Het is één uur ‘ s nachts en je bent nog steeds naar je smartphone aan het staren. Het felle licht doet pijn aan je ogen, je wijsvinger is verkrampt van al dat scrollen en en je angstmeters slaan in het rood door alle onrustwekkende nieuwsberichten. Geen paniek: je bent niet de enige die steeds meer aan ‘doemscrollen’ doet. Een Amerikaan heeft een website gelanceerd om je van je angstige scrollverslaving af te helpen.

‘Doemscrollen’ of ‘doemsurfen’ refereert naar de handeling waarbij je niet kan stoppen met scrollen door slechte nieuwsberichten, ook al word je gemoed er alleen maar slechter op. De term bestond al eerder, maar sinds zo’n vijf maanden – het begin van de coronacrisis – wint doemscrollen en de benoeming ervan aan populariteit.

De Amerikaan Ben Grosser, professor aan de universiteit van Illinois alsook kunstenaar, kent het fenomeen maar al te goed. Hij liet er zelfs ettelijke uren slaap voor: “Ik bleef ’s nachts wakker om het nieuws te lezen”, legt hij uit aan ABC News. “’s Morgens stond ik nog vroeger op dan normaal en begon ik meteen weer terug met lezen.”

Oplossing

Herkenbaar? Dan biedt de oplossing die Grosser bedacht om zijn doemscroll-gedrag op te lossen misschien ook voor jou soelaas. De man uit Illinois creëerde namelijk een eigen website: ‘The Endless Doomscroller’. De website is zo ontworpen om eruit te zien als een populair sociale mediaplatform, zoals het nieuwsoverzicht van Facebook. Er staat echter geen echt nieuws te lezen op ‘The Endless Doomscroller’. In plaats daarvan kan je eindeloos – de pagina vernieuwt zichzelf constant – doorscrollen in verzonnen generieke, verontrustende krantenkoppen.

“Misschien is de enige manier om van doemscrollen af te geraken, eindeloos doem te scrollen”, luidt Gossers redenering. Stukken met titels zoals ‘De angst blijft’, ‘Experten zeggen dat het erger is dan we dachten’ en ‘De bedreiging is existentieel’ blijven zo zonder ophouden verschijnen op je computer- of smartphonescherm. Op die manier hoopt Gosser zichzelf en anderen ervan te overtuigen dat doemscrollen slecht voor je is. “Als we de handeling terugbrengen tot de essentie, helpt het ons na te denken over wat we aan het doen zijn”, klinkt het.

Verslavende software

Zijn doel is tevens om mensen te doen nadenken over hun persoonlijke gewoontes op het web en aandacht te vestigen op hoe sociale mediaplatformen bezoekers bij zich proberen houden. “We hebben softwareplatforms die zijn ontworpen om verslavend te zijn – ontworpen om ons erop gefocust te houden. En dat wordt nu gecombineerd met een internationale bevolking die in veel opzichten aangewezen is op het web als hun primaire manier om op dit moment met andere mensen om te gaan. ”

Het bericht Deze website moet je doen stoppen met ‘doemscrollen’ verscheen eerst op Metro.

Iedereen weet hoe fijn het is om lekker uitgeslapen te zijn. Nu blijkt uit een nieuwe studie van University of British Columbia dat te weinig slapen je ook echt ongelukkiger maakt. Je kunt minder genieten van positieve ervaringen.

Bijna een kwart van de mensen kampt met slaapproblemen, zo klinkt het bij wetenschappers, die meteen ook de nadelen ervan oplijsten. Zo kan te weinig slaap leiden tot hart- en vaatziekten, darmklachten en stofwisselingsziekten. Ook geestelijk heeft een slaaptekort natuurlijk zijn weerslag: je bent slechter geconcentreerd, je geheugen gaat achteruit en je hebt een slechter humeur.

Nu bevestigt een nieuwe studie ook nog eens dat te weinig slaap echt het plezier uit je leven haalt. “Zelfs kleine fluctuaties van je slaapduur hebben al gevolgen voor hoe je reageert op gebeurtenissen in het dagelijks leven”, aldus psycholoog Nancy Sin van de University of British Columbia.

Minder emoties

Sin en collega’s bekeken data van 2.000 volwassenen tussen de 33 en 84 jaar. “Als mensen iets positiefs ervaren, zoals een knuffel of een bezoek aan de natuur, dan voelen ze zich normaal gesproken gelukkiger”, vertelt Sin. “Maar wij ontdekten dat als mensen korter sliepen dan normaal, ze minder positieve emoties ervoeren na dit soort blije gebeurtenissen.”

Langer slapen dan normaal had juist een positief effect op de ervaring van fijne gebeurtenissen. Het beschermde ook tegen de effecten van dagelijkse stress. Opvallend genoeg, bleek er geen verband tussen de slaapduur en de mate waarin negatieve ervaringen binnenkwamen. Dit suggereert dat slaap vooral belangrijk is voor positiviteit, schrijft het onderzoeksteam.

Het bericht Te weinig slaap maakt je meteen ongelukkig verscheen eerst op Metro.

Een baby van twaalf dagen oud is doodgebeten door een hond. Het voorval gebeurde zondagmiddag in het Engelse Doncaster. De ouders van de baby werden opgepakt op verdenking van doodslag door grove nalatigheid.

Zondagmiddag rond 15.30 uur kreeg de politie een melding. Toen de agenten aankwamen, zagen ze dat het jongetje ernstige verwondingen had opgelopen. De baby is direct naar het ziekenhuis gebracht, maar overleed daar korte tijd later aan zijn verwondingen, schrijft de Daily Mail.

Hond in de cel

Om wat voor hond het precies gaat en hoe het dier de baby kon aanvallen, is niet bekendgemaakt. Wel zei een getuige: “Ik reed voorbij terwijl de politie de hond meenam. Het was een groot donzig gouden ding. Het zag er niet uit als een gevaarlijk ras.” Maar, vervolgt ze: “Ik zag wel dat de agenten moeite hadden om het sterke dier in de politiewagen te krijgen.”

De hond, vermoedelijk een kruising, is meegenomen en elders ondergebracht. “De vader (35) en moeder (27) zijn inmiddels op borgtocht vrijgelaten”, laat een woordvoerder van de politie weten. De zaak wordt verder onderzocht.

Het bericht Baby van amper 12 dagen oud doodgebeten door hond verscheen eerst op Metro.