Home Blog Pagina 1354

Voelt sporten aan als een straf? Met deze vijf tips wordt het weer leuk

0

Voelt elke workout aan als pure horror of de hel? Dan zijn deze tips zeker iets voor jou. “Zolang je sporten ziet als een straf, zal je de strijd om je leven voor altijd om te gooien verliezen”, zegt sportwetenschapper Luke Worthington aan Metro UK. Hij zet enkele tips op een rijtje om het weer leuk te maken.

Speel

“Kinderen bewegen voor de fun en als volwassenen kunnen we hier een voorbeeld aan nemen. Leer een nieuwe skill, en ga bijvoorbeeld dansen, bergbeklimmen of touwtjespringen. Dit soort activiteiten hebben een hoge fun- en spelfactor.”

Incorporeer bewegen in je selfcare-routine

“Een minimum aantal stappen zetten per dag is even belangrijk als je tanden poetsen. Neem daarom eens de trap in plaats van de lift. Een intensere workout kan je dan weer vergelijken met het nemen van een lang en warm bad.”

Train je brein

“Het is belangrijk dat je sporten niet meer beschouwt als een straf omdat je iets gegeten hebt. Check ook niet altijd hoeveel calorieën je hebt verbrand, maar kijk eerder naar wat het met je mentale welzijn doet.”

Rust wanneer je moe bent

“Het is geen ramp als je een keertje niet naar de fitness gaat. Jezelf forceren heeft geen zin als je in feite moet rusten. Je moet van je workout genieten, lijden kan niet de bedoeling zijn.”

Omring je met anderen

“Sporten is zoveel meer dan de workout zelf. Ga eens op sportdate met een vriend of vriendin, online of buiten. Het zal ervoor zorgen dat sporten een onderdeel wordt van je sociale leven, waardoor je er meer naar zal uitkijken.”

Het bericht Voelt sporten aan als een straf? Met deze vijf tips wordt het weer leuk verscheen eerst op Metro.

Last van hooikoorts? Misschien kan gember een handje helpen

0

Velen zullen het vast al gemerkt hebben: het hooikoortsseizoen is weer begonnen. Elk jaar heeft een groot deel van de bevolking te maken met een druppende neus, opgezwollen ogen en een hele resem andere klachten. En zeker ten tijden van een epidemie is dat vervelend.

Hoewel jouw hooikoorts uiteraard helemaal losstaat van het coronavirus, kunnen de symptomen weleens voor verwarring zorgen. Misschien niet bij jou, maar in ieder geval wel bij de mensen om je heen. Erg vervelend en dus sta je vast te popelen om je hooikoorts aan te pakken. Maar hoe?

Middeltjes

Natuurlijk zijn er een heleboel middeltjes te verkrijgen die je hooikoorts in bedwang kunnen houden. Je huisdokter is wellicht de meest aangewezen persoon om hierover te oordelen. Maar er bestaan ook tal van huis-tuin-en-keuken remedies, de één al veiliger dan de ander. Het middeltje dat we vandaag bespreken, kan je gelukkig met een gerust hart uittesten.

Gember

Je hebt het misschien al eerder gehoord, maar gember zou zomaar eens kunnen helpen om je hooikoorts in toom te houden. De wortel is niet alleen ideaal om je immuunsysteem een boost te geven – altijd welkom – maar zorgt er tevens voor dat je slijmvliezen ontzwellen. Ideaal dus als je last hebt van hooikoorts. Om te genieten van de positieve eigenschappen van gember volstaat het om driemaal per dag een kopje thee te zetten. Dat doe je door gember in schijfjes te snijden en te laten trekken in kokend water. Voeg eventueel nog wat citroen of honing toe voor de smaak et voilà, wie weet kan je al meteen een stuk vrijer ademhalen.

Het bericht Last van hooikoorts? Misschien kan gember een handje helpen verscheen eerst op Metro.

Trump hint naar nieuwe gooi naar presidentschap: “Zal Biden opnieuw verslaan”

0

Donald Trump is niet van plan om een nieuwe partij te starten. Dat heeft hij gezegd in zijn eerste publieke toespraak sinds zijn vertrek uit het Witte Huis. “We hebben de Republikeinse partij. Die zal worden verenigd en sterker zijn dan ooit”, aldus Trump, die de verkiezingen “corrupt” noemde en hintte naar een derde gooi naar het presidentschap.

