Home Blog Pagina 2906

Deze ongemakkelijke houding is goed voor je seksleven

-
0
Deze ongemakkelijke houding is goed voor je seksleven

De brughouding is een populaire yogapositie die verschillende voordelen heeft. Hij vermindert de stress, opent de longen én heeft een positieve invloed op je seksleven. Zo maakt hij je heupen flexibel en stimuleert hij intense orgasmes.

De houding wordt ook wel ‘de heupopener’ genoemd. Hij zorgt ervoor dat blokkades in de bekken verdwijnen en de heupen flexibel worden. Need we say more? Bovendien helpt deze lichaamsstand om getrainde bekkenbodemspieren te krijgen. Spieren bewust beheren tijdens de seks vergroot de wrijving, waardoor de prikkeling bij beide geliefden toeneemt. De positie zorgt dus ook voor hevigere orgasmes.

Voorwaarde

Wie vonken tussen de lakens wil, moet de brughouding wel juist uitvoeren. Knieën gebogen, heupen zo ver mogelijk richting het plafond, voeten recht en borst zo dicht mogelijk bij de kin. En vergeet niet: oefening baart kunst (zowel voor de brugpositie als je seksleven).

Het bericht Deze ongemakkelijke houding is goed voor je seksleven verscheen eerst op Metro.

Zo praat jij ook mee over Bitcoin tijdens de feestdagen

R
-
0
Zo praat jij ook mee over Bitcoin tijdens de feestdagen

Kerst en Nieuwjaar staan voor de deur. Dat betekent naast cadeautjes en lekker eten ook gesprekken voeren aan de familietafel.

En gezien de snelle groei van Bitcoin, is de kans groot dat er ook bij jullie over cryptomunten gepraat zal worden. Chinees voor velen, maar dat hoeft het niet te zijn. In dit artikel overlopen we kort enkele begrippen.

 

Bitcoin:

 

De grootste digitale munt. Ter wereld gebracht door ene Satoshi Nakamoto. Op 3 januari 2009, in de nasleep van de economische crisis die twee jaar eerder begon, werd de allereerste bitcoin ‘gemined’. De allerlaatste bitcoin wordt pas in 2140 verwacht.

 

Satoshi Nakamoto:

 

Zoals eerder gezegd dus de bedenker van Bitcoin. Maar de man, vrouw of groep wenst anoniem te blijven en dat is hem, haar of hen tot op heden nog altijd gelukt. Ondanks vele pogingen van de media om het figuur achter de grootste cryptomunt te ontmaskeren. Satoshi zou naar verluidt een klein miljoen bitcoins hebben. Op een totaal van 21 miljoen (waarvan er nu al zo’n 17,4 miljoen bestaan) is dat niet weinig.

 

Minen:

 

Bij Bitcoin is er geen centrale bank of organisatie die transacties uitvoert. Maar hoe werkt de munt dan? Cruciaal voor Bitcoin en enkele andere cryptomunten, is dat er gewone mensen (of tegenwoordig ook al bedrijven) zijn die de rekenkracht van hun hardware (zo is er specifieke hardware waarmee je bitcoins kan minen) inschakelen om zeer moeilijke formules op te lossen die nodig zijn om transacties goed te keuren. Als beloning voor hun noeste arbeid (en hoge energiefactuur) krijgen ze bitcoins. Tenminste, als ze als eerste een block (die transacties bevat) minen.

 

Waarom is Bitcoin zo populair?

 

Als echt betalingssysteem schiet het momenteel technisch nog tekort door bijvoorbeeld trage transacties en de weinige plekken waar de munt gebruikt kan worden. Echter is de munt zeer geliefd bij speculanten, die maar al te graag bitcoins bijhouden voor een langere periode of proberen in te schatten wat de koers van Bitcoin het komende uur, dag of jaar zal doen. Bekijk de actuele Bitcoin koers, als je zelf eens een kijkje wil nemen naar het hobbelige parcours van de digitale munt.

