Je hebt te lang in de zon gelegen en je bent je vergeten in te smeren met zonnecrème. Resultaat: een huid die aan het vervellen is. Je beschadigd en verbrand vel maakt nu plaats voor een nieuwe, gezonde huid. Het kan heel irritant aanvoelen, maar via deze tips verzorg je jezelf en ben je er snel terug vanaf.

Krab niet ondanks de jeuk

Een huid die aan het vervellen is, kan enorm jeuken. Enorm irritant en het liefst van al krab je al die velletjes weg. Dat mag je vooral niet doen, want je gaat je vel alleen nog maar meer beschadigen. Hou je het echt niet meer uit door de jeuk? Je kan het gevoel verminderen door ijsklontjes of een coldpack in een handdoek te wikkelen en op je huid te leggen.

Draag geen strakke kleding

Strakke kledij gaat de velletjes alleen nog maar meer irriteren en kan ervoor zorgen dat je blaren krijgt. Probeer dus zoveel mogelijk losse kleding te dragen die je huid zoveel mogelijk bedekt. Je vel zal zo beter kunnen afkoelen en je bloed zal beter naar je huid kunnen stromen waardoor het sneller herstelt.

Koel je huid af

Het is enorm belangrijk om je vel te koelen. Zo verminder je de pijn en warmte. Smeer bijvoorbeeld een vochtinbrengende crème op de plaatsen waar je aan het vervellen bent. Je kan ook een koud washandje op je huid leggen. Daarnaast helpen komkommerschijfjes en natte theezakjes ook. Vermijd vette crèmes zoals vaseline, want je poriën geraken verstopt en je krijgt mee-eters en puistjes.

Drink voldoende water

«Water en de rest komt later» is ook bij een vervelde huid van toepassing. Drink genoeg water, want het koelt je vel af en zal minder pijnlijk aanvoelen. Maar wat is nu voldoende? Wel, de normale hoeveelheid die je moet drinken is 1,5 à 2 liter per dag. Daarnaast helpt het voldoende water drinken ook tegen het uitdrogen van je vel.

Neem een lauwe douche

Een lauwe douche voelt fijn aan voor een verbrande huid. Zo wordt je vel ook verfrist en het lauwe water zal de pijn en warmte wat kalmeren. Na de douche dep je je huid best schoon met een handdoek. Probeer wrijven te vermijden, want dat voelt niet aangenaam aan.

Dit artikel verscheen eerst op Metro: https://nl.metrotime.be/lifestyle/met-deze-tips-verzorg-je-een-vervelde-huid

Met de hitte van de laatste dagen kan je de slaap maar moeilijk vatten. Je zet de ramen open, bant je donsdeken uit bed en installeert zelfs een ventilator, maar niks mag baten. Toch is er nog een hulpmiddeltje waar je waarschijnlijk nog niet aan gedacht hebt: geurspray.

De slaapkamer is dé plek om na een lange dag tot rust te komen en ‘s ochtends weer uitgerust op te staan. Met de hoge temperaturen is dat in de zomer echter niet zo vanzelfsprekend. Toch is er een trucje dat je sneller naar dromenland doet vertrekken. Volgens Swiss Sense helpen bepaalde geuren je te ontspannen en de drukke dag te vergeten. Daarom heeft het bedrijf de geurencollectie ‘Moments’, speciaal voor de slaapkamer, uitgebracht. De kalmerende geuren vind je in de vorm van geurkaarsen (al zouden we die niet aanraden tijdens een zwoele zomernacht), geurstokjes, interieursprays en oliën voor een olie diffuser.

Neroli

Misschien heb je nog nooit gehoord van neroli. Toch is deze bloesem van de sinaasappelboom het leren kennen waard. De bloemetjes hebben een kruidige en fruitige geur en de olie die je eruit perst staat bekend als een natuurlijke rustgever.

Lavendel

Het is algemeen geweten dat lavendel niet alleen prachtig is om naar te kijken, maar ook heerlijk is voor je reukorgaan. De geur heeft een kalmerende en ontspannende werking. Een paar druppels olie op je kussen doet wonderen.Het

Cederhout

Bij cederhout denk je misschien eerder aan een knapperend houtvuur in de winter, maar ook deze olie is het overwegen waard. De aardse en houtachtige geur valt bij velen in de smaak. Cederhout werkt prima als je na een lange werkdag even tot rust wilt komen. De geur blijft ook lang in de slaapkamer hangen.

Bergamot

Met bergamot maak je niet enkel thee. Deze citrusvrucht, die je nog het best kan vergelijken met een kruising tussen een zure sinaasappel en een limoen, geeft ook haar geheimen prijs in de vorm van olie. De geur van de olie zorgt ervoor dat de zenuwactiviteit in je lichaam vertraagt, waardoor je vanzelf kalmeert.

Ylangylang

In Zuidoost-Azië wordt ylangylang al sinds jaar en dag gebruikt om slapeloosheid te behandelen. De zoete geur van de ‘bloem der bloemen’ kan de kwaliteit van je slaap verbeteren, je lichaam laten ontspannen en depressie bestrijden.