Trump sluit CPAC, het jaarlijkse conservatief politieke congres, af. Zijn speech begon ruim een uur later dan verwacht. De oud-president trok meteen ten aanval tegen zijn opvolger, de Democraat Joe Biden. “We zijn in een korte maand van Amerika eerst naar Amerika laatst gegaan”, zei hij.

Trump neemt het zijn opvolger onder meer kwalijk dat hij de Verenigde Staten bij de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) wil houden, en dat hij het land weer bij het klimaatakkoord van Parijs aansloot. Toen het over de coronacrisis ging, zei Trump dat zijn opvolger de vruchten plukt van zijn inspanningen om snel vaccins te krijgen. Hij riep Biden op om de scholen te heropenen.

Trump 47?

Trump hintte op een nieuwe gooi naar het Witte Huis. En hij blijft volhouden dat hij en niet Biden de verkiezingen in november heeft gewonnen, ook al had zijn concurrent een duidelijke voorsprong. “Wie weet beslis ik wel om hen een derde keer te verslaan”, zei hij, verwijzend naar de Democraten. Er zijn grote hervormingen van het kiessysteem nodig, klonk het. “We hebben een ziek en corrupt verkiezingssysteem.”

In januari doken berichten op dat Trump zou overwegen om een ‘Patriot Party’ te starten. Die deed hij in zijn speech af als “fake news”, en hij merkte op dat zoiets de stemmen zou verdelen en winst onmogelijk maken.

Het bericht Trump hint naar nieuwe gooi naar presidentschap: “Zal Biden opnieuw verslaan” verscheen eerst op Metro.

Erika Vlieghe: “We zeuren te veel”

0

Infectiologe Erika Vlieghe heeft in De Zevende Dag op VRT een opmerkelijke oproep gelanceerd. Ze riep de Belgen om om “minder te zeuren”. Vlieghe ontkent niet dat de hele coronacrisis en de coronamaatregelen voor iedereen zwaar wegen, maar het helpt volgens haar niet om daar steeds over te klagen.

“Als we heel vaak tegen elkaar zeggen: ’Het is verschrikkelijk en we houden het niet meer vol’, dan hou je het ook niet meer vol. Ik wil op geen enkele manier ontkennen dat dit loodzwaar is voor iedereen en zeker voor een heleboel groepen zoals heel kwetsbare mensen of onze jongeren, dat is zonder twijfel zo. Maar tegelijk denk ik, ik heb dat nog al eens gezegd en ik ga dat ook eens op een trui laten zetten: we moeten stoppen met te veel te zeuren.”

Vooruitgang?

De infectiologe wijst er op dat in vergelijking met een jaar geleden heel wat vooruitgang is geboekt. “Exact een jaar geleden hadden we de eerste coronapatiënt en hadden we in een paar containers in ons ziekenhuis een testeenheid ineengeknutseld. Die werd bestormd door mensen die uit Italië terugkeerden. We konden toen enkele tientallen tests per dag uitvoeren, nu kunnen we er vele tienduizenden doen.”

Trage vaccinatie

“We hebben een hele vaccinatiestrategie. Die gaat te traag naar onze zin, maar de woonzorgcentra zijn wel zo goed als helemaal ingeënt. Daar daalt de mortaliteit en zien we veel minder uitbraken. Dat is een enorme vooruitgang die we veel te weinig zien en waar we te weinig over spreken. Maar het gaat wel degelijk vooruit.”

Het bericht Erika Vlieghe: “We zeuren te veel” verscheen eerst op Metro.

Facebook komt met nieuwe app voor aspirerende rappers

0

Met BARS heeft Facebook een nieuw platform gelanceerd. De app maakt het voor aspirerende rappers mogelijk zelf hun raps te creëren en te delen. De filmpjes kunnen net als bij TikTok maximum 60 seconden duren en lijkt een poging te zijn om de competitie met die laatstgenoemde aan te gaan.

