Iedereen heeft wel eens last van acne. Hoewel het normaal is dat je eens een puistje hebt, kan het ook wel erg vervelend zijn. Dankzij deze tips ben je snel weer pukkelvrij.

Eet fruit

Een gezicht zonder puistjes begint onder andere bij het eten van fruit. Kies voor vruchten die veel vitaminen bevatten. Zo vind je in ananas, sinaasappelen, kersen, appels en aardbeien voedingstoffen die zorgen voor een gezonde en stralende huid.

Vervang je kussensloop elke dag

Je verwisselt best iedere dag je kussensloop. Een overtrek is namelijk een broeihaard van bacteriën omdat je ‘s nachts heel wat dode huidcellen en andere vuiligheid verliest die dan op je sloop terechtkomen. Je wast die op een heet programma zodat alle bacteriën worden gedood. Wanneer je je kussensloop niet vervangt en je slaapt er de volgende nacht weer op dan komt het vuil door de wrijving met je gezicht op je kussen terug op je huid terecht. Zo krijg je alleen maar meer last van acne.

Voldoende water drinken

Ook genoeg water drinken helpt tegen puistjes. De drank reinigt je huid vanbinnen uit, het voert onder andere de afvalstoffen in je lichaam af. Probeer toch minstens twee liter per dag te drinken.

Reinig je gezicht regelmatig

Was je gezicht twee à drie keer per dag met koud water en liefst zonder zeep, want het reinigingsmiddel zorgt net voor puistjes. Wil toch graag zeep gebruiken? Kijk dan even het etiket na of het bestand is tegen een acnegevoelige huid. Vraag gerust ook raad aan je apotheker of dermatoloog, zij weten welke producten je wel kan gebruiken.

Wortelen eten

Het eten van wortelen helpt ook tegen acne. De groente bevat een hoge concentratie vitamine A die je huid herstelt en puistjes voorkomt. Je eet de wortelen best rauw anders gaat er een groot deel van de voedingstoffen verloren.

Blijf er vanaf

Kom vooral niet aan je pukkels. Op je handen bevinden zich bacteriën die puistjes veroorzaken. Knijp ze niet uit, of nog erger: pulk of krab er niet aan. Je huid geraakt geïrriteerd en er kunnen wondjes ontstaan.

Dit artikel verscheen eerst op Metro: https://nl.metrotime.be/lifestyle/deze-tips-helpen-je-van-je-acne-af

Het is al een tijdje warm weer. Je outfit samenstellen op warme dagen is niet altijd even gemakkelijk, want je wil natuurlijk geen last krijgen van zweetplekken. Dankzij deze tips draag je de juiste kledij en blijf je zweetvrij.

Linnen

Linnen is echt een leuk stofje voor de zomer, want het is het koelste materiaal. Het laat lucht door en neemt heel goed vocht op. Het kreukt wel snel, maar er is een trucje voor om dat te verhelpen: spray je kledingstuk in met water en wrijf de kreukels wegweg.

Katoen

Ook katoen is een heel goede stof bij warmte. Het materiaal neemt geen hitte op en hierdoor ‘ademt’ het. Een nadeel van dit materiaal is dat het net als linnen makkelijk kreukelt. Zorg er dus voor dat je iets draagt in combinatie met polyester, zodat je je niet onnozel strijkt.

Chambray

Chambray is een soort duurzame vorm van denim. Het lijkt er wel erg op, maar het voelt minder zwaar aan. De stof is luchtig: ideaal voor tijdens warme temperaturen. Het materiaal wordt geweven uit linnen of katoen. Van de stof worden onder andere shortjes en kleedjes gemaakt.

Viscose

Viscose is gemaakt van houtpulp, wat goed werkt tegen hitte. Het materiaal bevat natuurlijke, dunne vezels die beter ademen dan andere stoffen. De stof plakt ook niet tegen je lichaam bij warm weer. Het voelt heel zacht, wat kledij uit viscose erg aangenaam maakt om te dragen. Viscose vindt je bijvoorbeeld terug in sportkleding en kleedjes.

Zijde

Zijde is erg comfortabel tijdens warme temperaturen. De stof is glad en voelt licht en zacht aan op je huid, net als viscose. Kies wel voor de échte variant en niet voor de neppe, synthetische, want die bezorgt je namelijk wel zweetplekken. Jammer genoeg hangt er aan zijde wel een serieus prijskaartje, maar je kan altijd eens rondkijken op tweedehandskledingssites. Ook was je de stof best niet te vaak.

Lyocell

Lyocell wordt net als viscose van houtpulp gemaakt. Het materiaal absorbeert vocht heel snel, perfect voor als je veel zweet. Lyocell voelt in de zomer erg koel aan omdat het goed ventileert. Het kan zowel in de wasmachine als met de hand gewassen worden. Een voordeel van het materiaal is dat het niet snel kreukt.

Dit artikel verscheen eerst op Metro: https://nl.metrotime.be/lifestyle/met-deze-kledij-zweet-je-je-niet-te-pletter-tijdens-warm-weer

Iedereen droomt wel van lange lokken. Maar vind je dat het iets te traag naar je goesting gaat en wil je het wat versnellen? Dankzij deze tips krijg je in no time lang haar.

Stimuleer je hoofdhuid

Je hoofdhuid stimuleren is een van de meest effectieve manieren om sneller een volle haardos te kweken. Je bloedstroom geraakt geprikkeld en brengt hierdoor voedingsstoffen en zuurstof naar de haarwortel, wat je haar sneller doet groeien. Hoe doe je dat nu juist? Wel, je geeft je hoofd een massage op droog haar. Wrijf zachtjes met je vingertoppen over je hoofdhuid om de bloedstroom te verbeteren. Je kan het ook doen terwijl je je haar wast.

Was je haar niet elke dag

Je hoeft je haar niet iedere dag te wassen. Als je het elke dag reinigt met shampoo groeit het minder snel. Drie per week moet voldoende zijn om je kapsel proper te houden. De rest van de week spoel je je haar uit met water en verzorg je het erna met conditioner. Voelen je lokken toch niet fris aan? Gebruik dan een droogshampoo.

Gebruik geen stijl- of krultang

Stijl- en krultangen kunnen door de hitte je haar beschadigen. Het is dan ook erg slecht voor je haargroei. Als je toch af en toe je haar wil stijlen of krullen, gebruik dan eerst een hittebeschermer. Ook is het aan te raden om je haar tijdens het douchen te wassen met koud water. Dat helpt ook tegen de warmte van deze spullen.

Slaap op een satijnen kussen

Een overtrek van satijn zorgt ervoor dat je haar minder snel slijt en pluist. Slopen van katoen en linnen zullen misschien zacht aanvoelen, maar zijn ruw genoeg zodat je haar er achter blijft haken en doet je haar zo afbreken. Met een kussensloop van satijn heb je dat probleem niet.

Conditioner

Het gebruik van conditioner is een hele belangrijke. Het product voedt en hydrateert je kapsel, wat je lokken doet glanzen waardoor je haar sneller groeit. Spoel je conditioner best uit met koud water, iets minder aangenaam, maar het helpt wel om je coupe langer te laten worden.

Dit artikel verscheen eerst op Metro: https://nl.metrotime.be/lifestyle/met-deze-tips-zal-je-haar-sneller-groeien