Dit artikel verscheen eerst op Metro: https://nl.metrotime.be/lifestyle/deze-geuren-doen-je-sneller-slaap-vallen

Het warme weer is volop aan de gang en de zon draait overuren. Maar wat kan je zoal doen tijdens zonnig weer? Hier vind je vijf toffe activiteiten waarmee je de hitte kan doorkomen.

Organiseer een BBQ

Niets is fijner dan bij warm weer een barbecue te organiseren. Nodig wat vrienden uit, voorzie wat lekkere vleesjes en koele drankjes en de BBQ kan beginnen! Let wel op dat je bij zonnig weer het vlees niet te lang in het zon laat liggen want daar kan je heel ziek van worden. Haal daarom het vlees pas uit de koelkast als je het effectief gaat klaarmaken.

Ga zwemmen

Een verfrissende plons in een zwembad kan met heet weer enorm deugd doen. Heb je zelf geen zwembad bij je thuis? Zoek of er je de buurt een openluchtzwembad ligt of nodig jezelf uit bij een vriend of vriendin die wel een zwembad heeft. En anders kan je nog altijd een emmer vullen met koud water om jezelf wat te verfrissen.

Bezoek een museum

Een bezoek aan een museum is misschien niet meteen iets waar je direct zou opkomen. Maar musea zijn vaak uitgerust met airco dus het is er super koel. Zo kan je tegelijk even ontsnappen aan de warmte en snuif je wat cultuur op. Kijk of er een tentoonstelling in je buurt loopt en boek je tickets.

Maak zelf ijs

Je kan altijd een ijsje gaan halen bij je lokale ijssalon, maar het is nog net iets leuker om zélf ijs te maken. Dat kan je doen met een ijsmachine, maar dat is geen vereiste.

Wat heb je er voor nodig?

Sinaasappel- of vruchtensap

-Vormpjes, bijvoorbeeld een uitgewassen yoghurtpotje

– Een houten stokje

-Tape

Hoe maak je het?

-Giet het sap in het vormpje

-Laat het houten stokje in de drank zakken

-Plak er een stukje tape rond zodat het stokje niet meer kan bewegen

-Zet alle gevulde vormpjes in de diepvries en laat ze daarin zitten tot ze helemaal bevroren zijn. Controleer af en toe eens.

Smakelijk!

Ga picknicken

Picknicken is ook een aanrader wanneer het mooi weer is. Nodig een paar vrienden uit, spreek af wie wat meeneemt, zoek een leuk plekje uit in de schaduw en klaar is kees. Vergeet niet na je picknick al je afval terug mee naar huis te nemen indien er geen vuilbak aanwezig is. De natuur zal je dankbaar zijn!

Dit artikel verscheen eerst op Metro: https://nl.metrotime.be/lifestyle/vijf-activiteiten-die-je-kan-doen-bij-warm-weer

Iedereen heeft wel een paar witte sneakers in zijn kast staan. Heel handig, want ze passen overal onder. Het is alleen erg jammer dat ze zo snel vuil worden. Maar geen nood, met deze tips krijg je je witte sneakers zo weer spik en span.

Afwasmiddel

Afwasmiddel werkt goed tegen vieze witte sneakers. Vul een emmer met lauw water en doe er een beetje afwasmiddel in. Neem daarna een sponsje en dip het in het sopje en wrijf er zachtjes mee over je schoenen. Er blijft geen vuiltje meer op je schoenen zitten.

Babydoekjes

Je zou er niet meteen aan denken maar ook babydoekjes kan je gebruiken om je witte schoenen schoon te maken. Wrijf met een babydoekje over je sneaker en de vlekken verdwijnen als sneeuw voor de zon. De doekjes zijn ook handig als je je schoenen meerdere keren per week wil proper maken. Zo krijgt het vuil geen kans om in je sneaker te dringen en blijft je schoen langer wit.

Tandpasta

Tandpasta dient niet enkel om je tanden mee te poetsen maar ook om je sneakers schoon te maken. Neem een doekje of een oude tandenborstel en wrijf er zachtjes mee over je sneaker. Kies wel voor witte tandpasta om verkleuring van je schoenen te vermijden.

Shampoo

Shampoo kan ook goed helpen tegen vuile schoenen. Neem een emmer, vul deze met warm water en doe er wat shampoo in. Vervolgens wrijf je met een sponsje of vodje over de vieze plekken. Daarna spoel je de shampoo eraf met water en je zal merken dat het vuil meekomt. Kies voor een milde shampoo en neem ook zeker niet je beste en duurste.

Azijn

Met azijn kan je echt bijna alles schoon krijgen, zo ook je sneakers. Pak een doekje en doe er wat azijn op. Spoel en droog de sneakers erna goed zodat de azijngeur verdwijnt. Merk je toch nog dat je schoenen naar azijn blijven ruiken? Laat ze dan even staan tot de geur verdwenen is.

Schuurmiddel

Wat je ook perfect kan gebruiken om je schoenen proper te maken, is schuurmiddel. Doe het middel op een sponsje en ga er zachtjes mee over je sneaker. Wrijf zeker niet te hard want anders kan het leder beschadigd geraken. Kies ook geen gekleurde spons want die kan wel eens kleur afgeven op je sneaker.

Dit artikel verscheen eerst op Metro: https://nl.metrotime.be/lifestyle/dankzij-deze-tips-krijg-je-je-vuile-witte-sneakers-weer-helemaal-proper