De app zit nog in een testperiode en kan nog niet meteen enthousiasme wekken. Mocht die van jou wel geïnteresseerd zijn kan je de app op je iPhone downloaden, je naam reserveren en je naam op de wachtlijst zetten tot de app volledig wordt gelanceerd. 

Bars

Collab

Het is de tweede lancering van Facebook op korte tijd in de muziekruimte na het recente publieke debuut van de muziekvideo-app Collab.

Facebook publicly launches its collaborative music video app, Collab |  TechCrunch

Terwijl Collab zich richt op het online maken van muziek met anderen, is BARS in plaats daarvan gericht op potentiële rappers die hun eigen video’s willen maken en delen. In de app kunnen gebruikers een keuze maken uit honderden professioneel gemaakte beats, vervolgens hun eigen songteksten schrijven en een video opnemen. BARS kan ook automatisch rijmpjes voorstellen terwijl je songteksten schrijft, en biedt verschillende audio- en visuele filters om video’s te begeleiden.

Gelijkenissen met TikTok

De app vertoont tal van gelijkenissen met TikTok. Zo heeft BARS een verticale video-interface met twee tabbladen – in dit geval heeft het ‘Uitgelichte’ en ‘Nieuwe’ feeds in plaats van TikTok’s ‘Volgen’ en ‘Voor jou’. 

Het bericht Facebook komt met nieuwe app voor aspirerende rappers verscheen eerst op Metro.

Om deze reden wil Kim Kardashian scheiden van Kanye West

0

Het is u waarschijnlijk niet ontgaan dat Kim Kardashian wil scheiden van Kanye West, en dat vanwege “onoverkomelijke verschillen”. Dat meldt The Sun, dat met een ingewijde sprak en de huwelijkspapieren inkeek. Volgens hun bron was het opmerkelijk genoeg onenigheid over hun vakantieplannen die de druppel vormde.

“Wat begon als een simpel gesprek over data en locaties escaleerde en veranderde helaas in een enorme ruzie”, zo valt te lezen in The Sun. “De laatste ruzie die het huwelijk deed stranden ging over niets meer dan hun vakantieplannen. Het was een gigantische ruzie die niet eens heel serieus was die de druppel was voor Kim.”

Nog geen publieke uitlatingen

De realityster wil de gedeelde voogdij over hun vier kinderen North, Saint, Chicago en Psalm, is te lezen in de scheidingspapieren. Daarmee zou West akkoord gaan. Volgens een insider is er ook al een huwelijkscontract geregeld om het enorme fortuin van 1,7 miljard euro te kunnen afhandelen.

Vorige week werd na maandenlange geruchten bekend dat het huwelijk definitief is gestrand en dat Kim de scheiding heeft aangevraagd. Ze heeft daarvoor topadvocaat Laura Wasser ingehuurd. Zij was ook verantwoordelijk voor de scheidingsonderhandelingen bij Kims moeder Kris Jenner, Christina Aguilera, Britney Spears, Angelina Jolie, Johnny Depp, Stevie Wonder en vele andere celebs.

Het bericht Om deze reden wil Kim Kardashian scheiden van Kanye West verscheen eerst op Metro.

Navalny vliegt naar strafkolonie ten oosten van Moskou

0

De Russische oppositieleider Aleksej Navalny is overgebracht naar de regio Vladimir, op zowat 200 kilometer ten oosten van Moskou. Daar moet hij zijn straf van 2,5 jaar in een strafkolonie uitzitten, berichten Russische media.

Aanhangers en familieleden van Navalny zouden dagenlang in het duister hebben getast over zijn locatie. Ze kregen niet te horen waar hij naartoe was gebracht. De Russische gevangenisdienst had alleen bevestigd dat hij van een detentiecentrum in Moskou naar een strafkolonie is gestuurd, zonder in detail te treden.

Een lid van de commissie die toeziet op de behandeling van gevangenen deelde zondag aanvullende informatie. Hij zei tegen persbureau Interfax dat Navalny naar Vladimir is gestuurd. “Hij moet eerst in quarantaine. Daarna gaat hij naar zijn kolonie”, aldus de functionaris.

Strafkolonie nummer 2

Bronnen zeggen aan de staatspersagentschappen Tass en Ria Novisti dat de Kremlincriticus overgebracht zal worden naar strafkolonie nummer 2 in Pokrov. Het gaat om een stadje in de regio Vladimir, in het Europese deel van Rusland.

