleept. Het bedrijf bouwt het eerste offshore windpark in Azië. Ben Van Dooren (25) en Michiel Vermeulen (27), twee jonge ingenieurs, haalden samen met hun team deze primeur binnen. Michiel volgt de werken nu op in Taiwan als Project Engineer.

«Als Tender Engineer screen je alle informatie van de mogelijke klant. Samen met andere departementen zoals de financiële, juridische en geotechnische dienst stellen we een aanbesteding op met de kostprijs, planning en uitvoeringsmethode van de werken», vertelt Ben. «Dat is super interessant, omdat je een project van A tot Z leert kennen en enorm veel bijleert van de andere afdelingen over zowel de technische kant van het bouwen als alle andere niet-technische zaken die erbij komen kijken. Zo ben ik mee naar Taiwan gegaan om ons voorstel bij de klant te gaan presenteren.»

Ook Michiel heeft meegewerkt aan de aanbesteding voor het offshore windmolenpark. Hij stond ons te woord vanuit Taiwan: «Eenmaal we het project binnen hadden, moest er een projectteam komen. Aangezien ik het project goed kende, werd me de vraag gesteld of ik de werken wou opvolgen als projectingenieur in Taiwan. Dat aanbod kon ik absoluut niet weigeren en ik heb nog geen seconde spijt gehad van mijn beslissing. Mijn vriendin is meegekomen, dus de heimwee naar België valt best mee. We proberen zo goed mogelijk te integreren door deel te nemen aan het lokale leven.»

Bestand tegen aardbevingen

Dat Jan De Nul Group dit project kon binnenhalen, stond in de sterren geschreven. «We hebben in Europa al heel veel ervaring met offshore windparken. Denk maar aan Nobelwind in België, maar ook in Duitsland, Finland, Denemarken en het Verenigd Koninkrijk hebben we zo’n windmolens op zee gebouwd. Daarnaast hebben we in Taiwan al gebaggerd, dus we kennen de omstandigheden daar, zoals lokale aannemers en zeecondities», legt Ben uit.

Een bouwproject van dit kaliber gaat in Taiwan heel anders in zijn werk dan in Europa. «Toen we de offerte opmaakten, was het een uitdaging om havens in Taiwan te vinden die genoeg opslagcapaciteit hebben om al het materiaal op te slaan. Ook moeten de ontwerpen bestand zijn tegen aardbevingen en tyfoons. Een project als dit zit dus vol leuke uitdagingen», vertelt Ben.


Het bericht Jan De Nul Group bouwt eerste offshore windpark in Azië verscheen eerst op Metro.

Bouw mee aan het netwerk van morgen 

0

Technische profielen zijn schaars op de arbeidsmarkt. Dat weten ze ook bij Telenet. Het bedrijf vult zijn vacatures in door ook kansen te geven aan kandidaten met weinig ervaring, als ze maar willen leren.

Filip Mortier is manager van het Technical Support Team in het B2B departement van Telenet. Concreet beantwoordt zijn team vragen over de netwerkverbinding van grote business klanten: bijvoorbeeld ziekenhuizen en banken. «Voor veel organisaties is connectiviteit belangrijker dan ademen, dus mijn medewerkers moeten zo snel en efficiënt mogelijk hun problemen oplossen. Daarvoor hebben ze de producten van Telenet goed onder de knie en is technische kennis geen overbodige luxe. Elke maand behandelen ze zo’n 20.000 vragen. Ik ben terecht fier op mijn team.»

Van patissiers tot piloten

Om aan die vraag te kunnen blijven voldoen, is Filip op zoek naar nieuwe collega’s. «De telecomsector evolueert snel, maar het is net interessant om blijven bij te benen. Technische ervaring is een groot pluspunt, maar ik kijk liever naar het leervermogen van kandidaten. In mijn team zitten bijvoorbeeld ook patissiers en piloten. Achtergrond is dus niet het allerbelangrijkste.»