Foto: Pixabay

Hoe jouw oude relatie je huidige beïnvloedt

-
0
Hoe jouw oude relatie je huidige beïnvloedt

Er is niets mis met een beetje nostalgie van tijd tot tijd. Maar soms kan het verleden je leven negatief beïnvloeden. Soms proberen we tevergeefs het verleden recht te zetten door ons gedrag van destijds te herhalen, met de nodige flaters van dien. Maak jij je schuldig aan de volgende vijf dingen? Hoog tijd om jezelf eens grondig te analyseren.

1. Je valt altijd voor dezelfde types

Vooral sterk empathische mensen hebben hier last van. “Waren je ouders narcistisch, hadden ze een alcoholprobleem, waren ze afwezig? Dan zoek je waarschijnlijk dezelfde eigenschappen in je lief. Je wil de fouten in het verleden rechtzetten door hen te ‘repareren’”, aldus psychiater Judith Orloff aan Business Insider. Helaas lukt dat vaker niet dan wel, dus blijf je achteraf zitten met verdriet.

2. Gebrek aan vertrouwen

Als je in het verleden bedrogen werd, is het moeilijk om je vertrouwen in mensen te herstellen. Ook al gaat het om iemand helemaal anders. Je hebt de neiging om je partner te controleren en bent soms op het randje van paranoïde. Communicatie en vertrouwen zijn twee essentiële eigenschappen van een relatie – als een van beide ontbreekt, zorgt dat op termijn voor problemen. Een gebrek aan vertrouwen in de ander betekent vaak dat je zelfvertrouwen laag is, dus kijk ook eens naar jezelf.

3. Bindingsangst

Hoewel bindingsangst ook andere oorzaken kan hebben, betekent het vaak dat je in het verleden gekwetst werd door een geliefde. Uiteraard doet dat pijn en probeer je te vermijden dat zoiets opnieuw gebeurt. Bindingsangst verbergt in veel gevallen een onderliggende verlatingsangst. Dat kan resulteren in twee dingen: ofwel duw je mensen constant van je weg voordat ze belangrijk worden, ofwel vraag je steeds opnieuw om bevestiging. Probeer in gedachten te houden dat elke relatie anders is en dat je nieuwe partner waarschijnlijk het beste met je voor heeft.

4. Je hebt geen respect voor jezelf

Als je vorige relatie op de een of andere manier ‘ongelijk’ was, dan kan dat uitmonden in een gebrek aan zelfrespect. Zeker als je lange tijd met hem of haar samen was. Je ex heeft je waarschijnlijk onterecht een schuldgevoel weten aan te praten. Je begint slecht te denken over jezelf en het lijkt alsof die beschuldigingen terecht zijn. Maar denk eens goed na: is het uiteindelijk niet de stem van je ex die je in gedachten afspeelt? Net zoals elke mening is ook die van je ex subjectief, dus er is geen reden om hier achteraf nog waarde aan te hechten. Zeker niet als dat betekent dat jij je slecht gaat voelen.

5. Je veracht dingen die je ooit gelukkig maakten

Elke relatie kent routines en betekenisvolle momenten. Na afloop kan je sommige dingen zo hard gaan verbinden aan die stukgelopen relatie dat je ze begint te vermijden. Net na een breuk is dat doodnormaal, maar na een tijdje zou dat moeten overgaan. Kan je niet meer naar je lievelingsartiest luisteren omdat het je te hard aan je ex doet denken? Gooi je de helft van je kleding weg omdat er – goede of slechte – herinneringen aan vastzitten? Dan heb je je breuk waarschijnlijk nog niet verwerkt.

Het bericht Hoe jouw oude relatie je huidige beïnvloedt verscheen eerst op Metro.

Dit doet slecht slapen met jouw lichaam

-
0
Dit doet slecht slapen met jouw lichaam

We liggen allemaal weleens een nacht te woelen in bed. Het is te warm, het is te koud, of we kunnen simpelweg onze draai niet vinden. Een avondje slecht slapen is niet meteen het einde van de wereld, dan duiken we gewoon de avond daarop iets eerder ons bed in. Maar is het wel zo simpel?