De veroordeling van Navalny heeft geleid tot straatprotesten in Rusland en internationale kritiek. De bekende criticus van president Vladimir Poetin was vorig jaar in zijn thuisland vergiftigd en naar Duitsland overgebracht voor een medische behandeling. De autoriteiten arresteerden hem toen hij terugkeerde naar Moskou. Hij zou zich niet hebben gehouden aan de voorwaarden voor een voorwaardelijke gevangenisstraf. Die moet hij daarom alsnog uitzitten.

Het hoofd van de gevangenisdienst benadrukte vorige week dat Navalny zijn straf onder “normale omstandigheden” zal uitzitten. “Ik kan garanderen dat zijn leven en gezondheid niet in gevaar zijn”, zei Aleksandr Kalasjnikov.

Het bericht Navalny vliegt naar strafkolonie ten oosten van Moskou verscheen eerst op Metro.

1 jaar corona in België: een reconstructie

0

Het coronavirus viert zo ongeveer nu zijn eerste verjaardag in ons land. Voor de burgers een verjaardag in mineur, voor het vermaledijde COVID-19 was het echter een succesvol jaar, waarin het ons land platlegde en duizenden doden liet optekenen.

3 februari – eerste coronabesmetting in België

De eerste besmetting met het coronavirus in ons land is een feit, het nieuws wordt de volgende dag bekendgemaakt. Het gaat om een man die tot een groep gerepatrieerde Belgen uit Wuhan behoorde. De andere landgenoten die op hetzelfde moment gerepatrieerd werden, testten negatief op het virus.

29 februari – tweede besmetting, fase 2 van coronanoodplan

Een tweede Belg heeft positief getest op het coronavirus. Het gaat om een vrouw die op zakenreis in Noord-Frankrijk was geweest. Ook deze patiënt vertoont milde symptomen en verkeert in goede gezondheid.

Na deze besmetting gaat fase 2 van het coronanoodplan in.

10 maart – eerste sterfgeval

Een negentigjarige vrouw is het eerste Belgische slachtoffer van het coronavirus. Het gaat om een vrouw die in een rusthuis in Brussel woonde.

10 maart – eerste Nationale Veiligheidsraad

Tijdens een eerste Nationale Veiligheidsraad wordt beslist bijkomende maatregelen te treffen in de strijd tegen het coronavirus. Het gaat over maatregelen om de verspreiding tegen te gaan. Fase 2 van het coronanoodplan blijft nog steeds gelden, maar wordt versterkt met enkele maatregelen rond social distancing. Scholen, winkels en de horeca blijven open.

12 maart – federale fase gaat in

De maatregelen gaan een federale fase in. Dat wil zeggen dat alle beslissingen zullen worden genomen door een beheerscel die bestaat uit de eerste minister, de bevoegde ministers en de ministers-presidenten.

Er wordt besloten om de lessen op te schorten, de horeca te sluiten en ook winkels tijdens het weekend te sluiten. Telewerk wordt vanaf nu aangeraden. Er worden geen bezoekers meer toegelaten in zorgcentra.

13 maart – nieuwe beperkingen

De maatregelen die de Nationale Veiligheidsraad op 12 maart nam, treden in de nacht van 13 op 14 maart vanaf middernacht in werking. Vele horecazaken organiseren voor een laatste keer de zogenoemde lockdownfeestjes.

14 maart – ziekenhuisnoodplan

Ook de ziekenhuizen passen hun dagelijkse manier van werken aan. Niet-dringende consultaties en ingrepen worden tot nader order uitgesteld. Er wordt ook bijna geen bezoek meer ontvangen. Ziekenhuizen zullen geleidelijk aan voorbereid worden op de komst van coronapatiënten.

18 maart – België gaat in lockdown

Vanaf 12 uur ’s middags gaan alle niet-essentiële winkels dicht. De Belgische bevolking moet vanaf nu zo veel mogelijk thuisblijven. Voedingswinkels en apotheken blijven open.