«Het is niet gemakkelijk om gemotiveerde mensen te vinden die de taal van de ingenieurs willen leren, maar gelukkig onderscheiden wij ons op vlak van sfeer. Daarnaast staat Telenet bekend om interne mobiliteit, zeker bij customer care, en de motiverende teamcoaches», besluit Filip.


Heb jij interesse in techniek? Daarom moet je bij Telenet solliciteren:

  • De telecomsector groeit snel. Je leert voortdurend bij over de nieuwste technologieën.
  • Ook starters krijgen een kans. Zij leren bij dankzij de juiste opleidingen en de begeleiding van een teamcoach.
  • Telenet is een heel grote organisatie. Dat creëert kansen om intern van job te veranderen.

“Dankzij mijn gedrevenheid mocht ik meteen beginnen”

Katarzyna Milach, 29 jaar,
Technical Support Engineer Fiber

“Wanneer een nieuwe klant een Telenetverbinding wilt, doe ik de berekeningen voor de nieuwe aansluiting en ontwerp de glasvezelverbinding. Ik ben verantwoordelijk voor de opvolging van het volledige project, inclusief onderhoud en het oplossen van problemen. Ik werk nu anderhalf jaar bij Telenet. Ervoor werkte ik voor een Pools bedrijf, en was Telenet één van onze klanten. Al snel merkte ik dat ik bij Telenet kon doen wat ik altijd al wilde. Mijn masterproef ging immers over glasvezelverbindingen. Hoewel ik nog geen praktijkervaring had, apprecieerde Telenet mijn gedrevenheid en kon ik meteen aan de slag. Dankzij de opleidingen en mijn enthousiaste collega’s heb ik veel geleerd.” Ik zit ondertussen ook mee in het Young Grad Programma.

 

“meebouwen aan het netwerk van de toekomst”

Margot Vonckx, 45 jaar,
Senior Recruitment Officer

Margot zoekt voor Telenet specifiek naar technische profielen zoals IT’ers en ingenieurs. “Het is niet gemakkelijk om de juiste mensen te vinden. Telenetmedewerkers moeten kunnen meegroeien met de snel veranderende telecomwereld, maar dat maakt hun job net zo leuk. Met de nieuwste technologieën zijn onze technische afdelingen echte speeltuinen voor ingenieurs en IT’ers. Momenteel staan er zo’n 25 technische vacatures open, voor starters en meer ervaren specialisten. We zijn vaak op zoek naar kandidaten met een specifiek technisch profiel en de wil om bij te leren is zeker zo belangrijk.”

 

“Boeiende mix tussen nieuwe applicaties en state of the art infrastructuur”

Filip Van Den Bergh, 41 jaar,
Platform as a Service Manager

«Mijn team integreert nieuwe applicaties in het IT-landschap. Dat is een boeiende mix van complexe vraagstukken en verscheidenheid aan technologie. Alles moet verbonden worden op een secure manier. IT is vandaag de dag zoveel meer dan een louter ‘technische’ afdeling, maar zit verweven in het volledige bedrijf. We zoeken dan ook IT’ers met verscheidene competenties en een passie voor data en integratie engineering. Zij hebben een goed zicht op alle projecten die Telenet uitvoert. Ikzelf werk nu al zestien jaar bij Telenet, en ik ben niet iemand die graag stilzit. Hier sta je elke dag samen met je collega’s voor een nieuwe uitdaging.»


Het bericht Bouw mee aan het netwerk van morgen  verscheen eerst op Metro.

Nieuwe technische opleidingen boomen in volwassenonderwijs

0

Nieuwe «hippe opleidingen» zoals microbouwer, sportmanager of data-analist zijn populair binnen het volwassenonderwijs. Dat meldt Syntrum, de koepel van de Syntra-opleidingen in Vlaanderen en Brussel, op basis van de voorlopige inschrijvingscijfers. Het aantal inschrijvingen voor de traditioneel gegeerde opleidingen tot bijvoorbeeld boekhouder, elektricien of lasser dalen dan weer sterk.

