Er zijn zo van die dagen dat je werk maar niet opschiet. En dat maakt je nog minder gemotiveerd, zodat je in een vicieuze, onproductieve cirkel terechtkomt. Gelukkig zijn er enkele simpele trucjes die ervoor zorgen dat jij binnenkort barst van de productiviteit.
1. Videospelletjes
Ja, dat lees je goed. Videospelletjes hebben een positief effect op je concentratievermogen. Een studie aan de Brigham Young University toonde eind januari aan dat 45 minuten spelplezier ervoor kunnen zorgen dat werknemers maar liefst 20% productiever zijn. De hoofdonderzoeker, Greg Anderson, stelt daarom voor dat werkgevers niet investeren in teambuilding, maar gewoon een Xbox of PlayStation aanschaffen. Goedkoper, effectiever en plezier verzekerd.
2. Bewegen, bewegen, bewegen!
Het is al langer geweten, maar beweging is belangrijk. Dat betekent niet alleen dat je regelmatig een ommetje moet doen, maar ook dat je gewoon beter niet de hele dag in dezelfde positie achter je computer kan zitten. Ga even een babbeltje slaan met je collega in plaats van een mail te sturen, haal jezelf een kopje koffie en neem een middagpauze. Ook voor je creativiteit doet het wonderen, want dat lege computerscherm werkt niet bepaald inspirerend.
3. Stop met snacken
Hoe meer je je verveelt, hoe meer je gaat snacken. Om tien uur neem je even een stukje taart omdat je collega jarig is, om vier uur ’s namiddags kan er wel een koekje bij. Over het algemeen eet je altijd net te weinig en net te vaak, waardoor je moe wordt omdat je lichaam constant aan het verteren is. Ontbijt ’s ochtends dus zoals het moet, lunch uitgebreid en zorg dat je ook ’s avonds bij thuiskomst genoeg binnenkrijgt.
Nu de zon komt piepen, hebben we weer zin om na de kantooruren een drankje te consumeren, met of zonder collega’s. De zogenaamde afterworks worden steeds populairder. Het is de perfecte gelegenheid voor werknemers om ook tijdens de week te feesten, zonder de studenten. Gent doet lustig mee!
LUX
Elke eerste vrijdag van de maand organiseert LUX een ‘deluxe’ afterwork. De feestzaal bevindt zich vlak bij station Gent-Dampoort en pakt steeds groot uit met decoratie in thema, zoals valentijn of nieuwjaar. Opgelet, volgende maand valt de afterwork op 8 maart. Ter gelegenheid van carnaval wordt er een Venetiaans gemaskerd bal georganiseerd. De perfecte feestlocatie voor wie zijn afterworks graag serieus neemt! Dendermondsesteenweg 140
Cafe Theatre
Ook Cafe Theatre organiseert elke maand een drink na het werk, en dat op donderdag. De cocktailbar ligt in het hartje van Gent op wandelafstand van de opera. Tussen 18 en 19 uur vergeet je er je zorgen tijdens het ‘happy hour’ en kan je alvast je dansbenen losschudden. Het feestje gaat door tot middernacht, zodat je nog op tijd in je bed ligt om de volgende dag (min of meer) fris op kantoor te verschijnen. Schouwburgstraat 7
Cin Cin
Deze wijnbar organiseert geen specifieke afterworks, maar je kan er wel terecht voor een aperitief in Italiaanse stijl. Mét veel hapjes dus. Cin Cin serveert natuurlijke wijnen, maar ook andere drankjes. Hun handelsmerk is de Cyn Cyn: een verfrissende combinatie van Cynar, versgeperst pompelmoessap en Fentimans tonic. Sint-Jacobsnieuwstraat 56
Vooruit
Het café en het terras van cultuurcentrum Vooruit is een klassieker onder de Gentenaars. Zeven dagen op zeven geniet je er van verse soep, een lokaal biobiertje en een streepje zonneschijn. Af en toe kan je er een gratis Caféconcert meepikken of komt een dj jouw gezellig onderonsje met collega’s opleuken. Sint-Pietersnieuwstraat 23
Aafje Hennissen (30) is Client Advisor Payroll – Small Account
Wat houdt je job in?
«Securex beheert de loonadministratie van ondernemingen en beantwoordt in de ruimere zin alle HR-gerelateerde vragen. En tegelijk zijn we een externe preventiedienst, een arbeidsongevallenverzekeraar en kinderbijslagfonds. Ik houd me vooral bezig met de loonberekeningen van mijn klanten en help hen verder met alle vragen en problemen, dus aan het begin en het einde van de maand is het gezellig druk.»