Niet-essentiële verplaatsingen zijn vanaf nu ook verboden. Thuiswerken wordt de norm wanneer mogelijk. Er geldt voortaan een samenscholingsverbod, alle bijeenkomsten buiten familieverband zijn verboden. Kappers mogen nog 1 klant per keer toelaten.

4 mei – exitstrategie fase 1a: meer mensen aan het werk

De eerste fase van de versoepeling van de coronamaatregelen gaat in. Bepaalde ondernemingen mogen weer opstarten, stoffenwinkels mogen opnieuw open en niet-dringende consultaties worden weer stilaan toegestaan. Vanaf nu geldt ook de regel van 2. In plaats van 1 extra persoon zien, mag je nu 2 extra personen zien.

10 mei – sociale bubbel wordt uitgebreid

Vanaf 10 mei, Moederdag, geldt de regel van 4. Je mag per gezin 4 extra mensen thuis ontvangen op voorwaarde dat zij geen andere mensen zien.

11 mei – exitstrategie fase 1b: winkels opnieuw open

Alle winkels mogen, mits het nemen van de nodige veiligheidsmaatregelen, weer open. Dat geldt nog niet voor kappers en andere contactberoepen.

18 mei – exitstrategie fase 2: kappers, musea en dierentuinen heropenen

Tijdens de Nationale Veiligheidsraad van 13 mei werd beslist om vanaf 18 mei de tweede fase van het exitplan in te gaan. Dierentuinen en musea mogen opnieuw hun deuren openen en kappers en schoonheidsspecialisten mogen weer aan het werk. Op huwelijken en begrafenissen mag men nu 30 personen ontvangen. Sporten mag in clubverband, met een trainer en met een maximum van 20 personen. Ook de markten mogen opnieuw georganiseerd worden.

8 juni – fase 3: bubbel van tien, horeca open

Iedereen mag vanaf nu zijn of haar sociale contacten uitbreiden met 10 personen per week, bovenop de mensen in het eigen huishouden.

Cafés en restaurants mogen weer de deuren openen, zij het onder strikte voorwaarden. Ten laatste om 1 uur ’s nachts moeten de deuren dicht.

Publieke gebedsdiensten in kerken, moskeeën en synagogen kunnen weer, in eerste instantie met een maximum van honderd afwezigen. Vanaf 1 juli mogen dat er maximaal tweehonderd zijn.

Culturele activiteiten kunnen opnieuw, zij het zonder publiek. Voor cultuur met publiek, zoals theatervoorstellingen of een cinemabezoek, is het nog wachten tot 1 juli. Het publiek wordt in eerste instantie beperkt tot tweehonderd personen en mondmaskers worden aangeraden.

Alle sporten mogen hervatten, op uitzondering van de contactsporten zoals judo, boksen, basket en voetbal. Zij moeten zich tot 1 juli nog steeds beperken tot zogenaamde contactloze training.

Ook uitstappen in België – van één of meerdere dagen – mogen weer

1 juli – fase 4 gaat van start

Vanaf 1 juli gaan opnieuw een aantal versoepelingen van de coronamaatregelen in. In principe blijven enkel nog massa-evenementen en het nachtleven verboden terrein. Dat betekent onder meer dat zwembaden, wellnesscentra, pretparken, binnenspeeltuinen, speelhallen en casino’s opnieuw de deuren mogen openen, telkens met respect voor een hele resem regels.

Vanaf 1 juli zijn ook cultuuractiviteiten met publiek opnieuw toegelaten.

Het maximale aantal mensen dat iedereen per week mag zien, gaat van 10 naar 15.

Tot slot kunnen er ook opnieuw zomeractiviteiten voor jongeren plaatsvinden.

25 juli – nieuwe verstrengingen, mondmaskerplicht

De Nationale Veiligheidsraad legt opnieuw verstrengingen op. Vanaf 25 juli worden mondmaskers op veel meer plaatsen verplicht, onder meer in winkelstraten, publieke gebouwen, op markten en in horecazaken.

Cafés en restaurants mogen nog altijd tot 1 uur openblijven, maar zullen klanten wel moeten vragen om hun e-mailadres of telefoonnummer achter te laten zodat die gemakkelijker verwittigd kunnen worden bij een besmetting.

Daarbovenop moeten nachtwinkels weer dicht om 22 uur.