Techniek en wetenschap zijn hip. Niet hip zoals Drake of kleren van de jaren 90, waar jongeren tegenwoordig zot van zijn, maar populair bij een iets ouder publiek. In het bijzonder mensen die in het avondonderwijs een opleiding volgen. Dat merkte Syntrum op in de eerste inschrijvingen voor het nieuwe schooljaar. Vooral zelf bier brouwen blijkt erg in trek te zijn.

Niemand wil nog lasser zijn

«De interesse van cursisten verschuift duidelijk naar een brede waaier van nieuwe, hippe beroepen», klinkt het. «Zo zien we mooie groeicijfers in recent opgestarte opleidingen als UX (of user experience)-designer (+10%), 3D-artist (+20%), data-analist (+40%), microbrouwer (+50%) en sportmanager (+75%).»
De opleiding tot BIM Bouwkundig tekenaar spant de kroon, met een verdrievoudiging (+330%) van het aantal inschrijven. Dit heeft volgens Syntrum vooral te maken met een specifieke noodzaak in de markt, waarbij dit nieuwe tekenprogramma de standaard is geworden.
Traditioneel gegeerde opleidingen blijken dan weer minder populair te worden. Zo ziet Syntrum de inschrijvingen tot boekhouder (-20%), vastgoedmakelaar (-25%), elektricien (-30%), bouwvakker (-40%) of lasser (-45%) sterk terugvallen.

Bier afwegen en afwerken

De toegenomen populariteit voor de opleiding tot microbrouwer is opvallend, maar wat houden de cursussen exact in? De opleidingsbrochure van Syntra schetst een duidelijk beeld: «België is hét bierland bij uitstek. Sinds 2016 werd het Belgische bier door UNESCO uitgeroepen tot ‘immaterieel cultureel erfgoed van de mensheid’. Zeker onze microbrouwers of craftbreweries zijn wereldwijd immens populair. De opleiding leert cursisten grondstoffen kiezen en afwegen, de brouwinstallatie bedienen, het bier afwerken teneinde van een zelf ontworpen receptuur een bier te brouwen, op te volgen en af te vullen.»

“Kiezen vanuit je passie”

«Vanuit een maatschappelijk standpunt is het goed te zien dat nieuwe arbeidsmarktnoden in technische beroepen worden opgepikt door onze cursisten. Maar we mogen ook niet uit het oog verliezen dat ook meer traditionele technische profielen nog steeds knelpuntberoepen met heel wat toekomst zijn», aldus de koepelorganisatie over de inschrijvingen.
«Vanuit Syntra juichen we het uiteraard toe dat mensen vanuit hun passie kiezen of voor nieuwe technische opleidingen gaan, maar we willen ons publiek ook blijvend attent maken op de kansen die opleidingen tot lasser of bouwvakker nog steeds bieden. Werkzekerheid is gegarandeerd wanneer je voor deze opleidingen kiest.»

Het bericht Nieuwe technische opleidingen boomen in volwassenonderwijs verscheen eerst op Metro.

Kat steekt altijd twee poten in de lucht, maar niemand weet waarom

0

Op Instagram vind je tal van verschillende profielen voor katten. Maar een Amerikaanse man is wel een heel bijzonder profiel begonnen voor zijn kat.

Peter Mares zag hoe zijn kat Keys haar poten in de lucht stak en maakte daar snel een foto van. Het bleef niet bij die ene keer… Keys heeft ondertussen al meer dan 55.000 volgers, maar het is nog steeds niet duidelijk waarom ze haar poten altijd in de lucht steekt. De beelden zijn alleszins hilarisch.

 

View this post on Instagram

 

Hangin with this cool cat    #keys #majorkeys #goalkitty #putyourpawsup

A post shared by @ goalkitty on

Het bericht Kat steekt altijd twee poten in de lucht, maar niemand weet waarom verscheen eerst op Metro.