De tekenen van slecht slapen zijn vrijwel meteen (bij de een misschien sneller dan bij de ander) zichtbaar. Denk naast hoofdpijn en een verminderde productiviteit aan wallen en een doffe huid. Een korte nachtrust kan daarnaast ook zorgen voor een slecht humeur. Daar houdt het echter niet op. Volgens een studie gepubliceerd in het vakblad ‘Scientific Reports’ zijn twee korte nachten al voldoende om je evenwichtsgevoel in de war te sturen.

Evenwichtsproblemen

Overigens is de link tussen slaap en evenwichtsproblemen niet nieuw. Drie jaar geleden toonde het Universitair Medisch Centrum in Omaha al aan dat wie weinig had geslapen minder goed scoorde op een evenwichtstest. De deelnemers moesten met één been op een mat gaan staan, terwijl ze hun ogen open hielden of toeknepen. De personen met de minste uren slaap scoorden beduidend minder goed op de test.

Een goede nachtrust is dus niet alleen goed voor je humeur, maar ook van belang als je onhandige valpartijen wil voorkomen. Hieronder volgen enkele slaaptips van slaapcoach Floris Wouterson:

Zoek je eigen slaapritme. Niet iedereen heeft baat bij de aangeraden acht uur slaap per nacht. Ben jij na zes of zeven uur klaarwakker? Dan heeft het geen nut om te blijven liggen.

Heb je een slechte nacht achter de rug? Dan kun je even energie bijtanken door een middagslaapje te doen. Volgens Wouterson kan je met een powernap van 12 minuten voor twee uur energie opdoen.

Een goede slaaproutine kun je opbouwen door een gezond voedingspatroon, voldoende lichaamsbeweging én je houding ten opzichte van slapen. Slecht slapen zit voornamelijk tussen je oren. Ga dus niet teveel piekeren omdat je te weinig slaapt, want dat werkt alleen maar averechts.

Tot slot adviseert Wouterson om je smartphone niet mee je bed in te nemen. Naast ongezond eten, alcohol en stress, kan ook het blauwe licht je slaap verstoren.

Bron: Metro Nederland

Het bericht Dit doet slecht slapen met jouw lichaam verscheen eerst op Metro.

Ze wil sensueel paaldansen, maar dat loopt fout: de beste fails van 2018 (video)

R
-
0
Ze wil sensueel paaldansen, maar dat loopt fout: de beste fails van 2018 (video)

Tijd voor alweer een nieuw lijstje!

Eerder deze week kregen we al de beste nieuwsbloopers van het jaar voorgeschoteld. Nu is het tijd voor de beste fails van 2018!

De dames en heren van FailArmy verzamelden namelijk het beste van het slechtste van dit jaar. Van een dame die op sensuele wijze probeert te paaldansen, tot een stoere kerel die zichzelf tegen de grond werkt. Kijk maar!

Klaasje over Gert Verhulst die K3-liedje geil vond: “Dat mag ook wel een beetje” (video)

R
-
0
Klaasje over Gert Verhulst die K3-liedje geil vond: “Dat mag ook wel een beetje” (video)

We voelen ons allemaal soms wel een beetje ‘Oya Lélé’.

Want achter de teksten van sommige liedjes van K3 schuilt nu en dan een eerder ‘volwassen’ boodschap. Dat geven Klaasje, Hanne en Marthe graag toe in een interview bij De Telegraaf.

Eerder deze week deed Gert Verhulst een opvallende uitspraak in Gert Last Year. Dat zie je op onderstaande video. “Ik vond dat een geil liedje”, liet hij weten over K3’s ‘Honingbeer’.

Op bovenstaande video worden de dames van K3 geconfronteerd met Gerts uitspraak. “Ik werd er ook over uitgesproken”, laat Klaasje weten. “Ik ben in shock, ik had dat nog niet gezien”, schreeuwt Hanne.