29 juli – strengere maatregelen in provincie Antwerpen

Omwille van het hoge aantal besmettingen in de provincie neemt Antwerps gouverneur Cathy Berx maatregelen. Er geldt vanaf 29 juli een algemene mondmaskerplicht in de provincie en om 23.30 uur gaat een “avondklok»”in. Er heerst dan een verbod om zich op het openbaar domein te begeven behalve voor essentiële, niet-uitstelbare verplaatsingen.

Op 12 augustus wordt de avondklok die er sinds twee weken van kracht was een ‘nachtklok’, in die zin dat ze nog slechts van 1.30 uur tot 5 uur geldt. Horeca mag weer tot 1 uur open zijn. Op 26 augustus wordt de nachtklok afgeschaft.

1 september – alle leerlingen mogen naar school

Vanaf dinsdag 1 september zijn in theaters, concertzalen, sporthallen en tijdens andere indooractiviteiten opnieuw 200 mensen toegelaten. Op koffietafels na afloop van begrafenissen mogen voortaan 50 mensen aanwezig zijn.

De bubbel van 5 blijft gehandhaafd. Ook aan de federale regels met betrekking tot het dragen van een mondmasker verandert er niets.

Goed nieuws daarnaast voor internationale koppels die niet gehuwd zijn maar door de coronacrisis al maanden van elkaar gescheiden zijn. Voor de partner in het buitenland gaat de grens op 1 september opnieuw open.

Alle leerlingen, van kleuter tot secundair, kunnen vijf dagen per week naar school bij de start van het nieuwe schooljaar, maar lokaal kan van dat principe afgeweken worden. Als gemeenten code oranje invoeren, moeten de leerlingen in de laatste twee graden secundair afwisselend een week wel en een week niet naar school komen.

8 oktober – Brussel sluit cafés

In Brussel sluiten alle cafés, koffie- en theehuizen, feestzalen en cafetaria’s en buffetten van zowel amateursportclubs als professionele sportclubs de deuren. Voor amateurclubs wordt het verboden om publiek te ontvangen tijdens wedstrijden.

De consumptie van alcohol wordt overal in de openbare ruimte van het Brussels gewest verboden.

19 oktober – cafés en restaurants toe, avondklok

Cafés en restaurants moeten de deuren sluiten. Het afhalen van maaltijden is wel toegelaten tot 22 uur. Op dat uur moeten ook de nachtwinkels sluiten. Vanaf 20 uur geldt een verbod op de verkoop van alcoholische dranken.

Daarnaast komt er een avondklok: tussen 24 uur en 5 uur is het verboden om buiten te komen, behalve voor «essentiële, niet-uitstelbare verplaatsingen».

Sociale contacten worden nogmaals beperkt: van 3 naar nog maximaal 1 «knuffelcontact». Privébijeenkomsten zijn beperkt tot 4 dezelfde personen per twee weken en ook op het openbaar domein mogen maximaal 4 personen samen zijn.

Telewerken is voortaan de regel.

Recepties en banketten verzorgd door traiteurs of cateraars zijn voortaan verboden, behalve in hotels voor gasten en voor de koffietafel bij uitvaarten, waar maximaal 40 mensen op aanwezig mogen zijn. Markten en kleine kermissen blijven toegestaan, maar bezoekers mogen niet ter plekke eten of drinken. Rommelmarkten, brocantes of kleine kerstmarkten zijn verboden.

Voor de sport- en cultuursector blijven de huidige protocollen gelden, al geldt er wel een verbod op de verkoop op drank en voeding. Het maximale aantal toeschouwers bij sportwedstrijden wordt teruggebracht.

2 november – België gaat opnieuw in lockdown

Ons land gaat opnieuw in lockdown. Niet-essentiële winkels moeten de deuren sluiten (al zijn hierop wel een aantal uitzonderingen), net als onder andere kappers en schoonheidssalons.

Het aantal contacten in private kring wordt weer teruggeschroefd. Er mag nog slechts 1 persoon tegelijk worden uitgenodigd en dat is meteen het knuffelcontact. Wie alleen woont, mag een 2e persoon uitnodigen, maar niet tegelijkertijd.

Er is ook een beperking op het aantal aanwezigen bij huwelijken, begrafenissen en erediensten.