Waarom werk je graag bij Securex?
«Ik houd van de afwisseling. Als ik mijn werkdag op voorhand plan, komt er toch nog altijd iets anders uit de bus. Dankzij het contact met de klanten vliegt de tijd voorbij. Securex biedt bovendien mooie voordelen en opleidingen aan en besteedt aandacht aan de persoonlijke ontwikkeling van elke werknemer.»
Geert Boury (43) is National Technical Support
Wat houdt je job in?
«Ik werk ondertussen al bijna twintig jaar bij Securex. In het begin van mijn carrière was ik dossierbeheerder. Vanaf februari 2015 testte ik vooral software en nu houd ik me bezig met interne processen van onze nieuwe projecten.»
Waarom werk je graag bij Securex?
«Het geeft me veel voldoening mijn ervaring te kunnen delen met mijn relatief jong team. Ik vind het leuk om oplossingen te vinden voor de grootste uitdagingen, want die blijven komen. We werken hier immers met de nieuwste tools. Securex is een grote onderneming, en dat biedt veel kansen. We behandelen heel belangrijke materie, namelijk het loon van duizenden mensen. Iedereen kan hier ten slotte zichzelf zijn, je wordt geaccepteerd zoals je bent.»
Alizée Bion (31) is Client Advisor Payroll – Large Account
Wat houdt je job in?
«Voor bedrijven met meer dan 100 werknemers ben ik verantwoordelijk voor het berekenen van salarissen, eindejaarspremies, enz. Ik geef ook juridisch advies en doe de follow-up tussen de verschillende diensten (werkloosheid, mutualiteit…). Het is een heel gevarieerde functie met zowel consulting als payroll.»
Waarom werk je graag bij Securex?
«We hebben alle troeven van een groot bedrijf op het vlak van salaris en voordelen. De omgeving en de sfeer op de werkvloer zijn aangenaam. We worden continu bijgeschoold en leren bijna elke dag nieuwe dingen. Ik beheer mijn werk heel autonoom. Als kers op de taart mogen we van thuis werken en krijgen we heel wat groeimogelijkheden.»
Paus Franciscus gaat nieuwe richtlijnen publiceren voor de strijd van de Katholieke Kerk tegen het seksueel misbruik van kinderen. Dat heeft Federico Lombardi, die alle plenaire zittingen op de antimisbruiktop van afgelopen weekend in het Vaticaan leidde, gezegd.
Volgens Lombardi zal de paus een document publiceren “over de bescherming van minderjarigen en kwetsbare personen”, om de preventie van misbruik en de strijd ertegen te versterken. Er komt, ook volgens Lombardi, “een nieuwe wet van Vaticaanstad en richtlijnen voor het vicariaat van Vaticaanstad over hetzelfde onderwerp”.
De Congregatie voor de Geloofsleer, de tuchtafdeling van het Vaticaan, gaat richtlijnen publiceren over de “plichten en taken” van bisschoppen bij het omgaan met zaken van misbruik, aldus Lombardi.
Paus belooft einde van doofpotaffaires
In zijn afsluitende toespraak was de paus scherp voor daders van seksueel misbruik. Hij vergeleek het seksueel misbruik van kinderen met het offeren van kinderen bij heidense rituelen. “Het doet me denken aan de wrede religieuze praktijk, die in het verleden in sommige culturen gangbaar was, om mensen en vooral kinderen aan te bieden als offers bij heidense rituelen”, aldus de paus, die zei dat geestelijken die zich hieraan schuldig maken een “instrument van Satan” worden.
Peter Saunders, voormalig lid van de antipedofiliecommissie van het Vaticaan, had het echter over een “zeer teleurstellende toespraak”. “De toespraak spreekt van de duivel en het kwaad maar niet over nultolerantie en de definitieve uitsluiting van kindverkrachters en zedendelinquenten in dienst van de Kerk.”
Meer dan 17.000 mensen hebben zaterdagavond en -nacht een bezoek gebracht aan de Museum Night Fever. De 12de editie van de Brusselse museumnacht haalde daarmee een record.
“Alle musea konden op een mooie toestroom rekenen”, zegt woordvoerster Gladys Vercammen-Grandjean. “De grote instellingen blijven altijd populair, met bezoekersaantallen die opliepen tot 12.095 in het Belvue Museum, tot 6.156 in het Magritte Museum en 5.000 in het KANAL-Centre Pompidou. De kleinere spelers trokken ook veel nieuwsgierigen: 1.723 bezoekers in het Joods Museum, 1.777 bezoekers in Chocostory Brussels en 870 bezoekers in ARGOS, Centre for Art & Media. De afterparty in C12, georganiseerd door Deep in House, was eveneens uitverkocht.”