“We weten dat er achter de teksten van K3 wel altijd zo’n andere boodschap zit”, geeft Marthe toe. “Ik voel me niet erg aangesproken. Het nummer werd al een lange tijd geleden geschreven. En als kind hoor je dat soort teksten er ook helemaal niet in. Dus ik denk dat het dan juist zo’n beetje de fantasie van de volwassenen is en dat mag ook wel een beetje”, reageert Klaasje nog.

Foto: YouTube Telegraaf

VIDEO. Miley Cyrus geeft eigen draai aan ‘Santa Baby’

-
0
VIDEO. Miley Cyrus geeft eigen draai aan ‘Santa Baby’

De originele versie van ‘Santa Baby’ door Eartha Kitt is niet bepaald wat je noemt feministisch. Ze vraagt de kerstman om een jacht, cheques, een ring… Miley Cyrus vond het hoog tijd om de lyrics wat aan te passen. Anno 2018 kan een vrouw voor zichzelf zorgen.

De Amerikaanse zangeres was te gast in de show van Jimmy Fallon en besloot een eigen draai te geven aan ‘Santa Baby’. In plaats van cadeautjes vraagt ze om een een gelijk loon voor mannen en vrouwen. Een knipoog naar #MeToo kon niet ontbreken. “Ik zou het leuk vinden als mannen op het werk niet meer aan mijn kont zitten”, aldus Miley in haar eigen ‘Santa Baby’. We zijn het helemaal met haar eens – al zijn cadeautjes van tijd tot tijd toch ook niet mis.

Het bericht VIDEO. Miley Cyrus geeft eigen draai aan ‘Santa Baby’ verscheen eerst op Metro.

5 redenen om regelmatig te masturberen

-
0
5 redenen om regelmatig te masturberen

Masturberen is geheel onterecht nog steeds een klein beetje taboe, zeker bij vrouwen. Toch zijn er heel wat voordelen verbonden aan een goede sessie genot. Van pijnstillend tot emanciperend, wij zetten vijf voordelen op een rijtje.

1. Het werkt ontspannend

Tijdens het masturberen komen er heel wat hormonen vrij in je hersenen. Die werken niet alleen oppeppend, maar ook ontspannend. Met name dopamine, oxytocine en serotonine hebben een positief effect op je lichaam. Gezonder dan antidepressiva, makkelijker dan yoga. Ideaal ook als je moeilijk inslaapt: met wat vingerwerk ben je zo in dromenland.

2. Oefening baart kunst

Hoe meer je masturbeert, hoe beter je weet wat jij wel of niet leuk vindt. Op die manier gaat ook je seksleven in het algemeen erop vooruit. Niets zo sexy als een vrouw die weet wat ze wil, toch? Tijdens het masturberen train je ook de spieren van je perineum en die maken je orgasme intenser. Hoe meer je klaarkomt, hoe beter dus. Letterlijk.

3. Pijnstillend

Ook al gemerkt dat je libido tijdens je maandstonden opeens de lucht ingaat? Dat heeft iets te maken met hormonen en zo. Masturberen is op dat moment trouwens niet alleen een kwestie van beantwoorden aan je behoeftes. Als je last hebt van menstruatiepijn, kan masturberen je aandacht afleiden. Het is niet wetenschappelijk bewezen, maar heel wat vrouwen geven aan dat het ook echt pijnstillend werkt.

4. Doe je ding

Tijdens seks met je partner houd je je soms in. Zeker als je nog niet lang samen bent of de ander niet goed kent, kan het moeilijk zijn om je te laten gaan. Wanneer je in je eentje bent, kan je daarentegen helemaal doen waar je zelf zin in hebt. Haal er gerust hulpmiddeltjes bij: doe je ding en ontdek waar jij opgewonden van wordt.