De scholen gaan op slot tot en met 15 november. Nadien zal voor de tweede en derde graad van het secundair onderwijs worden overgeschakeld op verplicht afstandsonderwijs.

3 november – recordaantal ziekenhuisopnames

We bereiken een absolute piek van 899 nieuwe ziekenhuisopnames op 24 uur tijd. Het gaat om het hoogste aantal sinds de start van de pandemie in ons land. Ook het totale aantal coronapatiënten in de ziekenhuizen bereikt met 7.461 bezette bedden een record.

1 december – winkels mogen opnieuw open

De niet-essentiële handelszaken mogen vanaf 1 december opnieuw de deuren openen. De heropening gaat gepaard met strenge maatregelen: zo moeten mensen alleen winkelen, en moet dat kort gebeuren. Er mag maar een beperkt aantal klanten tegelijkertijd binnen en grote winkels moeten voor toegangscontrole zorgen. De lokale overheden moeten daarnaast controleren op drukte in winkelstraten, -centra en parkings.

Ook grote musea en zwembaden mogen opnieuw openen, onder even strenge voorwaarden.

28 december – eerste vaccins

De eerste mensen in België worden met het coronavaccin van Pfizer/BioNTech ingeënt. Het gaat om bewoners van drie woonzorgcentra in ons land. De eerste gelukkige in Vlaanderen is Jos Hermans, een 96-jarige bewoner van het woonzorgcentrum Sint-Pieters in Puurs. De eerste vaccinaties zijn een symbolische opstart, de echte vaccinatiecampagne wordt op 5 januari op gang getrapt.

31 december – verplichte quarantaine voor reizigers uit rode zones

Belgen die terugkeren uit een rode zone en die daar langer dan 48 uur verbleven, moeten voortaan verplicht in quarantaine. Die kan pas worden beëindigd na een negatieve test op dag 7. De beslissing werd een dag voordien door het Overlegcomité genomen. Er zijn wel enkele uitzonderingen voorzien op de quarantaineregel. Sinds 25 december werd al een negatieve test geëist van buitenlanders die naar ons land reizen.

22 januari – tijdelijks reisverbod en uitbreiding isolatie

Het Overlegcomité scherpt de regels rond onder meer reizen en isolatie gevoelig aan. Vanaf 27 januari tot (in eerste instantie) 1 maart komt er een tijdelijk verbod op alle reizen met een recreatief en toeristisch karakter, zowel voor reizen vanuit ons land als naar ons land. Wie nog reist, zal met een verklaring op eer moeten aantonen dat het wel degelijk om essentieel reisverkeer gaat. Er gelden verschillende uitzonderingen.

Een andere beslissing slaat op mensen die positief testen op COVID-19. Zij moeten zich voortaan gedurende 10 dagen isoleren, in plaats van 7 dagen. Reizigers vanuit het Verenigd Koninkrijk, Zuid-Afrika of Zuid-Amerika moeten vanaf 25 februari sowieso 10 dagen in quarantaine en ze moeten 2 coronatesten laten afleggen (op dag 1 en dag 7).

5 februari – groen licht voor heropening contactberoepen

Het Overlegcomité zet het licht op groen voor een gefaseerde heropening van kappers, schoonheidsspecialisten, dierentuinen, vakantieparken en campings. Maar het blijft «rijden en omzien», zegt premier Alexander De Croo. De kappers komen aan de beurt op 13 februari, andere niet-medische contactberoepen, zoals bijvoorbeeld schoonheids-, massage- en nagelsalons, kunnen vanaf 1 maart opnieuw aan de slag.

26 februari – time-out van één week

De verwachtingen waren hooggespannen, maar het Overlegcomité beslist dat versoepelingen op dit moment uit den boze zijn als gevolg van de onverwachte plotse stijging van het aantal ziekenhuisopnames. De federale en de deelstaatregeringen voeren een «time-out» in van een week.

Ook wordt er aangekondigd dat de ziekenhuizen overschakelen van fase 1A naar 1B. Dat betekent dat ze moeten voorzien dat de helft van de bedden op de afdeling intensieve zorgen beschikbaar moeten kunnen zijn voor patiënten met COVID-19.

