Intensief trainen is nefast voor het mannelijke libido. Dat blijkt uit een onderzoek van de University of North Carolina, waar ze de relatie tussen sport en seksueel gedrag hebben onderzocht.

Uit de studie blijkt dat lange en intense training een verlaging van het testosteronniveau zou veroorzaken op lange termijn. Hiervoor ondervroeg de universiteit 1.100 actieve sporters, waaronder marathonlopers, triatlonatleten en wielrenners.

De vragen gingen over hun seksueel gedrag, dus onder andere hoe vaak ze seks hebben en hoeveel ze eraan denken. Ook werden ze bevraagd over hun gezondheid, medische achtergrond en sportgewoonten.

Resultaat

De resultaten waren duidelijk. Mannen die licht trainen, gaven vaker aan een gemiddeld of hoog libido te hebben. Bij degene die intensief of langdurig trainen, ligt het libido beduidend lager. In het onderzoek werd ook rekening gehouden met leeftijd, wat uiteindelijk ook een rol speelt.

Vrouwen

Eerder werd de relatie tussen sport en seksueel gedrag bij vrouwen onderzocht. Daaruit blijkt dat vrouwelijke atleten, die intensief trainen, problemen ondervinden bij hun menstruatie. De oorzaak zijn de hormonale schommelingen, die te maken hebben met stress. Dit heeft dan weer invloed op het libido en de vruchtbaarheid van de vrouw.

Het bericht Mannen die intensief sporten hebben lager libido verscheen eerst op Metro.

Blauwe plekken zijn niet echt flatterend. Een bananenschil zou daarvoor een geneeskrachtige werking hebben, die in een mum van tijd je huid herstelt. Daarnaast zijn bananen ook heel gezond voor je darmwerking.

Bananenschillen bevatten flinke hoeveelheden kalium en mineralen die ervoor zorgen dat je huid zich herstelt. Ze worden ook ingezet als middel tegen allergieën, insectenbeten en irritaties. Je vel zal er overigens minder rood en opgezwollen door worden.

Het fruit zelf is ook zeer goed voor je lichaam. Bananen zitten namelijk vol vezels en geeft je de juiste voedingsstoffen binnen voor celvernieuwing. Daarnaast zijn het ook echte energieboosters. Het kromme fruit bevat zo’n 100 calorieën en wordt snel door je lichaam opgenomen. Ideaal als tussendoortje of als onderdeel van je ontbijt.

Zo ga je te werk bij blauwe plekken

Eet eerst je banaan op. Neem vervolgens de schil en wrijf met de buitenkant voor zo’n 10 à 30 minuten over je blauwe plek. De schil zorgt ervoor dat de blauwe kleur afneemt. De klus is zo geklaard.

De stoffen die in de bananenschil zitten werken ook om je tanden te bleken. Dit doe je door hem simpelweg met de binnenkant door je tanden in te masseren. Twee keer nadenken voor je die schil weggooit dus.

Het bericht LIFEHACK. Werk je blauwe plek weg met een bananenschil verscheen eerst op Metro.

Er zijn heel wat deuntjes en liedjes die je in het dagelijks leven afleiden. Die kunnen zowel bewust als onbewust in jouw hoofd blijven hangen. Maar hoe werkt dat precies? En wat kan je doen om het er uit te krijgen?

Vaak zijn het grote hits die in je hoofd blijven hangen. Of het nu gaat om de nieuwste hit van Ed Sheeran of een aangrijpende reclame, bekend maakt bemind. Er zijn drie factoren die zo’n liedje in je hoofd houden. De eerste is herkenbaarheid, dus als er een liedje in je gedachten blijft, zal dat deels liggen aan hoe goed je het deuntje herkent. Vervolgens moet het ook een zekere herhaling bevatten, want zo raak je er sneller met vertrouwd. Als laatste moet het liedje inspringbaar zijn, zodat je de single niet per se vanaf het begin moet horen maar op elk moment erop kan inpikken.

Oplossing

Als het liedje aan die criteria voldoet blijft dat meestal in je gedachten, als je dat nu wil of niet. Door rustig de tijd te nemen om het nummer volledig te beluisteren, haal je datzelfde stukje, dat je blijft herhalen, uit je hoofd. Voor je brein is het als een soort van puzzel die je moet oplossen. Als zowel je bewuste als onbewuste rustig het hele nummer kan beluisteren, is de puzzel opgelost en blijven je gedachten er niet steeds bij terug komen.

Het bericht Daarom blijft dat irritante nummer in je hoofd hangen verscheen eerst op Metro.