Jongeren
Het artistieke programma was in handen van maar liefst 1.000 jonge talenten, die origineel, multidisciplinair en vooral onverwacht uit de hoek kwamen om het publiek te laten genieten van concerten, performances, film, animaties, glitter, drag-queens, lichtzwaardgevechten, tafelvoetbal op mensenmaat, cheerleading, de coulissen van een filmset, elektro-gregoriaanse gezangen, virtual-reality belevingen en nog veel meer.
Met de Museum Night Fever wil de vzw Brusselse Museumraad aantonen dat jongeren wel degelijk warm worden van musea, en dat lukt ook, aldus de woordvoerster: “Maar liefst 75 procent van de bezoekers was jonger dan 35 jaar. Het evenement is echt meer dan een wilde culturele nacht, de toegankelijkheid van de cultuur staat centraal, met een uiterst democratische toegangsprijs, en een inclusieve artistieke programmatie.”
Polsbandje
Het Museum Night Fever-polsbandje kan nog tot en met 31 maart ingeruild worden voor een gratis bezoek aan één van de deelnemende musea.
De avond voor de Oscars worden traditiegetrouw de Golden Raspberries uitgedeeld, de jaarlijkse prijzen voor het slechtste wat Hollywood heeft voortgebracht. De grote winnaar van deze editie was ‘Holmes & Watson’ van regisseur Etan Cohen. Voor actrice Melissa McCarthey werd het een avond met twee gezichten.
‘Holmes & Watson’, een Sherlock Holmes-komedie, won niet alleen de Gouden Framboos voor slechtste film, maar ook die voor slechtste regisseur, slechtste herwerking en slechtste mannelijke bijrol (John Reilly).
Revanche
Melissa McCarthy kreeg een ‘Razzie’ voor haar rollen in de Muppet-film ‘The Happytime Murders’ en in ‘Life of the Party’, maar ze won ook in de categorie van Razzie-sterren die revanche namen met een onverwacht goede rol. McCarthy is genomineerd voor een Oscar voor haar rol in ‘Can You Ever Forgive me?’.
Ook de Amerikaanse president Donald Trump werd onderscheiden. Voor zijn rol in de documentaires ‘Fahrenheit 11/9’ en ‘Death of a Nation’ werd hij uitgeroepen tot slechtste acteur.
Een sterk en gevarieerd deelnemersveld, veel onzekere categorieën en -voor de Oscars- verrassende medefavorieten: meer heeft Hollywood niet nodig om van het 91ste Oscargala vanavond in Los Angeles een spetterende gebeurtenis te maken. Of niet? Vorig jaar waren de kijkcijfers naar een historisch dieptepunt gedaald en de krampachtige pogingen van de organisatoren om daar iets aan te doen, dreigen averechts te werken op een moment dat hét filmgebeuren van het jaar aan relevantie inboet. Of is het dat de Academy hoopt dat al die controverses juist de interesse in het gala doen oplaaien?
Het hele gebeuren zal van ruim vier lange uren in 2018 teruggebracht worden naar minder dan drie. Daarvoor moesten zelfs vier categorieën sneuvelen, die niet meer live zouden worden uitgezonden. Daar kwam zoveel kritiek op – onder de geschrapte categorieën zaten montage en camerawerk, pijlers van het filmmaken, en dat zinde grootheden als Martin Scorsese en Quentin Tarantino absoluut niet – dat de organisatie haastig terugkrabbelde.
De tijdwinst moet nu bekomen worden door een beroep te doen op de atletische vermogens van de winnaars. Die krijgen dit jaar volle 90 seconden om van hun stoel naar het podium te gaan en een dankwoord uit te spreken.
Kevin Hart
Voorts moet het gala het voor het eerst in dertig jaar stellen zonder gastheer. Daarvoor was de populaire komiek Kevin Hart geselecteerd, maar die maakte zich door homofobe opmerkingen tot persona non grata. In de plaats van de ene lolbroek komen niet minder dan 25 Hollywood-iconen de show aan elkaar praten met de bekende prefab-grapjes.
(Lees verder onder de foto.)