5. Zelfstandig

Masturberen is tenslotte ook een manier om het heft in eigen handen te nemen. Je bewijst dat je niemand nodig hebt om je seksueel te bevredigen. Je doet het gewoon zelf. Dat geeft een boost aan je zelfvertrouwen en maakt je uiteindelijk ook minder ‘afhankelijk’. Want ook zonder helpende hand geniet jij met volle teugen.

Het bericht 5 redenen om regelmatig te masturberen verscheen eerst op Metro.

Zo hou je je work-life balans optimaal

-
0
Zo hou je je work-life balans optimaal

We werken ons te pletter, maar willen tegelijkertijd ook nog sporten en een sociaal leven hebben met onze vrienen en familie. Tussendoor hopen we toch ook nog enkele uurtjes te slapen. Volgens Randi Zuckerberg, voormalig market development director van Facebook en ‘zus van’ is dat absoluut niet haalbaar.

Volgens Zuckerberg moeten we kiezen uit drie zaken om de work-life balans optimaal te houden. Ze legde dit dilemma voor in functie van de opstart van een eigen bedrijf, al geldt het ook voor iedereen met een intense job. Zeker ook in combinatie met een gezin.

Combineren

Het dilemma werd uitvoerig op het internet gedeeld en de reacties erop waren ook uiteenlopend. Sommigen bevestigden dat je effectief moet kiezen om dingen te verwezenlijken, anderen opperden dan weer dat je alles kan combineren, door bijvoorbeeld met vrienden te gaan sporten.

Het bericht Zo hou je je work-life balans optimaal verscheen eerst op Metro.

Mensen met dit sterrenbeeld zijn het populairst op datingapps

-
0
Mensen met dit sterrenbeeld zijn het populairst op datingapps

Er is wel degelijk een verband tussen populariteit op datingapps en sterrenbeelden. Eén sterrenbeeld scoort zelfs opvallend beter dan de anderen, zo blijkt.

Daten via apps is over het algemeen redelijk oppervlakkig. Mensen selecteren op basis van het uiterlijk en een korte omschrijving. Uit onderzoek is nu gebleken dat er toch bepaalde sterrenbeelden zijn die het beter doen dan de rest.

Vurig, gepassioneerd en loyaal

Het onderzoek werd uitgevoerd door de datingapp Jaumo. De makers ervan verzamelden de ontvangen likes van 40 miljoen gebruikers en zochten uit in hoeverre hun sterrenbeeld daar een invloed op had.

Schorpioenen kwamen als de grote winnaar uit de test, met een monsterscore van 12,12 procent van alle likes. Mensen die geboren zijn tussen 23 oktober en 21 november worden vaak gekenmerkt als vurig, gepassioneerd en loyaal, dus dat kan een mogelijke verklaring zijn.

Pech voor boogschutters

Ook weegschalen en maagden kregen heel wat likes, respectievelijk 9,95 en 8,72 procent. Mensen die het levenslicht zagen rond de herfst weten dus beter te charmeren dan de rest. Onderaan het lijstje bengelt dan weer de boogschutter. Met slechts 6,96 procent doen ze bijna de helft slechter dan schorpioenen. Hoe dat komt? Niemand die het weet.

Hieronder het volledige overzicht:

Schorpioen: 12,12 procent
Weegschaal: 9,95 procent
Maagd: 8,72 procent
Kreeft: 8,46 procent
Leeuw: 8,38 procent
Stier: 7,94 procent
Tweelingen: 7,88 procent
Ram: 7,60 procent
Vis: 7,55 procent
Steenbok: 7,22 procent
Waterman: 7, 17 procent
Boogschutter: 6,96 procent

Het bericht Mensen met dit sterrenbeeld zijn het populairst op datingapps verscheen eerst op Metro.

1...2.9052.9062.907...3.657Pagina 2.906 van 3.657

Entertainment, fun & zoveel méér!

NUTTIGE LINKS

WAAR VIND JE ONS

www.facebook.com/zita.be

www.x.com/zita_be

[email protected]

Koningsstraat 100, 1000 Brussel