Na afloop van het Overlegcomité wordt bekendgemaakt dat Wallonië vanaf 1 maart de avondklok afstemt op die in Vlaanderen, die geldt van middernacht tot 5 uur.

Het bericht 1 jaar corona in België: een reconstructie verscheen eerst op Metro.

Dit is waarom je niet alleen ’s zomers zonnecrème moet smeren

0

Nu je tijdens de pandemie meer binnen zit, is zonnecrème niet het eerste waar je aan denkt. Wat veel mensen zich niet realiseren is dat het aanbrengen van zonnecrème – net als tandenpoetsen of ’s ochtends koffie drinken – ook een belangrijke dagelijkse gewoonte is.

Misschien klinkt zonnecrème gebruiken terwijl je binnen bent wat overdreven, maar blootstelling aan de UV straling heeft redelijk wat gevolgen. Op korte termijn zorgt het voor een bruin kleurtje of een verbrande huid. Maar op lange termijn heeft het andere gevolgen. Zo kan het leiden tot huidveroudering (denk aan rimpels, zonnevlekken, verkleuring en een slappe huid) en vergroot het ook de kans op huidkanker.

Wat is er dan zo schadelijk? Simpel gezegd is ultraviolet (UV) licht de schadelijke straling die afkomstig is van de zon. Veel mensen denken dat de straling alleen sterk – en dus beschadigend – is in de zomer. Dat klopt niet helemaal, want als er daglicht is, is er genoeg UV-licht om je huid te beschadigen. Daarom is zonnecrème essentieel bij elk weertype, zelfs bij bewolking, regen of sneeuw.

En ja: het is zelfs nodig als je niet van plan bent om naar buiten te gaan. De ramen van de auto of je huis bieden geen garantie tot bescherming tegen het schadelijke UV licht. Zonnecrème is dus noodzakelijk, zelfs als je alleen naar de supermarkt rijdt of binnen bij het raam een boek leest.

Welke factor?

De factor (SPF) vertelt ons hoe hoog het beschermingsniveau is. Een minimum van SPF 15 à 30 wordt aanbevolen om te gebruiken. Ga je echt in de volle bak zon zitten? Dan is het verstandig om elke 90 tot 120 minuten je opnieuw in te smeren.

Het bericht Dit is waarom je niet alleen ’s zomers zonnecrème moet smeren verscheen eerst op Metro.

Om de zoveel weken koopt Apple een bedrijf

0

In de afgelopen zes jaar heeft techgigant Apple meer dan honderd bedrijven overgekocht. Dat komt neer op één nieuw bedrijf per drie tot vier weken. Dat maakte CEO Tim Cook bekend op een aandeelhoudersvergadering.

Tijdens de jaarlijkse aandeelhoudersvergadering verduidelijkte Cook dat het vooral om bedrijven gaat waarmee technologie en talent worden binnengehaald.

Ondanks de coronacrisis kon de CEO van Apple ook bekendmaken dat zijn bedrijf de grootste kwartaalopbrengst ooit had genoteerd. In de eerste drie maanden van het fiscale jaar 2021 kwam er meer dan 111 miljard dollar binnen.

Dr. Dre

De meest kostelijke aankoop van Apple in de afgelopen 10 jaar was die van Beats Electronics, de producent van de bekende koptelefoon Beats by Dr. Dre. Met die overname van het bedrijf opgericht door rapper Dr. Dre en muziekproducer Jimmy Iovine was minstens 3 miljard dollar gemoeid.

De aankopen van Apple zijn heel divers. In het afgelopen jaar kocht het onder meer diverse AI-bedrijven, een virtual reality-evenementenorganisatie, een startup voor betalingen en een podcast-bedrijf. In 2019 nam Apple Drive.ai over, een bedrijf voor zelfrijdende auto’s.

Klein bier

Apple koopt weliswaar véél bedrijven, maar andere techgiganten gooien er veel hogere bedragen tegenaan. Zo kocht Microsoft voor 26 miljard dollar LinkedIn en betaalde Facebook 19 miljard voor WhatsApp. Apples tien grootste aankopen kostten nog minder dan een van deze deals.

Het bericht Om de zoveel weken koopt Apple een bedrijf verscheen eerst op Metro.