AFP / A. Weiss – Kevin Hart
Anders dan de voorbije jaren staat in editie 2019 geen drang tot gendergelijkheid (#metoo) of raciaal evenwicht (#oscarssowhite) centraal: dat geen enkele cineaste kans maakt in de koningscategorieën Beste Film en Beste Regie, deed geen stof opwaaien. De Afro-Amerikaanse aanwezigheid is wel gegarandeerd, met -eindelijk- een nominatie voor Spike Lee (met ‘BlacKkKlansman’, waarin hij de blanke suprematisten van de Klu Klux Klan in hun witte hemd zet) en één voor de prent ‘Black Panther’, de eerste superheldenfilm die uitpakt met een Afro-Amerikaanse protagonist. De nominatie voor ‘Black Panther’ is sowieso uitzonderlijk, want de Academy heeft niet echt de gewoonte om blockbusterfilms te nomineren in de ‘serieuze» categorieën. De film is ook de allereerste comic book-verfilming die het tot kanshebber voor beste film schopt. En dan is er nog het driemaal genomineerde, zich in Harlem afspelende ‘If Beale Street could talk’, een verfilming van de roman van de militante zwarte schrijver James Baldwin.
Academy-voorzitter Dawn Hudson vindt een en ander niet meer of minder dan “een belangrijk moment in de Oscargeschiedenis”. “De Oscarshow dit jaar behoudt de Oscartradities, maar evolueert ook om de smaak van het globale filmpubliek te weerspiegelen”, luidde het in een communiqué.
Geschiedenis schrijven
De 91ste Oscars zouden inderdaad wel eens geschiedenisschrijvend kunnen worden. Met zijn autobiografisch getinte zwart-witprent ‘Roma’ maakt de Mexicaanse regisseur Alfonso Cuaron kans op niet minder dan vier Oscars: Beste Film, Regie, Scenario en Camerawerk. Bovendien is de film, een erg on-Oscariaanse ‘slow movie’ die in totaal tien nominaties verwierf, niet Engelstalig (de acteurs spreken Spaans en het plaatselijke Mixtec), naar Oscarnormen erg lang én een product van de controversiële onlineprovider Netflix.
(Lees verder onder de foto.)
AFP / N. Agro – Alfonso Cuaron
Met eveneens tien nominaties start ook ‘The Favourite’, maar gevreesd mag worden dat de titel van die prent niet op haar Oscarkansen slaat. ‘The Favourite’, een groteske schildering van het 18de eeuwse Engeland onder een kinderlijke Queen Anne met een ruim aanbod aan hedendaagse toetsen, mag dan wel een briljante film zijn, de vraag is of het sarcasme en het screwball-gehalte van de Griekse regisseur Yorgos Lanthimos door voldoende AMPAS-leden gesmaakt is kunnen worden. Volgens filmwebsite imdb zal ‘The Favourite’, ondanks sterke acteerprestaties van het vrouwelijke hoofdtrio (Olivia Colman, Emma Stone en Rachel Weisz), afdruipen met de Oscars voor oorspronkelijk scenario en kostuums.
Wat voor Lanthimos geldt, geldt allicht ook voor de Brits-Poolse regisseur Pawel Pawlikowki. Diens ‘Cold War’, een zich in de jaren vijftig afspelend liefdesdrama in zwart-wit, mag hopen op de prijzen voor de Regie, Cinematografie en Niet-Engelstalige film, maar zou wel eens van een kale reis kunnen terugkeren. ‘Cold War’ is een modern meesterwerk, maar met zijn voorganger ‘Ida’ won Pawlikowki reeds een Oscar.
Typisch Oscar-materiaal
Of, zoals Hudson stelde, de Oscars op een snijpunt van traditie en vernieuwing staan, moet nog blijken. Onder de genomineerden zit ook heel wat ‘typisch’ Oscar-materiaal, met de feelgoodmovie ‘Green Book’ (die het motief racisme heeft, maar dat amper uitwerkt ten faveure van een buddy-film), de biopic ‘Bohemian Rhapsody’ over Queen-zanger Freddy Mercury, een zoveelste remake van ‘A Star is Born’ en de originele, maar thematisch zwalpende, tragikomische biopic Vice’ over Dick Cheney, vicepresident onder George Bush junior.
Meer dan de voorbije jaren is het koffiedik kijken wie zoal als winnaar uit de envelop zal worden gehaald. Dat komt ervan als in de diverse prijzen in aanloop naar de Oscars -de Golden Globes, de BAFTA’s, de prijzen van de Hollywood-gildes PGA (producenten), DGA (regisseurs), SWA (scenaristen) en SAG (acteurs) – telkens andere paarden de haver kregen.
(Lees verder onder de foto.)
AFP / JB Lacroix – Glenn Close
Afgaande op de voorspellingen van door de wol geverfde filmcritici ontbreekt merkwaardig genoeg alle spanning in de vier acteurscategorieën. Daar zijn de vier gedoodverfde winnaars Rami Melek (‘Bohemian Rhapsody’) als beste acteur, Glenn Close (‘The Wife’) als beste actrice, Mahershala Ali (‘Green Book’) als beste acteur in een nevenrol en Regina King (‘If Beale Street could talk’) als actrice in een bijrol. Voor Close zou het de eerste Oscarwinst zijn na zeven nominaties. Lady Gaga en Olivia Colman zullen het met die verhulde oeuvreprijs voor Close – ‘The Wife’ is niet echt aangrijpend – niet eens zijn.
Jarenlang leek R. Kelly onaantastbaar, maar die tijden zijn nu voorbij. Een rechter in Chicago heeft R. Kelly een borgsom van 1 miljoen dollar opgelegd. De Amerikaanse R&B-zanger werd eerder aangeklaagd voor tien gevallen van seksueel misbruik.
De 52-jarige Kelly gaf zichzelf vrijdag aan bij de politie, nadat hij officieel was aangeklaagd voor tien gevallen van seksueel misbruik tussen 1998 en 2010, met vier vrouwen. Drie van de slachtoffers zouden minderjarig geweest zijn. De aanklagers zeggen over DNA-bewijzen te beschikken.
(Lees verder onder de foto.)
AFP / S. Olson
Gevangenisstraf
De rechter verbood R. Kelly zaterdag ook om contact te hebben met minderjarigen en met slachtoffers en getuigen in de zaak. Hij moet ook zijn paspoort inleveren.
Als de zanger van ‘I Believe I Can Fly’ schuldig wordt bevonden, riskeert hij tot zeven jaar cel voor elk van de aanklachten. Volgens de Amerikaanse zender CNN moet hij maandag opnieuw voor de rechter verschijnen.
Onschuldig
R. Kelly, wiens echte naam Robert Sylvester Kelly is, wordt al decennia van seksuele aanrandingen van jonge vrouwen beticht, maar werd nog nooit veroordeeld. Volgens zijn advocaat is hij onschuldig. “Ik denk dat alle vrouwen liegen”, zei Steve Greenberg volgens CNN. “Mijnheer Kelly is sterk. Hij krijgt veel steun en hij zal van alle deze aanklachten vrijgesproken worden, een voor een als het moet.”
Gelukkig zijn op je werk is geen evidentie. Je zit de hele dag in een muf kantoor en hebt veel werk. Volgens experte Isabelle Hoebrechts, bestuurder van ‘361°Creating Happy Employees’, bepaal je vooral zelf hoe gelukkig je bent op je job. Deze vijf gouden tips moet je in je achterhoofd houden.
1. Wees eerlijk met jezelf
Geluk kan je enkel nastreven als je met veel passie werkt en jezelf kan zijn. Sta jezelf toe om fouten te maken zonder angst te hebben om je job te verliezen.
2. Laat je niet meeslepen
De wereld evolueert elke seconde en de mens krijgt alsmaar minder geduld. De velen veranderingen gaan te snel waardoor onze hersenen en ons lichaam ze niet aankan. Hierdoor ontstaan veel burn-outs. Laat het dus niet zo ver komen. Probeer regelmatig wat te sporten zodat je je hoofd even kan leegmaken.
3. Neem kwalitatieve pauzes
Zorg voor voldoende pauzemomenten. Praat wat met collega’s aan de koffiemachine of ga wat frisse lucht happen. Zorg ook dat je niet aan je bureau blijft plakken om te lunchen maar vraag wat collega’s mee om een hapje te gaan eten. Op die manier kan je even afstand nemen van alles rondom je.
4. Zet je smartphone aan de kant tijdens je pauzes
Tegenwoordig heeft iedereen angst om iets te missen op sociale media of op nieuwssites. Je brein kan zo niet goed ontspannen omdat je steeds getriggerd wordt door 101 impulsen. Schuif smartphone dus even aan de kant.
5. Neem je werkgeluk in eigen handen
Wacht niet tot je baas opmerkt dat je je niet goed in je vel voelt. Werk bewust aan je werkgeluk en durf open te communiceren over je gevoelens. Zo word je alsmaar sterker.
Daar zag een man hoe een vrouw probeerde te tanken. Niks bijzonders, zou je denken, tot je merkt dat het handvat NIET verbonden is met de brandstofslang.
Zo zal er natuurlijk geen brandstof tot in haar wagen geraken, maar dat heeft de dame in eerste instantie helaas niet door. Niet veel later komt iemand haar uit haar verwarring verlossen. Het leverde wél grappige beelden op, kijk maar!
Aafje Hennissen (30) is Client Advisor Payroll – Small Account
Geert Boury (43) is National Technical Support
Alizée Bion (31) is Client Advisor Payroll – Large Account
